历史篇 1
餐桌上响起的革命号角 1
共同购买，一场温柔而坚定的生活消费革命 2
从环保生活到合作经济：共同购买发展三阶段 25
产品自主管理，对生产流程的掌握和了解 29
产品篇 31
碗中的未来 31
天天想米，好好吃饭 32
富里赖兆炫：“米乐无为”，有机即生机 40
三星陈文连：水稻与鸭子共栖生产 42
富里宋鸿琳：实惠无毒的良质米 44
买一篮有感情的菜 45
吃猪这门课 55
蛋事不简单，迈向人道饲养 68
第一块非转基因豆腐的故事 78
溯源而上的公平贸易之路 88
清洁大小事，看见女力和绿力 97
消费者所不知道的市售清洁品 109
班站篇 111
共好的生活与可能 111
开兰第一班：宜兰冬山班 112
顶真相待：桃园杨梅班 121
生活与学习的好地方：台北天母站 129
本地生活的力量：台北奇岩站 136
美好的出发：台北公馆站 143
实践理想生活：新竹三叶站 151
与社区一起脉动：台中后庄站 159
主动出击：台南新营站 165
议题篇 173
集结消费力，发挥社会力 173
把能量还给蔬菜——逆风而行的减硝酸盐运动 174
硝酸盐小故事 182
硝酸盐安全摄取量看这里 185
这些年，我们一起管的食品安全——从美牛瘦肉精到油品风暴 186
我是人，我拒吃饲料级黄豆——反转基因运动 197
粮食中兴，掌握粮食主权——自己的小麦自己种 210
捍卫土地正义，主妇入阵去——湾宝农地保卫战 218
愿景篇 231
用消费改变世界 231
用消费改变世界——从共同购买到合作找幸福 232
合作社的价值与原则 242
后记 244