肥胖与减肥PDF电子书下载

目录 1

肥胖是“发福”吗？ 1

怎样知道自己肥胖了？ 4

肥胖的原因是什么？ 8

这几种胖态的原因何在？ 12

人的一生中哪几个时期容易发胖？ 16

女性青春期正常发育与肥胖如何区分？ 21

为什么说娃娃胖不等于健康？ 24

为什么说孕妇过胖并不好？ 28

如何防胖减肥？ 30

为什么说脂类并非一无是处？ 38

附录一 含碘量高的食物 43

附录二 常用食物营养成分 44

附录三 每日膳食中营养素供给量 54