Chapter 1 你的情绪决定着孩子的情商 3
1．你为什么如此生气 3
2．那些伤害孩子的父母怎么了 7
3．不做“压力锅”妈妈 9
4．转变不合理信念的七条策略 12
5．找对方法才能催生孩子的EQ之花 16
Chapter 2 做孩子情商的镜子 23
1．透过“镜子”看清自己的情绪 23
2．跳出情绪旋涡，辨识情绪真相 26
3．让“沉默”冻结坏情绪 28
4．好言辞能打开孩子的情绪瓶塞 31
5．从容行事，让你的情绪更稳定 34
6．与孩子出游别忘记与孩子同乐 36
Chapter 3 用同理心帮孩子找到正面情绪的动力 41
1．解决问题之前记得关照情绪 41
2．同理倾听，让孩子释放心中的情绪 43
3．让同理心填平亲子间的“代沟” 45
4．用同理心帮孩子走出情绪低谷 47
5．给孩子讲道理需审时度势 49
6．做孩子的心灵捕手，帮助孩子走出挫折 52
7．同理心不好用了？ 56
Chapter 4 和孩子谈“情”说“爱”的艺术 61
1．“指挥式交谈”有碍亲子沟通 61
2．改善不当行为的亲子沟通术——转移孩子的注意力 65
3．增进亲子关系的亲子沟通术——用“爱”说话 67
4．愉快出行的亲子沟通术——“有限度的选择” 69
5．培养孩子优雅言辞的亲子沟通术——鼓励和以身作则 71
6．一笑泯恩仇的亲子沟通术——风趣幽默 74
7．构建孩子自信的亲子沟通术——言语积极 76
8．培养孩子责任感的亲子沟通术——多用“一字词” 79
Chapter 5 父母教子有策略：开启孩子的情商宝库 83
1．在言行上给孩子树立起好榜样 83
2．父母的“身教重于言教” 86
3．这样说“不”，孩子不受伤 89
4．尊重和鼓励孩子发展不同个性和能力 93
5．肯定个别能力，增进手足之情 97
6．在生活点滴中培养孩子的耐性 99
7．拓展水平思考能力，帮孩子化解危机 102
Chapter 6 疏导孩子的情绪：培养孩子的品格和能力 107
1．冷静面对孩子的负面情绪 107
2．“停、看、听”三部曲帮助孩子释放坏情绪 109
3．提升挫折容忍力，让孩子不再“玻璃心” 112
4．不做“闹钟妈妈”，让孩子自主学习责任感 114
5．信守承诺能让你的孩子更自律 117
6．巧用“设限”让孩子遵守规范 119
7．先了解孩子的真正需求再给予恰当关心 124
8．让孩子参与家事好处多 127
9．正面表达让你找回亲子之爱 130
Chapter 7 用平常心鼓励孩子：将孩子的“苦读”转变为“乐学” 135
1．成绩虽重要，但远比不上你重要 135
2．到底要不要陪孩子做作业 139
3．用平常心伴孩子度过重要时期 142
4．正确运用教育理论来教育孩子 145
5．与老师建立通力合作的伙伴关系 147
6．提升沟通质量，增进家校关系 150
7．收起玩心，帮孩子快速适应学校生活 153
Chapter 8 给孩子准备了那么多，你自己呢？ 159
1．父亲要主动拉近自己和家庭的距离 159
2．所谓的胎教，关键在于父母 163
3．有边界的爱，才不会成为束缚 165
4．你若积极无畏，他必坚强乐观 167
5．别“帮”孩子犯错误 170
6．“孩子怎么就不如我呢？”您多虑了 173
7．为孩子做些小改变 175
8．疏导情绪，帮孩子走出父母离异的阴影 178
Chapter 9 新时代“新”父母：不同年龄段孩子的教养策略 185
1．网络时代父母的角色调适和教子策略 185
2．如何与婴幼期的孩子进行亲子沟通 191
3．如何与学龄前的孩子进行亲子沟通 199
4．如何与学龄期的孩子进行亲子沟通 204
5．五个策略增进你与青春期子女的亲子沟通 217
6．稳住，我们能赢 228
7．青少年常见问题的应对原则 237