饮食经 2
一、食物鉴别与选购 2
辨别孵鸡淘汰蛋 2
辨别大米质量 2
辨别注水家禽 2
辨别病死畜禽肉 2
辨别病鸡 3
辨别新鲜猪牛羊心 4
辨别肉质 4
辨别灌水猪肉 4
辨别老母猪肉 4
辨别面粉质量 5
辨别笋类质量 5
辨别新茶陈茶 5
辨别虾油优劣 5
辨别西瓜生熟5则 5
辨别啤酒 6
选购咸肉 7
选购螃蟹 7
选购香肠 7
选购灌肠制品 8
选购鲜蛋 8
选购茄子 8
选购黄瓜 8
选购生姜 8
选购洋葱 9
选购哈密瓜 9
选购猕猴桃 9
二、食物贮藏 9
贮存巧克力 9
贮存大米 9
番茄简易保鲜 9
贮存白菜 10
萝卜越冬保鲜 10
大蒜头保鲜 10
贮存半个冬瓜 11
生姜保鲜 11
贮存青椒 12
保存葱头 12
贮存香菜3则 12
贮存大葱 12
夏季保存黄瓜 12
贮存栗子 13
贮存葡萄 13
香蕉保鲜 13
贮存西瓜 14
贮存家用粮 14
保存剩菜 14
豆腐防酸 14
贮存荤油 15
贮存食用油 15
醋变香 15
牛奶存放 15
蛋糕短期保鲜 16
茶叶保存 16
啤酒保鲜 16
酒类贮存 17
贮藏鲜猪肉 17
收藏咸肉、咸鱼 17
贮存香肠 17
使活鱼延寿 17
虾保鲜 18
冰箱保鲜存鱼 18
保存海蜇 18
保存鲜鱼6则 18
蒲包加冰块存蚶 19
巧贮鲜蛋6则 19
放生姜巧贮蜂蜜 20
放白萝卜片巧去猪油怪味 20
贮存小坛咸菜 20
三、食品加工 20
自制青椒干 20
涨发猪蹄筋2则 21
巧切牛、猪、鸡肉 21
加烧碱生发鱿鱼 21
煮鸡蛋扎孔巧防碎裂 21
如何切洋葱不刺眼 21
巧防土豆变色 21
泡发香菇小窍门 22
巧使柿子脱涩 22
巧去栗子皮 22
速退鸡、鸭毛 22
熏烤肉制品 22
巧防面包片破碎 22
轻松去核桃壳 22
巧喝牛奶 23
巧做蜂蜜酸奶 23
泡茶小窍门 23
自制乌梅汤 23
巧做花生糖 23
巧做冬菜 24
海带快速变软的方法 24
清洗木耳小窍门 24
芥末酱巧防干 24
巧切西瓜 24
用开水淘米比冷水好 25
饺子馅不宜放生油 25
加鸡蛋巧和水饺面 25
加食盐煮面条不易糊烂 26
煮米饭放水的小窍门 26
巧焖米饭 26
煮饺子开锅与盖锅的决窍 26
快速煮饺子小窍门 26
巧做剩饭 27
剩菜回锅小窍门 27
巧做鱼 28
巧炒鸡蛋 28
巧煎鱼不粘锅 28
巧炒牛肉 29
巧烤小牛肉 29
巧防豆腐破碎 29
巧食马铃薯 29
巧炸花生米 29
巧用花椒抑制沸油膨胀 29
煮鱼小窍门 30
巧食剩饭小窍门 30
掌握烹调火候小窍门 30
自制炸酱 31
巧做骨头汤5则 31
巧食芦笋3则 31
巧炒脆嫩青椒2则 32
巧煮海带3则 32
炒青菜脆嫩的小窍门 32
素炒木耳的小窍门 32
5种烹调土豆的方法 32
炒土豆丝4法 33
巧蒸嫩蛋羹 33
巧煮鸡蛋 33
烧鱼不碎的妙招 34
如何烧鱼入味 34
烹制鲜鱼冻 34
烹制卤味猪肝 34
巧做肉皮 35
加工假鱼肚 35
烹制猪腰子 35
烹调猪肝 35
炖牛肉的小诀窍 36
巧食用螺蛳 36
巧煮元宵 36
炒好糖色有窍门 37
加盐可增加肉馅黏性 37
自制五香粉 37
使用味精的窍门 37
掌握油温的窍门 37
牛奶加热时不宜放糖 38
加白糖冲奶粉可防结块 38
牛奶加咖啡冰块香味浓郁 38
煮美味可口的豆浆 38
煮咖啡小窍门 38
自制汽水 38
加红葡萄酒巧腌红润香肠 39
妙制虾油芹菜小窍门 39
加姜醋汁吃皮蛋的妙处 39
西红柿黄瓜巧做红绿小菜 39
四、饮食进补 40
蔬菜水果 40
冬季吃梨好处多 40
苹果食疗治病多 40
雪茶梨可治百日咳 40
红枣食疗妙方 40
吃冰糖白木耳润肺补气 41
菠菜胡萝卜食疗妙用 41
肉菜同吃有助于营养吸收 41
清除体内污染的5种食物 41
白糖萝卜可戒烟 42
喝绿豆汤好处多 42
食用人参小窍门 42
鱼肉禽蛋 42
鳝鱼食疗 42
牛肉食疗妙用3则 42
吃鸡蛋的窍门 43
食醋蛋有助于老年保健 43
各类饮品 43
先喝温牛奶可防醉酒 43
寒冬温饮啤酒的妙处 44
女性宜喝葡萄酒 44
牛奶的妙用 44
巧用喝剩的牛奶 44
喝牛奶的最佳时间 44
早晨饮凉开水有益 45
茶水漱口好处多 45
健身用酒小窍门 45
科学喝豆浆窍门5则 46
五、饮食禁忌 47
主食果蔬宜忌 47
早晨不宜吃干食 47
蹲着吃饭不利于健康 47
土豆发芽不宜吃 47
日常饮食禁忌 47
煮豆浆的宜忌 47
运动后不宜进食冰冷的饮料 48
豆浆蜂蜜不宜一起冲饮 48
六种开水不宜喝 48
孩子不宜多喝甜水 48
儿童不宜多吃泡泡糖 49
