Part 1 暗示与快乐——幸福感的增加 2
像硬币一样的心理暗示 2
让自己快速振作的方式 6
幸好还有希望 12
让暗示造就乐观 17
接纳自己才能快乐 22
福佑与诅咒 27
Part 2 暗示与压力——从精神上减压 34
致命的压力 34
“别人”的惩罚 39
快乐也可以弄假成真 44
推倒思维定式这面“墙” 49
正确对待焦虑情绪 55
Part 3 暗示与健康——超乎想象的自愈力 62
灵丹妙药还是致命毒药 62
身心的不可分割性 67
大脑是我们的总指挥 72
消除不确定性的隐患 78
出乎意料的安慰剂 81
Part 4 暗示与潜能——唤醒沉睡的巨人 90
给我们的心“上保险” 90
搭建一架通往成功的梯子 95
改变潜意识，提升自我 100
潜能也需要机会 105
“破罐子”也能逆袭 110
Part 5 暗示与教育——让期望变成现实 118
期待能创造奇迹 118
好孩子需要好环境 123
父母潜移默化的影响 128
“别人家孩子”的魔咒 133
父母是第一任引导者 138
Part 6 暗示与社交——人际交往中的潜规则 146
没有人是一座孤岛 146
人际交往中的互悦机制 151
用幽默调节氛围 157
让冬色一扫而光 162
Part 7 暗示与魅力——变身为“万磁王” 168
自信让你更美丽 168
第一印象最深刻 173
给人以如沐春风之感 179
人微言轻，人贵言重 183
Part 8 暗示与记忆——灵魂黑客植入虚假记忆 190
在迪士尼遇到兔八哥 190
记忆真的可靠吗？ 196
婴幼儿时期的记忆 202
记忆也从众 206
一不小心就被洗脑了 211
Part 9 暗示与催眠——让潜意识苏醒 218
古老的催眠 218
利用催眠消除自卑 225
生活中的集体催眠 230
在自我暗示下进入催眠 234
暂时沉睡的意识 240
Part 10 暗示与肢体语言——窥探真实的内心 248
管不住的腿和脚 248
小动作背后的寓意 254
一举一动皆是破绽 259
手部及手臂动作 264
握手这个动作不简单 268