一、调心养生 1
上古之人何以皆度百岁 1
欲寿必察天地之道 4
善摄生者先当除六害 4
弃绝世事，遗忘生命 6
精神内守而不外越 7
修性以保神，安心以全身 8
智者寿，仁者寿 11
积伤至尽则早亡 11
养生先须虑祸 13
养生之士须知自慎之方 16
东坡养生秘诀 16
养生在于和与安 20
真人养生铭 21
居安思危未萌 23
保神保气保精 24
淡然无为，神气自满 25
喜乐无极则伤魄 26
大怒伤肝 27
大悲伐性 29
思虑过度则伤神 30
忧愁伤肺 33
惊恐伤肾 34
甚爱深憎损性伤神 36
久视伤心，久吸伤肾 37
疑惑不已，气血以虚 39
多语失气，多笑伤神 40
年老养生不贵求奇 41
金石不可轻服 42
养生之本末 43
医有百药 44
神强者长生，气强者易灭 46
养生之法以养心为主 47
保养之义，其术有三 48
先天之强者不可恃，先天之弱者当其慎 48
用心戒杂 49
颐养之法 50
致寿之道在于慈俭和静 51
长寿十要 53
保生歌 53
十寿歌 54
常存退步心 55
六养法 55
盛满不必喜，困厄不必忧 56
养生十要 56
养生记道 56
长寿谱 72
救命针 85
欲求长生先戒性 92
快活却病歌 94
无忧散，和气汤 94
十叟长寿歌 96
养生须分年龄 96
二、顺时养生 98
喜怒哀乐与春夏秋冬 98
天时避忌 100
四时调摄 101
春季摄生消息论 105
肝脏春旺论 109
正月修养法 111
二月修养法 112
三月修养法 114
夏季摄生消息论 115
心脏夏旺论 120
四月修养法 122
五月修养法 123
六月修养法 125
秋季摄生消息论 126
肺脏秋旺论 130
七月修养法 132
八月修养法 133
九月修养法 135
冬季摄生消息论 136
肾脏冬旺论 140
十月修养法 142
十一月修养法 144
十二月修养法 145
法时 146
三、饮食养生 155
孔丘食诫 155
陶弘景食诫 156
饮食杂忌 157
饮酒杂忌 161
不过一爵一肉，好处有三 164
饭后用茶，漱而不咽 164
酒后诸忌 165
朝不可虚，夜不可实 166
体质不同，饮食有别 167
饮食当知所损 167
五味养人，多则伤人 172
午后饮酒，疏通血脉 173
饮茶宜少，不饮尤佳 173
饮食家忌 174
多少箴 177
大醉、晚酌、速饮，三者皆有害 178
醉后五不可 179
食家早、缓、少、淡、软、暖 180
食谷须知 187
食菜须知 189
食瓜须知 192
食果须知 193
以食治风 196
以食疗寒 197
以食解暑 198
以食去湿 199
以食润燥 200
以食消气 202
以食养血 203
以食化痰 204
以食补虚 205
以食开实 209
四、起居养生 210
起居杂忌 210
居室安则身安 212
行立之忌 212
衣着摄养 213
沐浴洗面诸忌 214
若要长生修昆仑 215
行止坐卧宜忌 216
远唾不如近唾，近唾不如不唾 217
晨起诸宜 219
起居要语 220
四叟长寿诀 221
多语耗气 222
避风如避箭 222
人体得小劳，户枢终不朽 223
陶真人去病歌 224
养生者致思 228
大小便勿强忍，勿强努 229
白云流水如闲步 229
手宜常在面，腹虚不可浴 230
入睡二法：操与纵 231
希夷安睡诀 231
醒时亦当转体 232
伸足卧，一身俱暖 233
就寝即灭灯 233
夜卧闭口，固养元气 234
卧不覆首 234
每日调养之法 235
每夜调养之法 236
睡不厌蜷，醒不厌舒 237
晨勿漱口，晚须刷牙 237
夜间有事，先拍心胸 238
五、房室养生 239
去七损，修八益，可得延年 239
阴阳交接，固有法度 242
长不交接，不可 244
动而不施，何以不乐 244
素女求子法 246
人有强弱老壮，施泄各随其气力 247
服食麋角，令人不衰 248
素女方 248
褚氏遗书 261
道以精为宝，男不欲无女 265
奸淫使人不寿 266
上士别床，中士异被 267
男女俱仙之道 268
玉房五方 269
欲求子，候女之月经断后则交接 270
孕后须行善事，端正心念 271
孙思邈房中补益法 271
人生之大患，嗜欲饮食 279
天元之寿，精气不耗者得之 281
欲不可绝 283
欲不可早 284
欲不可纵 285
欲不可强 289
欲有所忌 290
妊娠有忌 293
阳有余，阴不足 295
女法水，男法火，水能制火 298
二八佳人体如酥，腰间伏剑斩愚夫 300
欲广嗣，遵五要 310
男女绅言 311