前言 2
陷阱之一——防病保健误区 2
吃动物脂肪，对身体有害 2
有钱难买老来瘦 3
中年发胖是自然现象 4
生命在于运动 6
心肌梗塞是老年病 7
心肌梗塞都有剧烈胸痛的症状 9
心肌梗塞的恢复期应少活动多卧床 10
“饥饿疗法”可治糖尿病 11
腹泻是小毛病 12
室性早搏是小毛病 14
便秘与性欲无关 15
糖尿病人只测尿糖就能控制病情 16
海鱼的脂肪会促进动脉粥样硬化 18
白内障是没法预防的 20
足跟疼痛，就是长骨刺了 21
“寿斑”对健康无影响 23
多食油脂食物不会患癌症 24
老来睡眠少，少年瞌睡虫 26
高血压患者要禁止性生活 27
牙齿脱落后不镶牙也没关系 29
牙龈常出血，应多补充维生素C 30
老年人在家中可以长时间吸氧 31
患带状疱疹是小毛病 32
颈部牵引能治好颈椎病 34
长“骨刺”后不应再做运动锻炼 35
患青光眼与看电视时间多少无关 37
经常鼻出血是小毛病 38
嗓音嘶哑不是病 40
戴假牙牙床会发炎 41
尿像“酽茶”就是“上火”了 43
血压低对健康没影响 44
老年人单纯收缩压高无甚危害 46
高血压只能靠药物控制 47
皮肤上出现白点或白斑，就是白癜风 48
无症状冠心病对健康影响不大 49
老年性心律失常是自然现象 50
脑中风无法预防 52
中风治愈后，就不会再犯 54
两手颤抖是年老体衰的表现 55
头痛吃些止痛药就行 57
老年人头晕眼花不是大毛病 58
患慢性支气管炎的老人最好不外出 60
睡眠打鼾和憋气是正常的 61
癌症的发生是无法预知的 63
患多发性胆结石没好的治疗方法 64
多吃豆制品能控制糖尿病 65
控制血糖低点没关系 67
骨质疏松与更年期无关 68
前列腺越大前列腺增生就越严重 70
老年人耳鸣不用治疗 71
口腔常溃疡是慢性炎症，无关紧要 73
患前列腺癌只能手术治疗 74
前列腺增生会引发癌变 75
女性没有前列腺病 76
外阴白斑是癌变的表现 78
妇女都会患更年期综合征 80
绝经后出血是小毛病 82
吃巧克力可引发巧克力囊肿 84
阴道炎不传染 85
月经不会并发精神异常 86
月经不会并发其他疾病 87
患子宫肌瘤一定要动手术 90
洗热水澡可治疗老年性瘙痒症 92
人到老年就是糊涂 94
身体虚弱就会怕冷 95
陷阱之二——性保健误区 98
“伟哥”是治疗阳痿的良药 98
精液比血还宝贵 99
肾虚是因为性生活过多 100
性欲就是性交的欲望 103
男性不射精可补脑 105
女性有没有性高潮无所谓 106
手淫会影响身体健康 108
只有男人才会出现性欲亢进 109
双方同时达到性高潮才是性和谐 111
性交前使用治疗性病的药物可以预防性病 112
壮阳药都能提高性欲 114
夫妻间不存在性对抗 115
性爱与健康没关系 116
老年人不应再看重自己的性生活 118
人到50岁以后性能力会降低 118
和谐的性生活和健康长寿没关系 120
性和谐与夫妻关系没有关系 121
老年人更需要性行为的表达 122
男性老年人不存在什么性反应特点 122
老年男性与年轻女性结婚不需要避孕 123
老年人再婚不存在性生活问题 123
疾病不会影响性功能 124
服药不会影响性功能 124
没有防止性衰老的好方法 125
保持性欲需靠补品 126
老年男性生殖器的变化不会影响性生活 126
不射精能保存“元气”，延年益寿 127
食补能增强性欲 128
饮酒可激发性兴奋 130
再婚妇女不会有性心理障碍 131
性病都是经性行为传染 132
避孕会影响性生活 133
体外排精是很安全的避孕方法 135
绝经后，节育环不用取出 136
避孕套只能避孕 136
结扎输卵管等于被“阉割” 138
剖腹产的婴儿比正常分娩的婴儿聪明 139
肾病患者不能怀孕 141
习惯性流产纯属女方原因 142
心脏病患者不能怀孕 144
乳腺癌手术后过性生活会使癌症复发 145
卵巢切除后就失去了生育能力 147