胖人不宜吃葡萄 49
腹泻时不要吃大蒜 49
过量吃蒜会伤害眼睛 49
炒菜不宜早放盐 50
衣妆经 52
一、衣物清洗养护小窍门 52
羊毛衫洗涤 52
清洗毛衣的窍门 52
水洗纯毛服装 52
毛料服装干洗 52
轻松清洗毛毯 53
丝绸衣物洗涤 53
洗涤丝绸被面小窍门 53
腈纶衣物洗涤的窍门 54
金银丝衣物的洗涤方法 54
洗涤羽绒服小窍门 54
皮毛衣物晾晒收藏 55
擦皮鞋小窍门 55
巧除衣物墨渍 55
去除牛奶污迹和异味 55
清洗化妆品污迹 55
领带洗熨小窍门 55
熨烫变形裤的窍门 55
如何熨烫毛涤衣服 56
丝绸衣物烫黄补救窍门 56
巧治皮鞋裂纹 56
皮革服装防裂窍门 56
硬皮袄变软 57
毛呢衣服除“极光” 57
拆洗毛衣裤的窍门 57
浴室蒸汽除衣皱 57
拉链保养 57
缝衣针防锈小窍门 58
裘皮服保藏前清理小决窍 58
收藏化纤织品 58
羽绒制品防蛀 59
胶鞋使用与保养 59
皮鞋保养 59
保持裤线不倒小窍门 60
防止白运动鞋出现黄斑点 60
延长皮革手套寿命 60
巧洗衣物汗迹小窍门 60
皮袄、皮帽、皮手套的洗涤方法 60
巧用樟脑 61
羊毛衫复原小决窍 62
洗涤膨体纱 62
鞋垫防臭小窍门 62
洗涤拉绒衣物 62
毛绒衣肘如何防破损 63
衣服去皱小窍门 63
洗涤人造革 63
洗涤衣物上果汁渍小决窍 63
去除衣服上香烟油渍小窍门 64
巧除地毯污迹 64
去除衣料霉斑 64
去除衣物上的碘酒渍 65
保养裘皮大衣小决窍 65
毛衣恢复弹性的小窍门 65
除衣物上的印泥、印油 65
撕布小窍门 66
皮革保洁去污 66
巧防棉质汗衫变形 66
修补皮革服装 67
去除墨汁渍 67
尿迹去除的决窍 67
去除衣物上的口香糖迹 67
防皮鞋面掉色 68
洗衣不掉色小窍门 68
毛料服装干洗小窍门 68
巧洗绣花织物 68
衣料晾晒的区别 68
消除衣服折痕 69
呢服简易除尘 69
除蓝墨水渍 69
巧洗拉绒围巾 69
衣领洗涤小窍门 70
巧洗呢帽 70
洗涤化纤织物 70
毛线洗涤小窍门 70
除衣物上蜡烛油 70
除去衣服上酱油迹 70
轻松除去羊毛衣污渍 71
腈纶棉衣洗涤 71
羊剪绒制品复新小窍门 71
弹力呢料熨烫 71
丝绸变黄漂洗 71
洗灯芯绒小窍门 72
巧洗尼龙防寒服 72
晒衣防蛀 72
清除衣服上的食物残渣 73
防止衣服掉色 73
二、衣装的选购与穿着 74
胖人着装小窍门 74
如何挑选毛料 74
买皮鞋小窍门 74
如何选购裘皮大衣 74
挑选服装色彩小窍门 75
服装条纹选择小窍门 75
巧选领带 76
买合体衣的小窍门 76
老年人买衣小窍门 77
毛线颜色搭配 77
选配服装颜色小窍门 77
服装穿着小窍门 77
丝袜的穿着方法 77
穿着皮革服装 78
买鞋的决窍 78
挑选羊皮衣物 79
穿灯芯绒小窍门 79
穿冰鞋小决窍 79
穿毛皮服装注意事项 79
测定西装尺寸 79
冬季服装挑选小窍门 80
戴帽小窍门 80
选择佩戴耳环小窍门 80
穿着与选择的小决窍 80
选耳环 81
三、美容化妆美发 82
修饰眼角皱纹小窍门 82
黄牙变白小决窍 82
简单治白发 82
如何修饰单眼皮 82
面容秋季保养的窍门 83
画眼线 83
除头屑小窍门 83
测定肤质小窍门 83
眼部保养小窍门 84
睫毛化妆小窍门 84
冷水美容 84
轻松卸妆 84
美容美发按摩小窍门 85
巧使发型持久 85
面部皮肤健美小窍门 85
发型与体形搭配的窍门 86
黄瓜敷面有益嫩肤增白 86
胡萝卜敷面可嫩肤去皱 86
酸奶蜂蜜可洁面嫩肤 86
香皂洗脸 86
萝卜汁外擦内敷能增白 86
苹果可使皮肤增白除皱 87
不同皮肤的洗脸法则 87
如何治疗晒伤 87
牛奶美容窍门4则 87
防止化妆品过敏 88
食油护发小窍门 88
果汁护发小窍门 88
啤酒护发小窍门 88
露蜂房再生头发小窍门 88
食疗护发 89
防治头发枯黄细软 89
首乌治白发 89
少白头食疗 90
用物经 92
金首饰复光小窍门 92
巧用花露水 92
硬毛巾巧变软 92
如何延长毛巾使用寿命 92
巧放点缀品 93
选购墙面挂饰的小窍门 93
窗帘的选购 93
床单翻新 94
肥皂妙用 94
使用保温瓶小窍门 94
胶水制作小窍门 95
剪刀快速变锋利的窍门 95
挑选摩托车 95
自动伞修复 95
保存彩色照片 95
巧保自行车光泽 96
去除照片污渍 96
新铁锅除锈 96
家庭消毒小窍门 96
巧钉钉子 97
邮票处理 97
除锈小窍门 97
如何保养菜刀 98
