《当你不再讨好别人全世界都会来爱你》PDF下载

图书介绍：你是否要不断地得到别人的认可？你是否很难对别人说“不”，不管他们的要求有多离谱？为他人提供服务，并将他人的利益置于自己之上，通常这种行为是值得赞许的；但是在自我牺牲和寻求认可这一不健康的行为之间有一条分界线。如果你感到难以拒绝别人——不管他们的要求有多么无理——你可能一直在感受着讨好行为习惯所带来的痛苦。所以，你如何能既在朋友和家人中做一个与人为善、慷慨大方的人，同时又学会照顾自己？在本书中，一位权威的心理学家提供了许多技巧，可以帮助你解决深植于讨好行为背后的恐惧，帮你摆脱它的束缚，重获自由。你害怕不被人爱、自己不值得人爱，或者害怕被人抛弃。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别，对人格同一性和生命的意义有一个重新的认识。