定向运动、无线电测向运动编 3
第一章 定向运动概述 3
第一节 定向运动的定义、形式与类型 3
第二节 定向运动规则简介 11
第三节 定向运动发展史及赛事介绍 13
第四节 定向运动的价值 18
第二章 定向运动基本知识 21
第一节 定向地图 21
第二节 定向运动的器材和装备 49
第三章 定向运动基本技术 55
第一节 读图技术 55
第二节 指北针使用技术 63
第三节 距离判断技术 67
第四节 路线选择技术 70
第五节 重新定位技术 75
第六节 检查点捕捉技术 76
第四章 定向运动的组织与参赛指南 78
第一节 大学生定向运动的组织 78
第二节 参赛指南 85
第五章 无线电测向运动 89
第一节 无线电测向运动概述 89
第二节 无线电测向运动的基本知识 89
第三节 无线电测向运动的综合技术 98
第四节 无线电测向竞赛的组织与管理 105
野外生存编 111
第六章 野外生存概述 111
第一节 野外生存的起源与发展 111
第二节 野外生存活动的价值与功能 115
第七章 野外生存装备 116
第一节 野外宿营装备 116
第二节 野外着装 126
第三节 野外专用包 133
第四节 野外生存的必要工具 138
第五节 野外生存的必需物品 141
第八章 野外生存实用技能 148
第一节 绳索技能 148
第二节 攀岩技能 151
第三节 速降技能 157
第四节 野外营地建设技能 158
第五节 野外生存技能实践 163
第六节 越障技能 166
第九章 野外生存活动的组织与管理 170
第一节 大学生野外生存活动的组织 170
第二节 大学生野外生存活动的注意事项 181
安全防卫编 185
第十章 安全教育 185
第一节 安全教育的状况与意义 185
第二节 安全教育的要点与举措 188
第十一章 户外运动的安全技能 197
第一节 户外运动紧急情况的处置技能 197
第二节 常见损伤的预防 203
第三节 意外伤害事故的处置技能 212
第十二章 突发性事故的逃生技能 220
第一节 突发性自然灾害事故的自救逃生 220
第二节 突发性治安事件的应对措施 231
第十三章 正当防卫基本知识和技能 235
第一节 正当防卫与防卫过当法律知识 235
第二节 安全防卫应用技能 238
第三节 防卫素质训练 249
参考文献 256