液化气瓶保温 98
洗涤毛毯 98
分开重叠玻璃杯 99
节约煤气小窍门 99
搪瓷器皿除污 99
去除书上墨迹小窍门 99
手电筒反光伞复亮小窍门 100
延长热水袋的寿命 100
墙上贴画小窍门 100
搪瓷器具的修补 100
自行车外胎的保养 100
木制家具如何选购 101
调整手表日历 101
开螺口瓶盖小诀窍 102
巧使过期胶卷 102
巧除杯中咖啡污迹 102
储存油漆小窍门 102
木材保管小窍门 102
巧用牙膏 102
防针生锈小窍门 103
保持花床单的色彩 103
保持铁锅的光泽 103
巧使煤减少煤污染 103
自制圆镜框 104
搪瓷器皿防锈 104
棉毯除垢 105
自拍彩色证件照 105
收藏凉席小窍门 105
抽屉防涩小窍门 105
轻松清洁地毯 105
彩色瓷相制作小窍门 106
巧用光圈和快门 106
木器家具保养小窍门 106
选购玻璃杯 106
白瓷砖去污 107
爆炸型照片的拍摄 107
如何保养彩色电视机 107
家储水泥小窍门 107
补砂锅 107
油漆上光小窍门 107
磨指甲刀 107
清洗砚台小窍门 107
蜂窝煤上火小决窍 108
家具门的维修 108
刷洗瓷质浴盆 108
字迹不褪色 108
快速磨刀 108
挑选沙发小窍门 109
精装书的保养 109
使用火柴小窍门 109
延长楼梯地毯使用寿命 110
盐罐使用小窍门 110
巧除厕臭 110
居室装饰小窍门 110
家庭安全从小处着手 111
如何使插花保鲜 111
电冰箱除臭味 111
废瓶盖的用途 112
电热水器节电窍门 112
微波炉节电窍门 112
电熨斗节电窍门 112
电水壶节电窍门 113
电饭煲节电窍门 113
灭蚂蚁小窍门 113
巧用葡萄酒 113
小提琴的养护 114
笛子的养护 114
二胡的养护 115
清洁要领 115
房间格调选择 115
陈设摆件小窍门 116
装饰天花板 116
除花肥臭味 117
擦玻璃小窍门 117
修理房门的歪斜 117
防花卉白粉病 117
选盆花 118
盆花施磷肥小窍门 118
昙花迎朝霞 118
居室飘香 118
如何利用屋角 118
巧使塑料花常新 119
家庭养鸟小窍门 119
养花浇水小窍门 119
如何辨别花病 120
楼房养花巧选 121
养花巧用药渣 121
治盆花生虫 121
夏季房屋隔热小窍门 121
养多肉花卉 122
如何布置小房间 122
如何选购金鱼 123
自制彩色水泥地面 123
堵窗缝的小窍门 123
房间凹部的利用 124
去除地面油渍小窍门 124
居室景致小窍门 124
驱蟑螂小窍门 124
除跳蚤小窍门 125
涂乳胶涂料 125
盆花自动浇水小窍门 125
轻松去除厨房污垢 126
房间保温小决窍 126
巧除蚜虫 126
去除居室油漆味 127
水仙花选栽 127
修检抽水马桶漏水 127
室内放花位置小窍门 128
浇花小窍门 128
居室灯光照明 129
贴画小窍门 130
安全安装插座 130
家用电器的保养 130
消除新日光灯管霎光的窍门 131
巧修电冰箱门关不严 131
冬季冰箱的保养 132
解决缝纫机缝制薄布料衣物易皱缩的窍门 132
电视安放与收看小窍门 132
干电池的使用 133
扩大电冰箱冷冻室容积 133
电热褥的收存 133
冰箱温度的调节 134
巧使电吹风 134
电饭锅使用小窍门 134
解决磁带转动不灵 135
确定录音机磁头是否磁化 135
磁带快速消磁小窍门 135
鉴别彩电的图像 135
如何使电视机省电 136
松散磁带的处理 136
重新使用电风扇 136
选购电风扇的快速测试 137
电饭锅节电小窍门 137
体温表的选用小窍门 137
收藏电风扇防碰防潮 137
检查冰箱内在质量 138
雨伞除污小决窍 138
如何防止衣服褪色 138
巧擦锅盖小窍门 138
去除厨房瓷砖接缝处的黑垢 138
快速清洁刷子小窍门 139
使用煤气灶小窍门 139
电子打火灶的使用 139
倒开水防玻璃杯破裂窍门 140
不锈钢器具的使用窍门10则 140
选购木砧板窍门3则 141
木器防虫蚀蚁蛀 141
快速磨刀窍门3则 141
使用新铁锅窍门8则 141
如何延长高压锅胶圈的寿命 142
使新砂锅不漏窍门2则 142
牙膏擦皮鞋小窍门 143
橘皮治病解毒窍门10则 143
做黄油炒虾肉饭 143
盐发干料小窍门 143
醋涂洗物品窍门5则 143
指甲油使手表色泽持久 143
闹钟降噪小窍门 144
用铁钉撬开瓶盖小窍门 144
胶合板家具的保养 144
藤器家具保养技巧 144
