《晓肚知肠 肠菌的小心思》PDF下载

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  • 作  者:段云峰著
  • 出 版 社:北京:清华大学出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787302511601
  • 页数:270 页
图书介绍:《晓肚知肠:肠菌的小心思》是一本从科普的角度,围绕当前肠菌学界最火的研究内容,全面系统讲述肠菌与人体健康关系的科普图书。作者结合人科学家对肠菌研究的历史过程与进展,穿插自己对肠菌由陌生到熟悉,到细致研究的经历,为读者介绍了肠菌研究发展过程以及对肠菌在人体生态系统中的作用,以及肠脑和大脑的关系,肠菌失衡时对人体健康的影响。

一 “隐秘的世界”——微生物 1

1 哇,我看到了!初识微生物 2

2 微生物——功不可没的分解者 6

3 真菌——微生物里的“植物吸血鬼” 10

4 食品发酵的功臣——霉菌和酵母菌 14

5 致癌又要命的毒物——霉菌毒素 17

6 能培育“超级细菌”又能救命的药物——抗生素 23

7 曾杀死欧洲1/3人口的微生物——细菌 28

8 生存繁衍都靠它——细菌的妙用 34

9 细胞的“吸血鬼”——病毒 42

二 人体是个“大江湖” 47

1 肠道微生物——伴随一生的朋友 48

2 人选择微生物,还是微生物选择人? 57

3 人体第二大“江湖”——口腔 61

4 口腔菌群紊乱,祸害的可不止是口腔 66

5 口臭也是病,臭起来要人命! 75

6 “屁”的学问 83

7 能活在胃里的耐酸微生物:幽门螺杆菌 91

8 肠道上的“小尾巴”竟然如此重要 100

9 超60%的健康人血液里都有微生物? 104

10 亚健康——血液中微生物惹的祸? 109

三 肠脑,人的“第二大脑” 115

1 肚子里上演的“将相和” 116

2 “肠脑”和“大脑”谁更厉害? 122

3 菌-肠-脑轴,调节心理和行为的关键通路 131

4 移植了粪菌,思想也会跟着一起移植? 137

5 物以类聚,人以菌分,肠道菌群可影响配偶选择 145

四 肠脑和大脑,我该听谁的? 151

1 压力大,导致不停地吃吃吃? 152

2 你想吃的,真的是你想吃的吗? 158

3 人体的营养师——肠道微生物 168

4 肠道微生物决定你吃什么? 175

5 失控的欲望,怪谁? 181

6 如何调控自己的食欲? 190

五 失衡的菌群,人体的灾难 197

1 自闭症与肠道微生物有关系吗? 198

2 坏情绪来源于坏细菌? 207

3 太干净导致老年痴呆? 213

4 肠道菌群是引发老年痴呆的罪魁祸首吗? 224

5 治疗老年痴呆的药物迟迟未见,方向错误还是时间不够? 229

6 嗅觉异常,便秘和体味改变?当心患上帕金森 231

7 帕金森症可能起始于肠道 237

8 肠道微生物是帕金森症的元凶吗? 239

9 不停颤抖的手,源于年轻时喝下的酒? 245

参考文献 255

后记 267