美容 健美 礼仪PDF电子书下载

第一章 脸部化妆 3

第一节 化妆品的种类及识别 3

一 化妆品的种类 3

美容 3

二 化妆工具 6

三 化妆品使用注意事项 7

四 有色化妆品的选用和辨别 8

第二节 脸型及化妆的程序 8

一 脸型 8

二 化淡妆的程序 10

第三节 上粉方法 11

一 粉底的种类 11

二 上粉注意事项 12

一 涂腮红 13

第四节 腮颊、嘴唇、鼻子的化妆方法 13

二 描口红 14

三 涂鼻影 18

第五节 眉毛、眼睛，睫毛的化妆方法 19

一 眉毛的修饰 19

二 眼睛的美化 23

三 睫毛的装扮 31

第二章 头发及手指的保养方法 35

第一节 头发的保养方法 35

一 头发的生理构造 35

二 头发的病态 37

三 科学洗头方法 40

四 头发的保养 42

五 食物美发 45

六 变化万千的发型 46

七 发型如何配脸型 49

八 发型的选择 50

第二节 手指的保养方法 62

一 保护双手 62

二 修饰指甲 64

第三章 皮肤的保养 67

第一节 认识皮肤 67

一 皮肤的构造 67

二 皮肤的性质 68

第二节 皮肤的清洁和营养 71

一 皮肤的清洁 71

二 皮肤的营养 75

一 皮肤需要刺激 78

第三节 皮肤需要刺激和运动 78

二 皮肤按摩运动 81

第四章 穿戴的艺术 85

第一节 首饰的佩戴 85

一 戒指和手镯的佩戴 85

二 项链和胸花的佩戴 86

三 耳环的佩戴 87

四 金首饰的选择与保护 89

第二节 饰物的穿戴 90

一 各种头巾的结法 90

二 西服领带及领花的结法 95

三 眼镜要配合容貌 98

四 其它装饰物的佩戴 99

二 晨妆 103

一 工作妆 103

第一节 不同环境的化妆 103

第五章 各种条件下的美容 103

三 晚妆 104

四 游览妆 104

五 社交妆 105

六 舞会妆 105

七 就寝妆 107

第二节 不同年龄的化妆 107

一 少女妆 107

二 新娘妆 108

三 遮纹妆 108

四 中年妆 110

第三节 不同季节的化妆 111

一 夏日妆 111

二 冬日妆 113

三 雨天妆 114

第四节 畸形的整容 114

一 眼睛、眉毛的整容 115

二 面部、鼻子的整容 116

三 颈部、手的整容 117

健美 123

第六章 健美运动的方法 123

第一节 对健美锻炼的认识 123

一 健美的标志 123

二 健美三要素 124

三 健美与体重 125

四 选择适当锻炼项目 126

第二节 几种健美运动 127

一 肩部健美 127

二 胳臀健美 128

三 胸部健美 129

四 腹部健美 130

五 腰部健美 131

六 臀部健美 132

七 腿部健美 132

八 减肥健美 133

礼仪 139

第七章 礼仪知识 139

第一节 礼仪形象 139

一 人的气质 139

二 礼仪之美 140

三 言谈举止 145

四 谈话艺术 148

第二节 日常礼仪 149

一 招呼 150

二 介绍 151

三 作客 153

四 待客 154

五 送客 155

六 送礼 156

七 慰问病人 157

八 吊丧 158

第三节 聚会礼仪 159

一 舞会 159

二 茶话会 160

三 鸡尾酒会 161

四 宴会 161

第四节 与外国友人交往的礼节 166

后记 169