第一章 儿童时间管理的心理因素 1
一、儿童时间管理训练离不开“试误说”（孩子总是犯错怎么办） 3
二、成败效应：决定时间表的有效性（孩子不执行时间表怎么办） 7
三、焦虑曲线：影响目标的合情合理性（孩子总是达不到目标怎么办） 11
四、超限效应：阻碍孩子做事的绩效性（孩子做事绩效低怎么办） 17
五、沟通三部曲：确保孩子情绪稳定性（孩子情绪低落怎么办） 21
六、交友管理：影响孩子的社会适应性（孩子没有朋友怎么办） 25
第二章 儿童时间管理的具体应用 31
一、孩子注意力不集中怎么办 33
二、孩子一写作业就坐立不安怎么办 36
三、孩子一学习就无精打采怎么办 42
四、孩子缺乏自理能力怎么办 46
五、孩子心力交瘁怎么办 47
六、孩子做事虎头蛇尾、半途而废怎么办 50
第三章 儿童时间管理效能：孩子的行为目的 55
一、鼓励你的孩子成为幸福的普通人 57
二、抓住孩子习惯养成的关键期 59
三、儿童时间管理效能六大模块 62
四、孩子行为面面观：行为目的 63
五、孩子行为目的的变化与正确导向 70
六、孩子不当行为目的和处理方法 74
第四章 儿童时间管理效能：父母的情绪管理 83
一、我能不生气吗：看到孩子行为的两面性 85
二、为什么父母和孩子互相抱怨 87
三、父母的四种负向想法导致他们情绪失控 90
四、父母管教模式对孩子的影响 96
五、父母不生气的两个法宝 100
六、父母情绪管理决定孩子未来发展 102
七、父母情绪失控的严重后果 105
八、掌握“灭火口诀”：一离二吸三凉水 107
第五章 儿童时间管理效能：积极倾听建立良好亲子关系 113
一、沟通要以爱为出发点 115
二、沟通的障碍：父母的七种错误角色 117
三、运用积极倾听促进亲子沟通 123
四、如何听孩子才愿意说（六个技巧打开孩子的心扉） 126
五、开放式和封闭式沟通 129
六、掌握积极倾听的句型 132
七、老师告状怎么办：如何与孩子有效沟通 134
八、孩子上课说话怎么办 138
第六章 儿童时间管理效能：问题所有权与“我的信息”（孩子不听话怎么办） 143
一、还给孩子成长的过程和权利 145
二、运用“我的信息”表达父母的感受 147
三、“我的信息”的具体应用 149
四、澄清问题所有权 154
五、问题所有权的应用 157
六、少用“你的信息”促进亲子沟通 162
七、沟通三部曲：接纳、反映、讨论 165
第七章 儿童时间管理效能：鼓励让孩子更自信 171
一、母亲的“假话”助力孩子上清华 173
二、鼓励和称赞的本质区别：鼓励不会宠坏孩子 174
三、鼓励的六个原则：避免不正确的态度和行为 180
四、鼓励三段论的简化版：美言录 188
五、“我能行”的神奇：从小拇指到州长 190
六、孩子“乐学”不是梦 192
七、“三表一录”让“乐学”成为习惯 196
第八章 儿童时间管理效能：有效对待孩子的犯错行为 203
一、惩罚已失效 205
二、行为结果与惩罚的区别 206
三、区分自然与合理的行为结果 211
四、区分合理的行为结果与惩罚的四个原则 215
五、合理的行为结果和惩罚的案例 216
六、合理的行为结果的应用：体面的“肉刑” 220
七、合理的行为结果运用的原则 223
结束语 236