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一、基本技术 1
（一）怎样拿拍子 1
（二）发球法 2
（三）击球法 3
（四）步法 9
二、简单战术 15
（一）单打战术的运用 15
（二）双打战术的运用 19
（三）双打队员的合作 20
三、怎样练习 22
（一）每次练习的内容 22
（二）身体全面发展的练习 24