导论 从国学谈养生 1
一 正本清源：何谓养生 1
把根留住：养生须寻根 3
藐姑射山的神人：养生是追梦 7
观乎人文以化成天下，才有养生 11
中国养生，重在修心内求 13
万法归一，旨在超越 15
中华养生的发展史 18
二 刨根问底：为何养生 27
打破砂锅问到底：人生的几个不解之谜 29
养生是人生的第一要义 32
养生是人生的“太极” 35
养生：健康快乐的保障、心灵的归宿 39
三 返本开新：修心养生 43
“心”的内涵：从解剖到超越解剖 45
从实体之“心”到神明之“心” 46
为当代人把把脉 49
“五心”调神祛心病 50
人身上的“五心”是养生的关键 64
“五态”人：教你弄清自己的“阴阳含量” 69
五行人：认清自己的体质与人格 71
四 易道洗心：中华养生根本之道 75
易学：中华文化之本源 77
易象：中华养生的思维工具 78
易理：中华养生的理论起点 87
易医：中华养生的中坚力量 90
易道：统贯中华养生大道 96
五 儒家正心：内圣外王的自我修炼 99
圣贤：民族榜样如何养生 101
鸿儒：帝王之师如何养生 110
儒生：精英阶层如何养生 118
儒家养生的文化生态圈：从《闲情偶寄》看端倪 125
儒家养生方法小结 130
六 道家炼心：返璞归真的永生之路 137
老子：像婴儿一样养生 139
庄子：养生崇尚逍遥的神人 143
道教：自成体系的养生法 145
导引：关于“动静”的养生 157
金丹大道：顺则成人，逆则成仙 161
七 佛家明心：大自在大欢喜的生命解脱 179
佛家养生的生命假设：人人可以养炼成佛 181
佛家养生的资源 188
佛家养生的基本思路：沿着“四圣谛”行走 192
佛家养生的八个台阶：八正道 195
佛家养生的心智要求：信为能入，智为能度 197
禅宗养生的生存智慧：笑着活在当下 200
佛家养生的实战技术：修禅 208
八 中医养心：重塑一个不生病的神话 217
医家：中华养生的主力军 219
《黄帝内经》：中医养生的第一元典 221
不生病的神话：医家养生的理想 230
中医养生是全面的学问 235
中医养生是全面的呵护 238
中医养生是大医精诚的风范 242
九 一心养好三味药：精、气、神 249
什么是精、气、神 251
中医学里的精气神 254
用好第一味大药：房中养生与养精 261
用好第二味大药：慎养内气 280
用好第三味大药：恬静养神 292