第一章 人体的运动系统 1
人体的支架——骨骼 1
骨与骨的连结——韧带与关节 4
肌肉与运动 7
第二章 骨质增生 13
是病又不是病的“骨刺” 13
骨刺的来由 14
决定骨刺对人体影响的因素 15
骨刺需要消除掉吗 16
第三章 坐骨神经痛 18
人体最粗的神经——坐骨神经 18
坐骨神经痛是一种病吗 20
放射性坐骨神经痛与反射性坐骨神经痛的区别 21
第四章 腰椎间盘突出症 22
令人烦恼的腰椎间盘突出 22
神奇的腰椎间盘 23
腰椎间盘为何突出 24
腰腿疼痛的起因 25
痛—麻—木 26
椎间盘突出的部位方向与症状的关系 28
不同形态的腰部侧弯 30
椎间盘病变程度与CT所见 33
合理选用检查方法 34
非手术治疗能将突出的髓核复位吗 35
不用切开的腰椎间盘手术 37
避免复发的良方——自我保护和锻炼 38
第五章 腰椎管狭窄症 40
容易产生误解的腰腿痛疾病 40
腰椎的椎管 41
腰椎管狭窄与腰椎管狭窄症 42
间歇性跛行 43
各种影像学检查的选择 44
预防要从早期开始 45
第六章 腰椎滑脱症 47
真性滑脱与假性滑脱 47
腰椎发生滑脱的原因 48
腰椎滑脱引起的诸多症状 49
X线平片的重要价值 50
保守治疗与手术治疗 51
自我保护及功能锻炼 52
第七章 急性腰扭伤和腰肌劳损 54
腰痛的最常见原因——腰扭伤和腰肌劳损 54
急性腰扭伤对人体的影响 54
正确判断和治疗急性腰扭伤 55
腰肌劳损是怎样产生的 56
治愈的关键——做好预防保健 57
第八章 梨状肌损伤综合征 60
梨状肌损伤与坐骨神经痛 60
相似的症状不同的疾病 61
第九章 第3腰椎横突综合征 63
一种并非由椎间盘引起的腰腿痛 63
要注意与腰椎间盘突出症的鉴别 64
治疗和预防 65
第十章 臀上皮神经损伤 66
何为臀上皮神经 66
损伤由何而来 67
治疗简单而有效 67
第十一章 胸椎腰椎后关节紊乱症 69
“来去匆匆”的后关节紊乱症 69
众说纷纭的病理改变 70
手法治疗显奇效 70
胸椎的后关节紊乱 71
第十二章 颈椎病与落枕 73
不可轻视的颈椎病 73
颈椎的结构探密 74
颈项部疼痛是否就是颈椎病 75
颈痛伴上肢放射性麻痛——神经根型颈椎病 76
“走路发飘”——颈椎病的一种表现 77
眩晕都是颈椎病吗 78
容易被误诊的特殊颈椎病 79
影像学检查颈椎病 80
非手术疗法的作用 81
如何选择不同的治疗方法 82
防止复发的关键——自我保健 83
颈椎病的自我疗法 86
落枕是不是颈椎病 89
第十三章 肩周炎 90
灵活却不稳定的肩关节 90
肩周炎寻根问由 92
三大主要症状 93
X线片能诊断肩周炎吗 94
选择适当的治疗 95
肩关节功能锻炼 97
第十四章 网球肘 101
只有网球运动员才会得网球肘吗 101
肘部疼痛面面谈 102
第十五章 狭窄性腱鞘炎和腱鞘囊肿 104
弹响的手指 104
疼痛和弹响是如何产生的 105
治疗方法 106
手腕部常见的包块——腱鞘囊肿 107
第十六章 髌骨软化症与膝关节骨关节病 108
“下楼比上楼更困难” 108
髌骨的结构和膝痛 109
膝关节内的多余物 110
股四头肌锻炼的重要性 111
髌骨软化的对策 112
第十七章 踝关节扭伤 113
易扭伤的脚脖子 113
外侧比内侧疼 114
正确处理损伤防止病情反复 114
第十八章 跟痛症 118
第十九章 脊柱侧弯 118
侧弯的形成 118
不诊断为“脊柱侧弯”的脊柱侧弯 119
仔细体检和X线检查 120
畸形的发展 121
操练与畸形的矫正 121
支架矫正与手术治疗 123
第二十章 骨质疏松症 124
骨胳是人体的钙库 124
什么是骨质疏松 125
危险的因素 127