电镀家具的保养窍门 144
磁带驱潮窍门3则 145
电视天线的改进 145
消除冰箱霉菌小窍门 145
冰箱食物防串味的窍门 145
醋和酒精去除厨房的油污 145
浓盐水可保持洗涤槽清洁 146
巧用果皮土豆皮去除污痕和斑垢 146
醋盐水可刷洗多种器皿 146
浸醋布巾可除漆味 146
去除锅巴的小窍门 146
巧去面盆干面窍门10则 146
巧用泥土除刀腥味 146
营造室内飘香的窍门 146
选择窗帘的颜色 147
医疗保健经 150
一、养生保健小窍门 150
推迟衰老小窍门 150
防口臭小决窍 150
腹泻的治疗 150
饮食小窍门 151
厨房里的妇科良药 151
立止牙痛小窍门 152
长寿小窍门 152
治神经性皮炎小决窍 153
偏头痛的自我消除 153
治阳痿小窍门 153
婴儿保健小决窍 153
数种戒烟的方法 153
春季养生 154
治痱子小窍门 155
头发按摩小窍门 155
感冒治疗小决窍 155
自治痤疮 155
使身体恢复到最佳状态 156
解酒的几个小窍门 157
中毒的几种处理方法 157
防春寒小窍门 157
冻疮按摩疗法 158
咽炎的治疗 158
支气管炎的治疗 158
简易解乏小窍门 158
如何增强记忆力 159
眼睛的保护 159
水肿食疗的窍门 159
巧晒太阳保健 159
老年人巧饮食 160
中老年人巧饮食 160
治疗失眠 160
巧治头晕 160
自疗头痛 161
蜂蜜、眼泪、鱼肝油的妙用 161
巧防水果中毒 161
烦恼巧解除 162
怀孕自测小窍门 162
巧用土豆糊治脚裂 162
巧治轻碰伤 163
巧拔火罐 163
巧治牙痛 163
手部皮肤的保养 163
护发饮食疗法 163
巧做睡前准备 164
便秘简易疗法 164
花生壳巧治高血压 164
抢救溺水者小窍门 165
无痛剃须 165
巧治腋臭 165
巧通乳 165
巧防晕澡 166
治手足皲裂小窍门 166
巧治小儿支气管炎 166
盛夏巧防中暑 166
坐月子正确食补 166
巧防大脑衰老 167
巧解眼进辣椒汁 168
巧辨口味异常病症 168
巧治跌打损伤数疗方 168
巧防酒精中毒 169
巧防扁豆中毒 169
照镜子自我保健 169
巧防暴饮暴食致癌 169
眼病巧治 170
巧做眼部放松操 170
巧用清凉油、风油精驱蚊 170
巧治腰痛简易法 170
皮肤巧疗养 171
入睡小窍门 171
巧用萝卜治病 172
病人巧吃水果 172
巧做面部保健操 172
废茶叶巧治蜂蜇虫咬伤 172
口腔保健小窍门 173
巧用牙刷牙膏 173
烫伤巧急救 173
巧治失眠 174
健身自我按摩 174
蔬菜颜色与营养小窍门 176
做菜保护营养素 176
冲营养饮料小窍门 176
咖啡饮用小窍门 177
各种茶叶的功效 177
巧食疗常吃胡萝卜 178
鸭蛋与鸡蛋营养比较 178
吃水果也要吃蔬菜 178
饮食催眠 179
巧食补锌 179
蔬菜烹调与营养 180
巧除红薯烧心 180
巧食补充维生素 181
巧防冷冻食品养分流失 181
人体所需营养小知识 182
巧饮牛奶 182
孕妇日常饮食巧安排 183
巧食骨头汤有益健康 183
吃藕巧调经 184
舒缓眼疲劳小窍门 184
只要健康不要胖的饮食妙招 184
健康地享受空调 185
有助女人度夏的水果 186
让宝宝平安度夏 186
令肌肤光滑动人的秘诀 188
电脑族保养窍门 188
适合计算机族喝的健康茶饮 189
春季祛湿排毒饮食疗法 190
有药膳功效的凉拌菜 190
夏季生活的十个“最佳” 191
产妇的营养调补 193
红糖水对治幼儿便秘有益 193
梨粥有利于小儿健康 194
妇女经期宜吃姜 194
姜枣汤可作冬季保健茶 194
夏季小儿睡觉防凉诀窍 194
二、轻松减肥 194
节食过程中的小窍门 194
餐前吃水果有利于减肥 195
常吃冬瓜可减肥 195
生吃萝卜有助于减肥 195
喝牛奶有助于减肥 196
萝卜海带汤有益于瘦身 196
饮芒果茶可瘦身 196
产妇防止肥胖小窍门 196
保持胸围的诀窍 196
巧用弹性内裤保持臀围 196
三、治常见病症 197
咳嗽 197
巧用大蒜治风寒咳嗽 197
生姜治咳嗽窍门2则 197
香油止咳窍门3则 197
食油、白糖和鸡蛋治干咳 197
醋溶冰糖水可治疗咳嗽 198
鸡蛋治咳窍门9则 198
萝卜润肺止咳窍门4则 198
花生止咳平喘窍门2则 199
豆腐、红糖和生姜治咳嗽 199
木耳蒸鸭蛋可治肺燥咳嗽 199
葡萄泡粮食酒可治咳嗽 199
梨止咳化痰 199
香蕉冰糖合蒸可止咳 200
