第一章 进人超级学习状态 1
第一节 身体放松 2
一 轻微活动 2
二 自我按摩 3
三 选择姿式 10
四 放松方法 12
第二节 心理平静 22
一 漫游彩色世界 22
二 自然发生练习 24
三 调整阴阳平衡 29
四 音乐图文诱导 30
五 美好情感陶冶 36
第三节 暗示教学与积极暗示 40
一 暗示概述 40
二 暗示的分类 43
三 暗示及暗示教学的特征 46
四 暗示教学的方法 47
五 暗示教学的原则 48
六 暗示教学的手段 54
七 心理防线与积极暗示 58
第四节 扩展了的自我积极暗示 62
一 回忆成功往事 62
二 向往美好未来 64
三 捕捉眼前的美 66
四 心临美景 67
五 抹去心中失败的记录 68
六 吸食日月精华 70
七 我与宇宙合一 71
八 榜样激励 71
九 语言暗示 73
第二章 超级单词记忆策略 75
第一节 传统单词记忆方法 77
一 阅读记忆法 77
二 语音记忆法 78
三 构词记忆法 78
五 分类记忆法 79
四 多道协同记忆法 79
六 循环记忆法 80
第二节 超级记忆的利器：心象联想 83
一 起常记忆的奥秘——形象信息：语言信息＝1000000∶1 84
1 什么是心象 84
2 心象是易于为大脑储存的信息形式 86
3 怎样呈现心象 88
4 呈现心象的原则：鲜明、夸张、生动、关已 89
5 抽象词汇怎样具体化 90
二 准确回忆的秘诀——联想是钩住材料的钩子 92
1 什么是联想 92
2 为什么要进行联想 93
3 怎样进行联想 97
三 活化你心中形象的宝库——心象联想训练法 100
1 精神显像法 100
2 卡片法 102
3 奇特联想法 105
4 定位法 110
5 连锁法 116
6 自由联想法 119
7 影视欣赏与剧本阅读法 125
8 “Ifwecandreamit,wecandoit” 129
第三节 超级单词记忆策略具体记忆方法…… 132
一 熟词联想法 132
二 谐音联想法 146
三 关键词法 155
四 拼音法 158
五 字母活化法 166
六 综合联想法 175
七 语音记忆法（拼读规则法） 189
八 尝试回忆法 197
九 英汉双解法 205
十 词根词缀法 207
十一 例句造句法（语境解释法） 213
十二 运用活化法 216
十三 一词多义连锁法 219
十四 各种方法的优化组合 223
一 录制音乐磁带 224
第三章 超级英语学习法操作策略 224
第一节 怎样用超级英语学习法自学 224
二 录制单词、短语与句子 231
三 进入超级学习状态 234
四 积极自我暗示 234
五 静听配乐录音 235
六 尝试回忆 237
第二节 怎样进行课堂教学 238
一 身心放松 238
七 创造心理剧 238
二 复习检查 239
三 艺术讲授 239
四 复习巩固 240
五 练习应用 241
六 艺术纠正学生错误 244
七 测验考试 245
第三节 怎样在家里辅导儿童学习 247
一 激发儿童兴趣 248
二 训练放松呼吸 248
三 辅导家庭学习 250
第四节 怎样记语法 251
第五节 怎样背诵课文 254
第六节 呼吸与节奏对学习的作用 255
一、呼吸 256
二、节奏 261
第四章 超级英语速读策略 262
第一节 人类阅读的革命 262
一 阅读的本质 262
二 快速阅读概述 264
三 快速阅读迫在眉睫 269
四 每分钟20万字的速读术 272
五 速读者的神奇感受 274
第二节 超级速读原理初探 276
一 眼睛是一架精密照相机 277
二 20万台计算机与大脑 280
三 英语、汉语都适于速读 281
四 让阅读与思维同步运转 283
一 进入超级学习状态 284
第三节 超级速读训练程序 284
二 丹田呼吸 285
三 自我暗示 285
四 眼机能训练 285
1 增加灵活性训练 285
2 扩大视幅训练 287
3 视力保护法 289
五 脑机能训练 290
1 消灭音读与心译 290
2 活化右脑训练 295
3 理解记忆训练 299
六 几种实用速读技术 300
1 避免不良阅读习惯 300
2 组卖性 301
3 点读法 302
4 关键词法 303
5 信号词法 305
6 略读法 307
7 直读法 309
8 退缩法 314
9 错序法 317
10 猜词法 319
第四节 快速解读作者思路 331
一 解读作者原意 334
1 理解句子 334
2 理解段落 335
3 辨别细节 341
4 注意信号词 345
5 解结构 347
二 读出作者的言外之意 358
1 推理判断 359
2 区分事实与观点 364
3 辨别语言风格与情感色彩 367
4 辨别作者意图 369
5 评价资料来源与作者权威 373
三 走一条最短的成功之路 375