早下手为强——自我判断和仪器诊断 130
预防为主积极治疗 131
饮食运动疗法 135
骨质疏松患者的家庭保健 138
第二十一章 漫话“伤筋动骨” 140
老年人反复骨折寻因由 140
医患双方谈复位 141
老年骨折从预防开始 142
骨折病人的饮食调理 142
初次用拐须知 143
第二十二章 骨折急救 146
正确处理骨折局部与全身的关系 146
现场怎样抢救受压伤员 147
骨折病人的应急处理 148
现场止血要点 149
脊柱损伤病人的搬运 150
第二十三章 骨折固定 152
手术内固定及其适应证 152
骨与钢板的对话 153
夹板固定面面观 154
你了解穿针外固定吗 156
石膏固定利弊谈 158
抬高患肢方法的是与非 159
第二十四章 牵引 161
浅谈持续牵引 161
牵引重量有学问 162
皮肤牵引从点滴做起 163
牵引护理ABC 163
怎样进行家庭牵引 165
第二十五章 骨折愈合 166
追根溯源话愈合 166
骨折愈合三角——运动血运骨痂 167
骨折愈合与外固定的去除 168
加速骨折愈合的“圣方”——床上太极拳 169
骨折愈合要讲究吃喝 170
第二十六章 骨折不愈合 173
骨不连与骨痂“焊接” 173
磁疗能加快骨折愈合吗 174
从遗精谈骨折迟缓愈合 175
阳光的魔力 176
白酒香烟与浓茶 177
第二十七章 骨折畸形愈合 179
畸形愈合纵横谈 179
充分估计儿童的发育矫形能力 180
骨折畸形愈合引起的功能障碍 181
畸形愈合的矫正时机 182
防止畸形愈合的发生 183
第二十八章 开放性骨折 185
如何正确估计伤情 185
开放骨折的时间概念 186
合理地使用抗生素 187
手术后没有关闭的伤口 188
怎样看待伤口脓液 189
第二十九章 粘连性关节僵硬 191
走出“安静养伤”的误区 191
充分发挥患者的作用 192
功能锻炼对关节的影响 193
功能锻炼的形式和步骤 193
中药热敷熏洗治关节僵硬 195
第三十章 肩部损伤 197
不能忽视幼儿的肩部损伤 197
锁骨骨折固定的松紧度 197
锁骨骨折固定后的行卧姿势 200
正确认识肩关节脱位 200
肱骨外科颈骨折的固定 201
肩部损伤固定与肩周炎 202
第三十一章 上臂骨折 204
掰手腕导致的骨折 204
不容忽视的腕下垂 205
肱骨干骨折的对线对位 206
上肢悬吊与骨折端分离 206
用力握拳是最好的消肿方式 207
第三十二章 肘部损伤 209
儿童常见的肘部骨折 209
家长需要了解的骨骺损伤 210
比骨折还严重的合并症 212
为什么骨折后胳膊越长越弯 213
肘部骨折与脱位的区别 214
肘掉环是怎么回事 215
第三十三章 前臂骨折 216
像担架一样的前臂 216
捏骨缝和分骨垫固定 217
孟氏骨折的前因后果 218
初识盖氏骨折 219
前臂骨折病人的云手练习 220
旋转是前臂的主要功能 223
第三十四章 腕和手部损伤 225
骨折后的“餐叉样”畸形 225
鼻烟窝肿痛的思考 226
手部骨折说三道四 227
腕部骨折的注意事项 228
腕骨错缝是怎么回事 229
手指脱位的应急处理 230
锤状指的由来 231
第三十五章 髋部骨折 232
从骨折部位谈起 232
老年人的灾难——股骨颈骨折 233
股骨颈骨折病人的过去现在和未来 235
股骨粗隆间骨折及其支架疗法 236
你了解髋关节脱位吗 237
髋部骨折的三不政策 239
第三十六章 大腿骨折 241
骨折以外的话题 241
病人可以治好自己的骨折 242
功能锻炼是骨折自动复位力的来源 243
把小孩吊起来治骨折 246
第三十七章 膝部损伤 248
髌骨自述 248
