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目录 1
肥胖是“发福”吗？ 1
怎样知道自己肥胖了？ 4
肥胖的原因是什么？ 8
这几种胖态的原因何在？ 12
人的一生中哪几个时期容易发胖？ 16
女性青春期正常发育与肥胖如何区分？ 21
为什么说娃娃胖不等于健康？ 24
为什么说孕妇过胖并不好？ 28
如何防胖减肥？ 30
为什么说脂类并非一无是处？ 38
附录一 含碘量高的食物 43
附录二 常用食物营养成分 44
附录三 每日膳食中营养素供给量 54