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《间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计》PDF下载
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作 者：（美）约翰·西斯科（John Cissik），（美）杰伊·道斯（Jay Dawes）著
出 版 社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2018
ISBN：9787115485724
页数：352 页
图书介绍：间歇训练是通过燃烧脂肪，帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练，在家里、健身房，甚至单位都可以做到。通过这147个练习项目，你将感受到脂肪燃烧、力量增强、身材变得更玲珑有致的显著效果。就算减脂达人也能从本书的练习中有所收获。
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