地图 1
西藏旅游交通图 1
西藏 2
精彩西藏 2
正文 2
话说西藏 4
历史 4
地理 7
气候 8
民族 9
宗教 11
文化 20
出行指南 27
最佳旅行季节 27
出行指南 27
节庆 28
到达和离开 31
青藏公路示意图 33
青藏公路海拔图 37
新藏公路交通图 40
中尼公路示意图 48
川藏南北线示意图 50
区内交通 69
住宿 75
餐饮 76
特产 82
装备 85
预算 89
安全 90
证件和手续 90
地图和书籍 93
电信 93
邮政 93
实用信息 93
高原反应 94
网吧 94
银行和ATM 94
其他健康事项 97
不适宜到西藏旅行的人 98
皮肤保养 99
摄影 99
摄像 107
旅行投拆 108
旅行社 108
厕所和洗浴 110
电力供应 110
风俗和禁忌 111
妇女和儿童旅行者 111
作息时间 111
话说拉萨 113
精彩拉萨 113
拉萨旅行交通图 113
拉萨 113
拉萨 113
出行指南 114
拉萨市城区图 122
八廓街 131
实用信息 131
大昭寺 136
大昭寺平面示意图 137
布达拉宫 145
布达拉宫平面示意图 145
罗布林卡 152
罗布林卡平面示意图 152
哲蚌寺 154
哲蚌寺平面示意图 154
色拉寺 156
色拉寺平面示意图 156
小昭寺 157
药王山 158
关帝庙 160
龙王潭 160
甘丹寺 161
甘丹寺平面示意图 162
直贡梯寺 164
楚布寺 165
纳木错 166
羊八井 168
聂唐寺和聂唐大佛 169
话说日喀则 170
精彩日喀则 170
日喀则 170
日喀则 170
日喀则地区旅行交通图 170
出行指南 173
日喀则市城区图 175
萨迦县城区图 177
实用信息 184
扎什伦布寺 185
扎什伦布寺平面示意图 185
夏鲁寺 188
羊卓雍错和桑丁寺 189
班禅新宫 189
江孜城堡抗英遗址 191
白居寺 192
白居寺平面示意图 193
萨迦寺 195
珠穆朗玛峰和绒布寺 196
珠峰北坡攀登路线图 196
樟木口岸 201
亚东 202
阿里 205
精彩阿里 205
话说阿里 205
阿里 205
阿里地区旅行交通图 205
出行指南 207
拉萨-阿里南线及北线示意图 209
帕羊县城区图 212
措勤县城区图 216
改则县城区图 217
革吉县城区图 219
狮泉河镇城区图 220
普兰县城区图 223
狮泉河到扎达老路和新路示意图 224
实用信息 227
神山冈仁波齐 228
神山转山平面示意图 229
转山 232
圣湖玛旁雍错 238
转湖 241
鬼湖 243
科加寺 244
扎达土林 245
托林寺 245
古格王国遗址 246
古格遗址景点示意图 246
尼泊尔大厦与普兰国际市场 248
纳木那尼峰 248
东嘎皮央 251
班公错（错即湖） 252
日土岩画 253
那曲地区旅行交通图 254
藏北 254
精彩藏北 254
藏北 254
话说藏北 256
那曲地区行政区划图 257
出行指南 261
黑昌公路示意图 262
实用信息 264
当惹雍错和象雄王国遗址 265
那曲赛马节 267
穿越藏北的旅行 269
林芝 273
林芝 273
精彩林芝 273
话说林芝 273
林芝地区旅行交通图 274
出行指南 286
八一镇城区图 289
实用信息 297
巴结巨柏林 298
八一镇景点示意图 300
巴松错 301
南迦巴瓦峰 303
雅鲁藏布大峡谷 305
墨脱 308
精彩山南 319
山南 319
山南地区旅行交通图 319
山南 319
话说山南 320
雅砻河谷景点示意图 320
出行指南 326
泽当镇景点示意图 327
泽当镇城区图 329
实用信息 334
桑耶寺 337
桑耶寺平面示意图 338
“青朴修行地” 341
雍布拉康 344
昌珠寺 346
精彩昌都 348
昌都地区旅行交通图 348
昌都 348
昌都 348
话说昌都 349
出行指南 354
昌都镇城区图 358
实用信息 362
强巴林寺 364
卡若文化遗址 366
“大脚印”奇观 366
然乌湖 367
康巴藏区 372
康巴藏区 372
四川甘孜州旅行交通图 372
精彩康巴 372
话说康巴 373
塔公 376
新都桥 377
德格印经院 379
德格县城区图 380
新路海 381
甘孜县城区图 383
甘孜 383
理塘 384
附录 387
走之前，别忘了保险 387
装备 389
国际青年旅舍 396
全国户外旅游用品公司商店名录 401
推荐旅游/户外网站 411
推荐旅游相关杂志 413
索引 414