健康篇 88
事业篇 88
●有幸福才算真成功 88
●开拓自我的多维取向 89
（二）把握住你真正的需要 91
●与他人分享成功 91
●危险的完美主义 93
●和自己相比较才能超越 93
●丧失幻想的悲哀 95
●摘下头上的光环 97
（三）戒骄戒傲，得意切莫忘形 100
●得意莫忘形 100
●切莫妄自尊大 101
●成也精力败也精力 103
●别显得就你忙 104
二、44岁吹响总攻的冲锋号——事业未成者的自我激励 105
（一）重新认识你自己 106
●发掘你自身上的宝石——潜能 106
●找到你的支点 109
●“自我制造动机 110
●不做安于现状的鸡 111
●命运看重素质 113
●汽车撞出来的成功 117
（二）正视你的盲点 118
●怀疑一切 118
●致命的冷漠 120
●无助——依赖性强的典型性格 122
●“不满”不是你唯一可做的事 123
●克服失败的恐惧感 124
●绝不拖延 127
●当个“积极分子” 128
（三）把命运掌握在自己手中 128
●学会忍耐 130
●善于表现自己 131
●为自己创造升迁机会 133
●到有机会的地方去 134
●树挪死人挪活 135
●做自己喜欢的工作 136
●思想转转弯 137
●勇于尝试 139
●学会控制时间 140
（四）成功要素——中年创业要点 140
●分清西瓜与芝麻 142
●抓紧“今天” 144
●学会减轻压力 148
●突出收益 150
●不可同时去逮两只兔子 153
●看好你篮子里的鸡蛋 154
●正确的决定最重要 155
●在行动中确认自己的优势 156
●专注于你的目标 161
三、命运不相信眼泪——下岗者怎样东山再起 162
●忧虑——精神癌症 164
●胜利者解决问题失败者诉说烦恼 166
●克服自卑增强自信 166
●驱逐烦恼的技巧 171
●你心中就是你的天堂 182
你心中就是你的地狱 182
●“只为今天”计划 186
●积极的心理暗示 187
●出乎意料的当头一棒 193
（二）重塑自我再创人生 193
●休止符后的新乐章 195
●重新认识自我 197
●分析你自己 198
●发现你的优点和潜能 201
●你适合干哪行？ 207
●以发展的眼光重塑自己的品格 211
●“我就是我” 217
●逆境生存 220
（三）就是不服输 220
●让自信之光照亮你的路 223
●化侮辱轻慢为志气 225
●让你心中的灯塔永远明亮 226
●让潜我浮上人生的海面 226
●精神永不倒 229
●敢向环境叫板 231
●在地狱中发现天堂 238
（四）在行动中创造机会 242
●洞悉中年求职的成功之道 242
●天下没有白吃的午餐 244