子宫切除会使人变性 148
子宫切除会影响性生活 149
男性性功能衰竭不能治疗 150
老年妇女保持性器官卫生并不重要 151
绝经后就没有性欲了 152
患老年性疾病的老年人不能过性生活 153
更年期妇女不需要避孕 155
老年妇女的性欲都会减弱 155
老年妇女的性功能障碍就是不能性交 156
老年妇女性交时，不会有太强的感觉 157
陷阱之三——心理保健误区 160
情绪不会影响健康 160
保持老年人的心理健康就是不生气 161
老年人懒言少语是正常现象 162
老年丧偶不宜再婚 164
只要加强身体锻炼就不会有心理问题 166
老年人阅历深，没什么心理问题 167
老年人的心理问题没办法解决 168
老年人心理健康与长寿没有关系 169
老年人的心理同年青人没什么差别 170
老年人的心理不好平衡 171
更年期情绪易变无法保持身心健康 172
老年人不会产生因病厌世的心理 172
笑口常开只是性格问题 173
老年人的情绪不太容易发生变化 174
老年人的消极情绪就是不高兴 175
退休后就应休息 176
陷阱之四——用药保健误区 178
吃中药不会引起过敏反应 178
服用西药不用“忌口” 179
偏方治大病 180
糖尿病人不能食糖 182
解毒药没有毒 183
一般药物不会使人成瘾 184
常吃补药可防衰老 185
维生素C可大量服用 187
标有“禁用”、“忌用”、“慎用”的药品最好不用 188
“创可贴”可用于所有外伤 189
骨质疏松症只要补钙就行 190
患骨质增生的老人不可补钙 191
患甲亢就要补碘 192
治感冒可用抗生素 193
阿司匹林是预防中风和心梗的灵丹妙药 194
消炎痛比阿司匹林退热效果好 196
抗感冒药有多种，随便选择一种即可 198
乙肝疫苗可种可不种 199
只有被疯狗咬伤才需注射狂犬病疫苗 201
便秘者可长期使用泻药 202
孩子不可服用安定类药物 203
高浓度的酒精杀菌作用强 205
老年人可用灭吐灵止吐 206
安定类药物更适合老年人催眠 207
肝炎患者吃保肝药就能痊愈 208
睡眠不好可经常服安眠药 210
灭滴灵只能用来治疗滴虫病 211
滴眼药、滴鼻药直接用就行 213
红药水或紫药水可防烫伤感染 215
磺胺药不如抗生素好 216
胃溃疡患者可长期服氢氧化铝或胃舒平 217
链霉素不会引起过敏 218
助消化药能增进食欲 220
长期服用抗酸药治疗“胃病” 221
可以用茶水服药 222
青霉素皮试阴性就不会再过敏 223
胃痛时可服止痛药 225
常服降胆固醇药可防治心脑血管疾病 226
硝酸甘油可以多存几年 227
肠溶片、胶囊药研碎后服用更易吸收 229
抗生素有副作用，所以用量应尽量少 230
直接对着药瓶喝药水省事 232
抗心绞痛药物可加量服用 233
不同种类的抗生素可交叉使用 234
激素是抗感染的万能药 236
饭前饭后服药效果都一样 238
凡能治疗细菌感染的药就是抗生素 239
硫酸镁可以起到降压作用 241
糖尿病人出现低血糖就应停药 242
吃了药就能治病 243
“化疗”是安慰性治疗行为 244
降血压快的是好药 246
木糖醇是治疗糖尿病的良药 247
家庭存药没有什么讲究 248
多饮药酒无妨 249
糖尿病人注射胰岛素就可正常饮食 251
感觉病好了，就可以停药 253
多补充微量元素对健康有益 255
小病不必去医院 256
多补铁有益健康 257
人参是药中精品，多食人参不会错 259
药物越新越贵药效越好 260
进口药比国产药疗效好 262
老年人体弱多病，吃药才能保健 263
中药汤可以加糖后服用 265
药瓶、药盒上的说明与服药者无关 266
打针、输液比吃药效果好 268
中草药的煎药方法都一样 269
名称相似或相近的药品药效也基本相同 271
中药不会产生毒副作用 272
患性病买些药自己治疗也行 273
服药不影响喝酒 275
牛黄解毒片比消炎药好 277
