目 录 1
心理健康篇 1
●家庭与心理健康 1
一、夫妻心理健康 好度家庭难关 1
二、心身病与家庭精神文明 2
三、谈谈家庭精神卫生 5
四、家庭心理保健 9
五、错误婚姻家庭观念分析 11
六、儿童心理偏异及其矫治 14
●人际关系与健康 19
一、人际关系与健康 19
二、人际交往与心身健康 20
三、友谊与健康 24
四、排忧的良方——与异性谈心 25
五、恋爱中的心理疲劳 26
●情绪与心理健康 30
一、愉快情绪是健康良方 30
二、情绪与健康 32
三、怎样消除不良情绪 33
四、不良情绪的排解方法 36
五、食欲与情绪 37
六、食物与情绪 38
●人格与心理健康 41
一、人格与健康 41
二、社会因素，心理适应，心身健康 43
三、培养孩子良好的性格 46
四、从缺乏自爱的困境中崛起 47
五、朋友，请不要抑郁 50
六、趋避冲突与心理健康 52
七、从“六月虱”谈心理和行为感染 56
●生活中的健康心理 60
一、生存者的秘密 60
二、美乐妙景音中来 63
三、赞美——心理上的强心剂 65
四、中年心理与保健 67
五、说慌对健康有害 68
六、老来俏对健康有益 69
七、文明道德有益健康 71
一、心理自我保健法种种 74
●心理自我保健 74
二、保持心理平衡 75
三、心理防卫反应种种 78
四、谈谈精神应激现象 80
五、急中生智与应激反应 83
六、测定自己的精神状态 85
●心理健康之路 90
一、控制发怒 90
二、周瑜之死的启示 90
三、释放与健康 92
●疾病与心理 93
一、精神致病与精神治病 （ 1 93
心理卫生篇 93
四、谈谈制怒的种种方法 93
五、如何控制过度的心理紧张 97
六、紧张·松弛·健康 100
七、紧张与放松 101
八、风广美国的减压公司 106
九、精神乐观人自强 独怀浓愁梦不香 107
十、警惕无形的“疤痕” 109
心理治疗篇 111
●心理病态防治 111
一、谈谈神经官能症 111
二、焦虑症的自我诊断与治疗 115
三、从接待室的常客谈偏执性精神病 118
四、与自身性格有关的强迫性神经官能症 121
五、抑郁症的表现 123
六、抑郁症的治疗 127
七、他为什么恐惧 130
八、不应有的社交恐怖症 131
九、恐慌症的治疗 132
十、从杯弓蛇影到疑病症 134
十一、疑病症的治疗 135
十二、性格缺陷与精神病 136
十三、暗示与癔病 138
●性心理矫治 142
一、扭曲的性心理——性变态 142
二、女扮男引起的桃色新闻 144
三、青少年性错误的心理先兆 146
四、恋女发癖的治疗 147
五、性的探索与性的权利 149
六、再婚夫妇应克服性心理障碍 153
一、社会·心理·生物与心身病 155
●漫谈心身病 155
二、紧张情绪的阴影 158
三、情志异常波动与身体健康 162
四、精神因素引起的消化道溃疡出血 165
五、情绪与皮肤病 167
六、口腔也有心身病 169
七、偏头痛与个性 170
八、性格与疾病 171
●心理疗法种种 173
一、应该重视心理治疗 173
二、几种常见的心理疗法 175
三、中医心理疗法趣谈 177
四、奇特的行为疗法 180
五、谈谈行为治疗 183
六、如何防治人格障碍 187
七、战胜忧虑 188
二、暗示与疾病 197
三、病人的心理特点 200
四、肺结核病人的心理特征 201
●治疗与心理 203
一、音乐与健康 203
二、音乐疗病与适时选曲 205
三、服药心理种种 206
四、药物的心理效应 208
五、不可低估药物的心理效应 211
六、警惕药源性精神病 212
七、吃了处方笺为什么能好了病 216
八、假何以成真 217
九、精神免疫战胜疾病 219
●心理与癌 223
一、易患癌症的性格 223
二、心理社会因素与癌症 223
三、知识免疫与癌症 226
四、心理健康与癌症 227
五、心理因素与癌症 229
●心理与冠心病 235
一、改变A型性格防冠心 235
二、敌视情绪易患冠心病 237
三、社会——家庭压力与冠心病 237