核桃止咳益肾窍门2则 200
橘皮镇咳化痰 200
早餐后吃柿子可治咳嗽 200
用杏仁可治疗咳喘 200
栗子煮猪肉可止咳 201
银杏核桃膏润肺止咳 201
西瓜子治咳妙方 201
草莓加冰糖炖食可止咳 201
睡前服百合汁可止咳 201
风油精可止咳平喘 201
维生素C能防治久咳不愈 201
深呼吸使人止咳入眠 201
发热 烧心 202
香菜根熬汤可退烧 202
苦瓜瘦肉汤可清热去暑 202
绿豆酸梅汤可清热 202
嚼花生仁可除烧心症状 202
白菜头做汤可除烧心 202
嚼吃生黄豆可止烧心 202
嚼食芝麻可缓解烧心症状 202
吃葵花子可止烧心 202
晕眩 202
按摩有效治头晕 202
黑芝麻粉可治头昏眼花 203
鸡鸭蛋煮红枣可治头晕 203
萝卜生姜等治头晕 203
天麻蒸蛋可治眩晕 203
扎紧腰带可防止晕车 203
穴位防晕车的小窍门 203
用糖果防止晕车的小窍门 203
口含鲜姜片或人参可防晕车 203
防治晕车药物 204
疼痛 204
揉捏按摩治偏头痛 204
煎服辣椒根治偏头痛 204
萝卜治偏头痛 204
滚牛奶冲鸡蛋治偏头痛 204
气或热水熏烫治偏头痛 205
运动法治偏头痛的妙方 205
用温水泡手缓解酒后头痛 205
酒精棉球塞耳可治头疼 205
盐治头痛3个妙法 205
鲜韭菜根煎汤可治头痛 205
猪苦胆和绿豆治头痛 205
大枣远志治神经性头痛 206
热醋可治跌打淤肿 206
小磨香油防治肿块青斑 206
酱油和蜂蜜可治手指肿痛 206
花椒香菜等消肿止痛法 206
西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿 206
仙人掌治脚肿妙法 206
牙膏可减轻肿痛淤血症状 206
石灰水可止痒消肿 206
口吮可防止伤口发炎红肿 206
消除打针后的肿块 207
胡萝卜玉米须等泡茶可消肿 207
妙用葡萄干和生姜皮消肿 207
赤豆消肿有奇效 207
红小豆等熬粥可治浮肿 207
吃鱼消水肿妙方3则 207
醋煮鸡蛋可治腹痛腹泻 208
巧用盐治腹痛 208
空腹服莲子心汤治腹痛 208
自我按摩治腰痛 208
背部运动治腰病 208
巧用倒走治腰痛 208
嚼干栗子能治腰病 208
黑豆对产妇有护腰功效 208
饮用枸杞泡酒治腰痛 209
电熨斗热敷治腰痛妙法 209
橘皮茴香秆治闪腰岔气 209
呕吐 呃逆 209
揉捏按摩治呃逆 209
深呼吸止呃窍门3则 210
妙引喷嚏止呃逆 210
用姜止嗝妙方2则 210
饮水可迅速止呃逆 210
喝老陈醋可治打嗝 210
含服花椒可止恶心 210
水果止呃逆 211
排尿异常 211
千穗谷熬粥可治尿床 211
妙用盐水通尿 211
花生仁外的红衣可治血尿 211
饭后喝咖啡利尿 211
用核桃仁治尿频两妙法 211
小儿遗尿的7个食疗妙方 211
鲜鸡蛋等治老年小便失常 212
草莓芡实等治肾虚尿频 212
巧用感冒通治尿频失眠 212
大蒜蓖麻捣烂敷足可利尿 212
黑胡椒粉巧治小儿遗尿 212
鼻塞 打鼾 212
简捷揉捏按摩疏通鼻塞 212
热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕 213
热敷两耳部可治感冒鼻塞 213
热水洗脚可疏通鼻塞 213
醋蒸气有效除鼻塞 213
用温盐水洗鼻可疏通鼻塞 213
用醋擦鼻可治伤风流鼻涕 213
妙用白萝卜治鼻塞 214
鲜姜或蒜塞鼻可治鼻塞 214
消除打呼噜窍门6则 214
困倦 214
消除疲劳按摩法 214
打哈欠可减轻压力 215
伸懒腰可有效消除疲劳 215
家庭主妇简易解乏法 215
简单运动消除疲劳 215
消除瞌睡窍门4则 216
用茶消除疲劳窍门2则 216
四类食物可有效消除疲劳 216
简单有效的消除疲劳窍门5则 216
失眠 217
按摩治疗失眠 217
反复开闭眼睑可催人入眠 217
摇晃头颈和躯体可催眠 217
用大葱安眠2法 217
加醋生姜水泡脚治失眠 218
牛奶煮鸡蛋可镇脑安神 218
鱼鳔汤治神经失调性失眠 218
晚餐食用莲子粥可催眠 218
用枣治疗失眠窍门3则 218
核桃治疗失眠窍门2则 218
睡前吃香蕉有助于催眠 218
枸杞治疗失眠窍门2则 219
睡前饮用蜂蜜可有效催眠 219
小米粥可有效治疗失眠 219
饼干葡萄酒助老年人入睡 219
放松身体可治疗失眠 219
失眠的自我治疗 219
高质量睡眠 220
腹泻 221
用大蒜治腹泻窍门5则 221
胡椒有效止泻窍门2则 221
妙用醋止腹泻窍门3则 221
