引 言 采用成功者心态 1
你就是一件杰作 4
避免陷入“平静而绝望”的生活 6
从小事做起 6
一个念头就能让你止步 8
真相必将使你获得自由 9
第一章 人们为什么停滞不前 11
人生没有使用说明，你需要自己去编写 13
改变思维方式的魔力 14
心理定律 16
发现自我概念 28
新生婴儿 29
两种主要的消极习惯模式 30
爱的缺失 34
改变你的自我概念 35
快速反应时间 38
掌控你的人生走向 39
第二章 是什么阻止你前进 41
父母常犯的错误 43
两种主要的消极情绪 44
想象自己不受限 45
需求层次 47
心理健全的人 50
嫉妒和怨恨 52
嫉妒与自尊心低 54
我们都有“疯狂时期” 55
制造消极情绪的五种因素 56
避免表达出消极情绪 64
最糟糕的情绪 64
承担责任而不是指责他人 66
你的伟大目标 70
心理控制点 71
摆脱内疚感和无价值感 72
避开“受害者语言”的陷阱 76
消除内疚感 77
发现你的意义和目标 79
第三章 挥别过去 81
三条心理定律 83
两种大脑机制 84
因为昨天导致今天不开心 85
人类的不完美 89
宽容的奇迹 89
红键和绿键 91
宽容的过程 93
意识到区别 105
人格发展的四个阶段 108
最终阶段 110
第四章 改变思维方式，改变人生 113
你的解读风格 116
从过去的经验中学习 117
一种爱着你的强大力量 117
学会乐观 121
濒死体验 123
重构你的经历 124
问题和危机 125
思考你需要什么 126
灾情报道 127
零基思考 129
第五章 成为掌控变化的大师 131
思考做出改变 134
期待改变 136
你个人生活中的改变 138
生命之旅 139
改变是不可避免的 140
预见改变 141
把眼光放长远 142
规划你的财务 142
开发更多选项 143
向前看 144
做好准备 144
想象你有一根魔杖 145
练习理想化 146
规划你的未来 147
冷静分析 148
悲痛的六个阶段 149
提问的力量 150
首先要理解 151
看到好的一面 152
白手起家的百万富翁 153
找到理想人选 153
人们如何学习 154
中和消极情绪 154
学会接受 155
无怨无悔 155
重大的发现 156
害怕失去 157
沉没成本 157
负起责任 158
思考解决方案 159
思考下一次 160
适者生存 161
绕开舒适区 161
重建你的人生 162
彻底改变你的人生 164
重获掌控权 164
成为行动派 165
做出反应 165
把改变当作进步 167
第六章 你生命中的那些人 169
你的生活质量 171
你有多喜欢自己 172
让他人感到受重视 173
帮助他人建立自尊 174
婚姻与爱情 184
成功的关系 194
充分发挥潜能 198
第七章 继续前进 201
是积极思维，还是消极思维 203
心中充满渴望 204
获得伟大成就的七个关键 204
以绩效为基础的自尊 213
铭记一次重要的成功 214
奋力向前 214
个人发展的魔力 216
做到最好 217
坚持以结果为导向 218
提高你的工作效率 219
注重你的贡献 220
积极人格的七个关键 220
结 论 关于你自己的七个真相 225
总结 229