前言 1
第一课 3
欢迎 3
什么是糖尿病 4
糖尿病的分型 5
糖尿病的诊断 6
糖化血红蛋白（HbA1C）检测 8
2型糖尿病的危险因素、症状和并发症 10
2型糖尿病的治疗 14
血糖检测 16
糖尿病饮食计划 20
身体活动的益处 31
为成功做计划 33
期待第二课再见 35
第二课 37
欢迎 37
回顾您的糖尿病记录本 38
低血糖 40
高血糖 42
生病时的注意事项 44
成功控制糖尿病的计划 46
严格执行饮食计划 48
糖尿病和饮酒 54
动起来 55
实施成功控制糖尿病的计划 56
期待第三课再见 58
第三课 59
欢迎 59
成功计划清单 60
回顾您的糖尿病记录本 62
糖尿病随时间的变化 65
保持一生健康 67
足部健康 69
心脏健康 70
血压与心脏健康 73
吸烟、糖尿病与心脏健康 75
胆固醇、甘油三酯与心脏健康 76
促进心脏健康 83
成功的秘诀 84
期待第四课再见 85
第四课 87
欢迎 87
糖尿病生活中的波折 88
应对血糖异常的状况 89
您的糖尿病治疗方案效果如何 91
管理压力 93
遇到困难时 96
健康的饮食 97
选择健康减重计划 100
保持规律的身体活动 101
对您的糖尿病负责 102
附录 105
答案 106
非胰岛素类药物 108
胰岛素作用时间表 111
成人糖尿病患者随访计划 112
零食的选择 113
外出就餐时的常见食物 115
糖类 117
食谱样例 118
我的饮食计划 121
学习资源 130