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前言 3
第一章 从寻找初衷开始 15
第二章 清理杂物 41
第三章 不持有 83
第四章 正念 109
第五章 远离网络,重建人际关系 141
第六章 林中小屋 171
第七章 相对的平衡 193
第八章 退步的艺术 217
后续 225
致谢 233