抓髌器治骨折简介 249
胫骨平台骨折的忧虑 250
膝关节的缓冲装置——半月板 252
膝关节痛都是半月板损伤吗 253
第三十八章 小腿骨折 255
危险的胫骨中下1/3骨折 255
警惕小腿骨折后的肿硬痛 256
小腿骨折的外固定架疗法 257
小腿骨折不愈合怎么办 258
小腿骨折练功法 259
第三十九章 踝足部损伤 261
踝足部伤筋乎动骨乎 261
踝部骨折与创伤性关节炎 262
在活动中复位的三踝骨折 263
踝部骨折的功能锻炼方法 264
走出来的骨折——疲劳骨折 265
穿在脚上的固定鞋 266
第四十章 肋骨骨折 270
哪几根肋骨容易断 270
警惕血胸气胸 271
自我判断是否骨折 272
肋骨骨折固定方法 273
第四十一章 脊柱骨折 275
话说脊梁骨骨折 275
一个截瘫病人的启示 276
容易被忽视的脊柱骨折 278
垫在腰背部的枕头 278
脊柱骨折后能睡席梦思床吗 279
“拱桥”与“飞燕”练功 280
截瘫病人的护理 283
第四十二章 斜颈 285
小儿歪脖是怎么回事 285
尽早治疗效果好 286
治疗的点点滴滴 286
第四十三章“O”型腿和“X”型腿 288
对撇腿的诊断 288
早期治疗很重要 289
矫正畸形的各种方法 289
第四十四章 拇外翻 291
穿鞋引出的疾病 291
疼痛从何而来 292
防治并重 292
第四十五章 急性骨髓炎 294
小疾足以成大殃 294
正确认识病情转归 295
早期治疗预后好 296
不应忽视全身调理 297
第四十六章 慢性骨髓炎 298
从明明得骨髓炎谈起 298
怎样从X线片识别死骨 299
不可忽视的并发症 299
了解手术的治疗原则 300
中医药治疗的优势 300
重视饮食调理 301
第四十七章 化脓性关节炎 302
由扁桃体炎引起的疾病 302
化脓性关节炎的严重后果——关节强直 303
早期足量使用抗生素 304
关节穿刺及关节连续冲洗吸引术 305
第四十八章 滑膜炎 307
从膝关节不明原因肿胀谈起 307
髋关节暂时性滑膜炎 308
膝关节积液的正确处理及功能锻炼 309
第四十九章 关节内游离体 310
关节内游离体与关节鼠 310
关节鼠的由来 310
自我调护 312
第五十章 类风湿性关节炎 313
“风湿”和“类风湿”一样吗 313
难以确定的发病原因 314
类风湿性关节炎是怎样起病的 314
逐渐发展的关节病损 315
类风湿性关节炎如何确诊 316
类风湿因子与类风湿性关节炎 317
联合用药综合治疗 318
得了类风湿性关节炎就意味着病残吗 320
什么样的类风湿性关节炎需手术治疗 320
第五十一章 强直性脊柱炎 322
强直性脊柱炎与类风湿性关节炎 322
家族遗传是主要发病原因吗 323
自下而上的脊柱疼痛和僵硬 323
幼年强直性脊柱炎 324
“竹节样”脊柱与“带刺”的骨盆 325
棘手的治疗 326
功能锻炼与药物治疗同等重要 327
第五十二章 大脑性瘫痪 328
从分娩产伤话大脑性瘫痪 328
不同的病变部位不同的临床表现 329
训练——康复的关键 331
手术治疗的选择 332
自我估计疾病的预后 333
第五十三章 小儿麻痹后遗症 334
漫话小儿麻痹 334
治疗与预防 335
第五十四章 股骨头坏死 337
一位患者的启示 337
股骨头坏死病因谈 338
骨坏死后还能再生吗 339
股骨头坏死要早期诊断 340
不同阶段的股骨头坏死 341
选择正确的治疗方案 342
中医中药治疗的优势 344
“省着点用”——自我调护的关键 344
第五十五章 青少年驼背症 346
青少年要警惕驼背 346
青少年驼背话病因 347
青少年性驼背的矫正 348
驼背的鉴别 348