用鸡蛋治腹泻窍门3则 222
泥鳅煮粥可治小儿腹泻 222
栗子煮粥可治腹泻 222
速吃鲜桃可缓解腹泻 222
吃蒸苹果治小儿腹泻 222
用大枣治便泻妙方 222
柿饼可治风寒性腹泻 222
石榴治腹泻窍门2则 222
丝瓜花和面烙饼治腹泻 222
杨梅酒可治疗腹泻 222
中药泡茶治慢性腹泻 223
妙用清凉油治单纯性腹泻 223
糖盐水治腹泻患者体虚 223
肚脐外敷治腹泻窍门2则 223
热水浴可有效治疗腹泻 223
治疗腹泻的3种简单方法 223
四、治盗汗抽筋 224
火腿煮白萝卜可治盗汗 224
百合蜂蜜蒸服能治盗汗 224
中药治疗夜间盗汗妙方 224
二锅头泡枸杞可治虚汗 224
揉掐治腿抽筋 224
脚枕枕头治抽筋 224
黑豆治盗汗 224
多喝甲鱼汤可治自汗盗汗 224
睡前服用霜桑叶末可止盗汗 224
五倍子外敷肚脐可治自汗 224
妙用牡蛎滑石减少阴汗 225
五、治内科疾病 225
感冒 225
姜治疗感冒窍门6则 225
绿豆退烧治感冒小窍门 225
白糖豆腐蒸食能治感冒 226
黄花冰糖汁可发汗治感冒 226
煎服白萝卜大葱发汗 226
治疗风寒感冒的食疗方法 226
治疗风热感冒的食疗窍门 226
西瓜番茄汁可治发热感冒 226
用酒治感冒窍门3则 227
煮可口可乐治伤风感冒 227
感冒外治窍门2则 227
热水泡脚有助于治疗感冒 227
用吹风机治感冒的小窍门 227
牙膏治感冒 227
芦荟汁滴鼻可治流感 227
便秘 228
按摩通便窍门2则 228
简单活动可有效治疗便秘 228
手指推挤法排大便 228
用葱治便秘窍门4则 228
巧用姜治便秘窍门2则 229
蒜泥与炒黑芝麻可治便秘 229
空腹饮盐水治习惯性便秘 229
多吃蔬菜可治大便干燥 229
芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 229
菠菜治便秘窍门3则 229
巧用萝卜治便秘 229
生吃黄瓜有利通便 230
紫菜汤可有效治便秘 230
甘薯可治习惯性便秘 230
红薯稀饭可治老年便秘 230
常吃葡萄干能通便 230
猕猴桃可通便健体 230
核桃芝麻粥可治便秘 230
食泡李子可缓解便秘 230
胖大海治婴幼儿大便不通 230
凉开水冲服蜂蜜可通便 230
热敷肛门能通便防痔 230
牛奶通便窍门2则 231
蜂蜜治疗便秘有特效 231
红霉素可治顽固性便秘 231
简易气功通便妙方 231
神经系统疾病 231
妙用枣类治疗神经衰弱 231
花生叶煎汤可治神经衰弱 231
百合银耳羹可治疗神经衰弱 231
强健神经系统的食品 231
揉捏按摩治麻木窍门3则 232
薄荷荆芥等外敷可治面瘫 232
巧用鸡蛋治癫痫 232
黄豆治癫痫窍门2则 232
黄瓜藤煎汤可治癫痫 233
痢疾 疟疾 233
生姜和茶叶煎服能治痢疾 233
大蒜对治疗痢疾有独特疗效 233
大蒜煮粥可有效治痢疾 233
醋可轻易杀死痢疾病菌 233
白葡萄汁生姜等合饮可治痢疾 233
大蒜大枣合吃能治痢疾 233
韭菜治痢疾的简单方法 233
杨树花煮汤可治慢性痢疾 233
煎服银杏可治慢性痢疾 233
白酒送服花椒可治疟疾 234
咸菜热茶缓解疟疾发作 234
结石 肾病 234
煎服白扁豆秧可治尿道结石 234
鸡黄皮等可排泌尿系结石 234
小枣桂圆莲子汤可治肾虚 234
蒸食小公鸡可治肾虚 234
花生大枣汤治肾炎 234
蒸食西瓜大蒜治肾炎 234
核桃治肾炎浮肿小窍门 235
鲶鱼炖食可利尿消肿 235
蒸食大蒜冬瓜可补肾 235
中草药治疗肾病窍门3则 235
胃病 235
饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼 235
葡萄酒泡香菜可治胃病 235
炒食核桃治胃病妙法 236
用酒姜煎荷包蛋可去胃寒 236
妙用酒类治胃寒 236
泡烤大枣可治疗胃寒 236
炒煮花生米可治风寒胃疼 236
止痛贴缓解胃痛 236
生姜片巧治胃痛窍门4则 236
烧红糖白酒可缓解胃痛 237
妙用韭菜红糖减轻胃痛 237
妙用鸡蛋治溃疡妙法 237
芝麻红糖和蜂蜜治胃溃疡 237
圆白菜汁治胃溃疡妙方 237
按压肋缝可消除胃胀 237
煮食蚕豆可消腹胀 237
吃苹果可缓解反酸 237
吞口水可缓解胃酸过多 237
咀嚼芝麻可止反酸 238
蔬菜治疗胃炎窍门3则 238
肝胆病 238
姜，糖，枣有利于肝病治疗 238
大枣粥可治肝炎 238
煎饮猕猴桃可治疗肝炎 238
冰糖芝麻可辅助治疗肝炎 238
含饮蜂蜜米醋调节肝功能 238
