修心养生PDF电子书下载

导论 从国学谈养生 1

一 正本清源：何谓养生 1

把根留住：养生须寻根 3

藐姑射山的神人：养生是追梦 7

观乎人文以化成天下，才有养生 11

中国养生，重在修心内求 13

万法归一，旨在超越 15

中华养生的发展史 18

二 刨根问底：为何养生 27

打破砂锅问到底：人生的几个不解之谜 29

养生是人生的第一要义 32

养生是人生的“太极” 35

养生：健康快乐的保障、心灵的归宿 39

三 返本开新：修心养生 43

“心”的内涵：从解剖到超越解剖 45

从实体之“心”到神明之“心” 46

为当代人把把脉 49

“五心”调神祛心病 50

人身上的“五心”是养生的关键 64

“五态”人：教你弄清自己的“阴阳含量” 69

五行人：认清自己的体质与人格 71

四 易道洗心：中华养生根本之道 75

易学：中华文化之本源 77

易象：中华养生的思维工具 78

易理：中华养生的理论起点 87

易医：中华养生的中坚力量 90

易道：统贯中华养生大道 96

五 儒家正心：内圣外王的自我修炼 99

圣贤：民族榜样如何养生 101

鸿儒：帝王之师如何养生 110

儒生：精英阶层如何养生 118

儒家养生的文化生态圈：从《闲情偶寄》看端倪 125

儒家养生方法小结 130

六 道家炼心：返璞归真的永生之路 137

老子：像婴儿一样养生 139

庄子：养生崇尚逍遥的神人 143

道教：自成体系的养生法 145

导引：关于“动静”的养生 157

金丹大道：顺则成人，逆则成仙 161

七 佛家明心：大自在大欢喜的生命解脱 179

佛家养生的生命假设：人人可以养炼成佛 181

佛家养生的资源 188

佛家养生的基本思路：沿着“四圣谛”行走 192

佛家养生的八个台阶：八正道 195

佛家养生的心智要求：信为能入，智为能度 197

禅宗养生的生存智慧：笑着活在当下 200

佛家养生的实战技术：修禅 208

八 中医养心：重塑一个不生病的神话 217

医家：中华养生的主力军 219

《黄帝内经》：中医养生的第一元典 221

不生病的神话：医家养生的理想 230

中医养生是全面的学问 235

中医养生是全面的呵护 238

中医养生是大医精诚的风范 242

九 一心养好三味药：精、气、神 249

什么是精、气、神 251

中医学里的精气神 254

用好第一味大药：房中养生与养精 261

用好第二味大药：慎养内气 280

用好第三味大药：恬静养神 292