使用气雾剂平喘不必讲究用法及用量 278
麻黄素平喘作用好，可以长期使用 279
咳嗽应该服止咳药 280
吃药时只要用水送下就可以了 281
川贝是止咳的良药 282
孕后服药会影响优生 283
微量元素对优生没什么意义 285
降压用药没有什么讲究 286
长期服用口服避孕药可以导致不育 288
避孕药只要每天服一粒就行 290
避孕药只能避孕 292
陷阱之五——运动保健误区 295
“饭后百步走，能活九十九” 295
运动强度越大，健身效果越好 297
敲锣打鼓扭秧歌，有益身心健康 298
老年人散步不必讲究什么 299
衰老与体育锻炼没有什么关系 301
老年人运动没什么讲究 303
老年人登山锻炼只要慢些就安全 304
登楼梯有益于身心健康 305
老年人适宜骑自行车锻炼 306
慢速跑健身，不必讲究什么 307
更年期妇女不应锻炼 308
进行体育锻炼没有什么禁忌 309
体力劳动可以代替体育锻炼 310
健身球仅仅是活动活动手 311
练太极拳只要有块地方就行 313
打麻将时间长些没关系 315
倒走或倒跑是安全的锻炼方法&（31. 6
中老年人适于在清晨时跑步锻炼 317
练气功的误区——“走火入魔” 319
晨起练气功勿排便，以免泄气 320
老年人的旅游保健就是带点药 322
陷阱之六——生活保健误区 325
喝纯净水有利健康 325
老年人容易上“火”，应多喝水 326
饮茶和保健没什么关系 327
喝茶的用具不必太讲究 328
减肥就是节食 329
不吃早餐，有利于减肥 331
狗肉营养好热量高中老年人应多食 332
辛辣食品开胃，中老年人应常吃 333
贫血就是血少 334
牙龈出血就是血小板减少造成的 335
在宽阔的公路旁散步好 336
年岁大了，衣着好坏无所谓 338
吸收不好，就应多吃高营养食品 339
水果营养丰富，中老年人应多吃 340
老年人穿平跟鞋好 341
频频打哈欠是因为睡眠不足 343
雾天凉爽湿润，宜于运动锻炼 344
便血主要是痔疮引起的 346
感冒不妨碍乘飞机旅行 347
化纤织品不影响人体健康 349
全家人共用一支牙膏方便省事 350
药物牙膏可以长期使用 352
染发剂对人体无害 353
抽油烟机只是用来抽炒菜油烟的 354
打鼾的人身体健康 355
铝制炊具对身体无害 356
胖人不容易患癌症 358
唱卡拉OK有益健康 359
饭后吃水果能帮助消化 360
“老年病”只有老年人才会得 362
电视的屏幕越大越好 363
鸡鸭鱼营养丰富，宜多食用 364
饭后一支烟，赛过活神仙 366
大蒜杀菌力强，应常吃多吃 367
酒糟鼻是由于饮酒造成的 368
装空调的房间空气质量好 370
微波炉可以消毒杀菌 371
居室铺地毯舒适卫生 373
剩菜剩饭没变味就可以吃 374
冰箱冷藏食品不易坏 376
水果烂了，只要削去坏的部分就能吃 377
高层住宅噪声干扰轻 379
高层住宅外的空气洁净 380
房子装修好就可以居住 381
海鲜应该生食 383
用吸尘器除尘可以预防呼吸道疾病 384
超声波加湿器可防止患病 385
眼睛好同营养没什么关系 387
配眼镜只要能戴就可以了 389
不论患什么病，还是作个CT检查放心 390
喝酒可促进睡眠 392
吃火锅能御寒壮身，宜常吃多吃 393
涮羊肉，不易涮的太“老” 395
啤酒营养丰富，可以经常喝 396
妇女卫生用品都很卫生 397
睡觉时磨牙是正常现象 399
方便食品简单经济，可经常食用 400
多泡热水澡，能够活血健身 401
脑力劳动不易发生外伤或劳损 403
买花镜不用验光 404
电热褥抗寒保暖，有益无害 406
居室内湿度大小并不重要 407
老年人闲居无事，多看看电视无妨 409
中年人精力充沛，不需要保健 410
中老年人应吃素忌荤 411
牙刷与口腔疾病无关 413
饭后剔牙可以清洁口腔 414
养鸽养鸟，有益健康 415
养鸟对人的身心健康有益 416