枸杞子泡茶可恢复脂肪肝 238
蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化 239
食用五味子可降转氨酶 239
按摩腹部可治胆囊炎 239
晨食苹果可防治胆囊炎 239
饮咖啡能缓解胆囊隐痛 239
心脑血管疾病 239
温开水可治心动过速 239
揉捏按摩治疗心绞痛 239
蜂蜜可有效治疗心脏病 239
冠心病自我保健法 239
食疗保护心脏窍门4则 239
妙用鸡蛋治心血管疾病 240
牛奶可降低胆固醇含量 240
防治心血管病的蔬菜 240
防治心血管病的水果 240
简单按摩可缓解脑供血不足 241
足部刺激可治脑供血不足 241
梳头可促进脑血栓的治疗 241
正确锻炼能促进脑栓塞康复 241
洋葱可治脑血管硬化性头痛 241
清晨喝水可减少血栓形成 241
降血脂血压 241
空腹饮水有利于降血脂 241
花生降压窍门3则 242
芹菜降压窍门6则 242
蔬菜降压窍门5则 242
山楂降压窍门3则 243
支气管炎 哮喘 243
妙用姜汁治气管炎 243
大白菜有益于治疗气管炎 243
鸡蛋治气管炎窍门2则 243
鸡蛋蒸苹果可治哮喘 244
蒸食猪脑可治气管炎 244
气管炎患者的保健疗法 244
香油煮蜂蜜能治咳喘 244
糠萝卜熬汤可缓解哮喘 244
核桃治哮喘病妙方 244
萝卜姜丝热敷可缓解喘息 244
治哮喘病的2个偏方 244
烧白果可治咳喘 245
糖尿病 尿路感染 245
苦瓜降血糖窍门3则 245
南瓜治糖尿病窍门3则 245
食疗糖尿病窍门8则 245
嫩柳枝降血糖的小窍门 246
葡萄酒泡葱头可降血糖 246
鲤鱼胆泡茶治糖尿病 246
西瓜加蒜蒸服治泌尿系统感染 246
玉米须等治尿路感染良方 247
饮橘子汁可治疗尿道感染 247
肠胃炎 消化不良 247
大蒜治痢疾肠炎效果好 247
蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎 247
生姜可治多种消化性疾病 247
蜂蜜萝卜汁可化痰消食 247
白萝卜可促进消化 247
简易治疗伤食窍门5则 248
六、治外科疾病 248
外伤出血 248
牙膏涂抹患处可止血 248
简单通用的止血窍门 248
小磨香油可治幼儿小外伤 249
槐树枝治外伤感染 249
应急处理小外伤小窍门 249
叮伤咬伤 249
生姜片可治蚊虫咬伤 249
蚊虫叮咬后止痒窍门3则 249
大米粥膜治蚊虫叮咬 249
杏仁油能治虫叮发炎 249
牙膏可治蜇伤和咬伤 249
简单处理毒蜂螫伤的小窍门 249
损伤肿痛 250
生姜芋头和面调敷治肿痛 250
冰块敷患处可治跌伤损伤 250
生姜韭菜可治关节扭伤 250
桃仁加酒服可解除淤血 250
韭菜捣烂外敷治淤血 250
卤豆腐外敷可治脓包 250
岔气的自我推拿小窍门 250
防治脓疮的小窍门 251
骨关节痛 251
韭菜汁可治关节肿痛 251
冬季护膝简单妙法 251
蜂王浆能减轻关节炎疼痛 251
关节疼痛食疗窍门3则 251
蛋清醋液可治骨刺 251
蘸擦热酒可治骨刺 252
老寒腿自我保健小窍门 252
牛奶等可治风湿关节痛 252
痔疮 脱肛 252
姜水洗肛门可治外痔 252
花椒盐水熏洗可治痔疮 252
鸡蛋黄油治痔疮 252
大萝卜煮水熏蒸可治痔疮 252
妙用韭菜根大枣治痔疮 252
涂抹茄子汁可治痔疮 252
治脱肛窍门3则 253
止痔疮滴血的小窍门 253
七、治五官科疾病 253
眼科疾病 253
生吃花生可治老花眼 253
苹果梨等冷敷可消眼睑肿 253
吃胡萝卜治眼疾益健康 253
决明子泡茶有益明目 253
看电视保护眼睛小窍门 254
保护视力小窍门 254
鼻科疾病 254
喝蜂蜜对鼻出血患者有效 254
冷敷可止鼻出血 254
妙用“五汁”治鼻出血 254
冷水治过敏性鼻炎妙方 255
鼻腔取异物的小窍门 255
口腔疾病 255
醋可除牙垢烟渍的小窍门 255
刷牙讲究水温小窍门 255
刷牙讲究时间小窍门 255
刷牙方式小窍门 256
用蜂蜜治口腔溃疡小窍门 256
防治口臭的饮食窍门 256
八、治皮肤科疾病 256
手足癣 256
香蕉皮能治愈牛皮癣 256
妙用牛奶白膜治牛皮癣 256
石榴皮末调敷可治牛皮癣 257
治疗手掌脱皮小窍门 257
斑 257
醋和蜂蜜有效治疗老年斑 257
吃茄子有益于除祛老年斑 257
胡萝卜汁拌牛奶可治雀斑 257
冰片猪板油治斑秃妙方 257
皮肤去斑的小窍门 257
脚气 脚臭 狐臭 257
