第一章 脸部化妆 3
第一节 化妆品的种类及识别 3
一 化妆品的种类 3
美容 3
二 化妆工具 6
三 化妆品使用注意事项 7
四 有色化妆品的选用和辨别 8
第二节 脸型及化妆的程序 8
一 脸型 8
二 化淡妆的程序 10
第三节 上粉方法 11
一 粉底的种类 11
二 上粉注意事项 12
一 涂腮红 13
第四节 腮颊、嘴唇、鼻子的化妆方法 13
二 描口红 14
三 涂鼻影 18
第五节 眉毛、眼睛，睫毛的化妆方法 19
一 眉毛的修饰 19
二 眼睛的美化 23
三 睫毛的装扮 31
第二章 头发及手指的保养方法 35
第一节 头发的保养方法 35
一 头发的生理构造 35
二 头发的病态 37
三 科学洗头方法 40
四 头发的保养 42
五 食物美发 45
六 变化万千的发型 46
七 发型如何配脸型 49
八 发型的选择 50
第二节 手指的保养方法 62
一 保护双手 62
二 修饰指甲 64
第三章 皮肤的保养 67
第一节 认识皮肤 67
一 皮肤的构造 67
二 皮肤的性质 68
第二节 皮肤的清洁和营养 71
一 皮肤的清洁 71
二 皮肤的营养 75
一 皮肤需要刺激 78
第三节 皮肤需要刺激和运动 78
二 皮肤按摩运动 81
第四章 穿戴的艺术 85
第一节 首饰的佩戴 85
一 戒指和手镯的佩戴 85
二 项链和胸花的佩戴 86
三 耳环的佩戴 87
四 金首饰的选择与保护 89
第二节 饰物的穿戴 90
一 各种头巾的结法 90
二 西服领带及领花的结法 95
三 眼镜要配合容貌 98
四 其它装饰物的佩戴 99
二 晨妆 103
一 工作妆 103
第一节 不同环境的化妆 103
第五章 各种条件下的美容 103
三 晚妆 104
四 游览妆 104
五 社交妆 105
六 舞会妆 105
七 就寝妆 107
第二节 不同年龄的化妆 107
一 少女妆 107
二 新娘妆 108
三 遮纹妆 108
四 中年妆 110
第三节 不同季节的化妆 111
一 夏日妆 111
二 冬日妆 113
三 雨天妆 114
第四节 畸形的整容 114
一 眼睛、眉毛的整容 115
二 面部、鼻子的整容 116
三 颈部、手的整容 117
健美 123
第六章 健美运动的方法 123
第一节 对健美锻炼的认识 123
一 健美的标志 123
二 健美三要素 124
三 健美与体重 125
四 选择适当锻炼项目 126
第二节 几种健美运动 127
一 肩部健美 127
二 胳臀健美 128
三 胸部健美 129
四 腹部健美 130
五 腰部健美 131
六 臀部健美 132
七 腿部健美 132
八 减肥健美 133
礼仪 139
第七章 礼仪知识 139
第一节 礼仪形象 139
一 人的气质 139
二 礼仪之美 140
三 言谈举止 145
四 谈话艺术 148
第二节 日常礼仪 149
一 招呼 150
二 介绍 151
三 作客 153
四 待客 154
五 送客 155
六 送礼 156
七 慰问病人 157
八 吊丧 158
第三节 聚会礼仪 159
一 舞会 159
二 茶话会 160
三 鸡尾酒会 161
四 宴会 161
第四节 与外国友人交往的礼节 166
后记 169