盐姜水洗脚可除臭消疲 257
萝卜熬水洗脚可除脚臭 258
鲜姜治腋臭效果好 258
香皂可有效治疗狐臭 258
除脚臭的小窍门 258
黄豆煮水泡脚有效治脚气 258
干辣椒泡酒能根除狐臭 258
皲裂 258
软柿子水擦手可治手干裂 258
蜂蜜揉搓可治手皲裂 258
牛奶能治脚跟干裂 258
苹果皮可治足跟干裂 259
剩茶水泡洗可治手足裂 259
鸡蛋油热涂治手脚干裂 259
烤香蕉治皮肤皲裂 259
防治冬季手脚干裂窍门5则 259
治疗皮肤开裂小窍门 259
嘴唇干裂应急小窍门 260
其他 260
吃核桃有益于除头皮屑 260
指甲根倒刺的除痛窍门 260
米酒姜片能有效治皮肤病 260
九、治妇幼及男性疾病小窍门 260
妇幼疾病 260
熟芝麻粉泡茶可治痛经 260
红葡萄酒纠正月经紊乱 260
茶酒缓解更年期综合征 260
花生米炖猪蹄通奶 260
姜蛋粥治孕妇呕吐 261
生吃西红柿治疝气 261
荔枝冰糖治小儿疝气 261
鸡蛋黄油巧治婴儿腹泻 261
姜红糖治经痛小窍门 261
治阴痒小窍门 261
醋治外阴瘙痒小窍门 261
男性疾病 261
吃瓜子改善前列腺肥大症状 261
按摩改善前列腺增生症状 262
按摩睾丸治阳痿 262
韭菜籽炒熟研末治阳痿 262
指掐生殖器治性功能障碍 262
口服蜂王浆治疗性功能障碍 262
巧用核桃熬汤治遗精 262
提睾法治疗遗精 262
十、预防急救和保健小窍门 263
自查预防 263
预防夜间心绞痛小窍门 263
防止视力衰减小窍门 263
预防胃病有窍门 263
防治痔疮出血小窍门 263
防冻疮的小窍门 264
洗鼻孔防感冒 264
喝红茶可预防流感 264
醋花生可防治动脉硬化 264
柑橘预防消化系统癌症 264
保护眼睛小秘诀 264
保护舌头味觉的方法 264
吃鲜桃可防治腹泻 264
好习惯可防治便秘 265
防止背痛的诀窍 265
多吃蔬菜防蛀牙 265
中毒急救 265
食物中毒家庭急救窍门2则 265
绿豆解毒窍门2则 265
能解毒的几种常见食物 265
吃错药应急处理窍门3则 266
煤气中毒食疗窍门3则 266
解治蘑菇中毒 266
喝荸荠汁能解金子的毒 267
解治食用腐肉中毒方法 267
常见食物中毒解治法 267
家制口服解毒洗胃液 267
用药储药 268
巧用果丹皮助小孩服汤药 268
生姜防服药呕吐法 268
煎中药小窍门 268
吃药片小窍门 268
娱乐休闲经 270
一、娱乐、休闲 270
拢钓观浮法 270
垂钓四诀 270
垂钓天气选择法 270
垂钓水温选择法 270
垂钓水色选择法 270
马尾松预报天气法 271
白蚁预报天气法 271
蚂蚁预报天气法 271
蜘蛛预报天气法 271
鸡预报天气法 271
青蛙预报天气法 271
烟叶预报天气法 271
电视卫星云图辨读法 271
雨量划分法 271
时间划分法 272
星斗辨别方向法 272
手表辨别方向法 272
房屋辨别方向法 272
岩石辨别方向法 272
蚁穴辨别方向法 272
树枝辨别方向法 272
树桩辨别方向法 272
积雪辨别方向法 272
大蒜作饵钓鱼法 272
风筝放飞法 273
二、旅游、保健 273
旅游日程选定 273
旅游景点选定 273
旅游行装准备 273
旅游药品的准备 273
旅游纪念品选购法 274
旅游登山法 274
旅游防盗法 274
旅游饮食保健法 275
旅游住宿保健法 275
旅游服饰保健法 275
旅游腹泻预防法 275
哪些人不宜乘飞机 275
乘飞机感到疲劳怎么办 276
乘飞机遇险时怎么办 276
儿童如何旅行 277
老年人怎样旅行 277
孕妇怎样旅行 278
中国主要旅游区纪念品 278
怎样利用生姜防晕车船 278
怎样治疗眩晕症 279
怎样在旅行时巧用生姜 279
怎样在旅行时巧用食醋 279
旅行时怎样防蚊虫叮咬 280
旅行时怎样防蝇 280
旅行时染上虱子怎么办 280
旅行时脚臭怎么办 281
如何解除旅行的疲劳 281
旅游时怎样科学地安排睡眠 281
怎样准备旅行时的药品 282
怎样注意旅途中的饮食卫生 282
在旅游时怎样合理食用蔬菜 283
在旅行时怎样选食水果 283
旅行中食物中毒怎么办 284
怎样选择露天餐点 284
在旅游时怎样预防传染病 285
怎样安排有癫痫病史者在旅途中的饮食 285
在旅游时怎样注意眼睛卫生 286
在旅游时怎样注意耳朵卫生 286
在旅游时怎样注意口腔卫生 286
在旅游时怎样保护头发 287
在旅游时怎样保护皮肤 287
怎样选择旅游时用的护肤用品 287