目 录 1
学点人体知识 1
（一）人体生理揽要 2
1．巧妙的人体构造 2
2．生命活动的特征 3
3．新陈代谢的催化剂 4
（二）运动系统 6
1．骨胳、关节、肌肉 6
2．老年人的骨胳变化 7
（三）消化系统 9
2．体育疗法 11
1．胃 11
2．大肠 12
3．肝脏 13
4．老年人消化系统的变化 15
（四）呼吸系统 17
1．上呼吸道 17
2．下呼吸道 18
3．肺泡的功能 20
4．老年人呼吸系统的变化 21
1．肾、输尿管、膀胱和尿道 23
（五）泌尿系统 23
2．老年人泌尿系统的变化 24
（六）生殖系统 26
1．老年女性生殖器官的变化 26
2．老年男性前列腺的变化 27
（七）心血管系统 29
1．血液循环的动力泵 30
2．心跳的支配 31
3．老年人心血管的变化 33
4．血液的功能 34
5．血细胞的种类 35
6．血量、血型和输血 37
（八）神经系统 39
1．中枢神经 40
2．植物性神经 42
3．老年人神经系统的特点 43
（九）内分泌系统 46
1．眼 48
（十）主要感觉器官 48
2．耳 50
3．皮肤 51
老年心理探析 54
（一）重视老年人的心理卫生 54
（二）什么叫老年心理学 56
（三）老年人的心理过程 58
1．老年人的感知觉 58
2．老年人的注意力 60
3．老年人的记忆力 61
4．老年人的思维 63
5．老年人的言语 64
6．老年人的情绪和情感 66
7．老年人的意志和行为 67
（四）老年人的心理特征 70
1．老年人的能力 70
2．老年人的气质 71
3．老年人的性格 72
（五）老年人的心理防御机制 74
（六）影响老年人心理卫 76
生的因素 76
1．生物学因素 76
2．心理因素 77
3．社会因素 78
（七）老年人常见的精神疾病 80
（八）老年人如何注意心理卫生 82
附：有关心理卫生论述一组老年身心康复 87
（一）方兴未艾的老年康复 87
1．康复创造的奇迹 87
2．什么叫康复和康复医学 88
3．老年康复的重要意义 90
（二）康复的主要手段 91
1．物理疗法 91
电疗法 91
日光疗法 92
红外线疗法 93
紫外线疗法 94
激光疗法 95
超声波疗法 96
磁疗法 97
温热疗法 98
热熨疗法 98
砂浴疗法 99
坎离沙疗目 录法 100
酒醋疗法 101
石蜡疗法 101
水疗法 103
泥疗法 107
矿泉疗法 109
老年人体疗的医务监督 114
老年人体疗的自我监督 116
掌握合适的运动量 117
适合老年人的体疗项目 118
老年人体疗的适应证和禁忌证 118
气功的康复疗效 119
太极拳的康复疗效 121
散步的康复和健身功效 122
慢跑的康复效果 123
3．传统康复疗法 129
推拿疗法 129
按摩疗法 130
保健按摩 131
眼保健按摩 132
防衰保健按摩 133
拍打疗法 134
针灸疗法 135
点穴疗法 136
捏脊疗法 137
4．作业疗法 138
作业疗法为什么更适用于老年人 139
老年人基本活动功能的评价 140
恢复基本活动功能的训练 142
恢复平衡协调功能的训练 142
恢复日常生活活动能力的训练 144
5．饮食疗法 145
肥胖症的饮食疗法 145
糖尿病的饮食疗法 146
高血压病的饮食疗法 148
我国传统的饮食疗法 149
6．生物反馈疗法 151
（三）老年康复护理 153
1．心理护理 154
2．饮食护理 155
3．口腔护理 155
4．皮肤护理 156
5．膀胱护理 158
6．肠道护理 159
（四）老年常见病的康复 161
治疗 161
1．中风 161
2．震颤麻痹 171
3．老年性痴呆病 172
4．心肌梗塞 173
5．感冒和流感 176
6．老年慢性支气管炎 177
7．肺炎 178
8．肺气肿 180
9．肺心病 181
10．肺结核 183
11．骨质疏松症 184
12．骨折 185
13．颈椎病 187
14．肩关节周围炎 189
15．腰椎间盘突出症 190
16．类风湿性关节炎 191
17．糖尿病 192
18．肥胖症 193
19．癌症 195
（五）康复器械 196
1．轮椅 196
2．人工假肢 196
3．矫形器 198
（六）环境卫生与康复 200
1．个人卫生和康复 200
2．起居卫生和康复 201
3．住宅环境和康复 202
（七）老年康复的家庭和社会工作老年常见病防治 207
（一）老年人疾病的主要特点 207
（二）老年人疾病的常见症状 209
1．眩晕 209
2．晕厥 210
3．头痛 211
4．胸痛 211
5．咯血 212
6．呼吸困难 213
7．震颤 213
8．血尿 214
9．呕血和黑便 215
10．黄疸 216
（三）老年人常见疾病及防治 218
1．冠心病 218
2．急性心肌梗塞 220
3．心律失常 223
4．高血压 226
5．脑血栓形成（脑梗塞） 228
6．脑出血 228
7．慢性支气管炎 229
8．慢性胃炎 230
9．便秘 231
10．胆囊炎 232
11．胆石症 233
12．糖尿病 234
13．尿路感染 238
14．前列腺增生症 239
15．带状疱疹 239
16．骨质疏松症 240
18．青光眼 241
17．老年性白内障 241
19．更年期综合征 242
20．绝经后出血 243
21．老年恶性肿瘤 243
（四）老年人常见病常用检查技术 248
1．脑电图检查 248
2．动态心电图 249
3．心电监护 249
4．纤维支气管镜检查 250
5．上消化道内窥镜检查 251
6．纤维结肠镜检查 251
7．超声图检查 252
8．电子计算机X线断层扫描 253
（五）家庭医疗救护常识 254
1．脉搏、心率、呼吸和血压测量方法 254
2．氧气袋使用方法 255
3．心前区捶击及胸外心脏按压 256
4．人工呼吸 257
5．心绞痛的即时处理 258
6．心肌梗塞的即时处理 258
7．心脏骤停的即时处理 259
8．脑溢血的即时处理 259
9．脑梗塞的即时处理 259
10．高血压危象时即时处理 260
11．低血糖的即时处理 260
12．高热的即时处理 260
13．咯血的即时处理 261
14．骨折的即时处理 261
（六）常用化验正常值及临床意义 262
1．血液化验 262
2．尿液化验 263
4．血液生化、免疫测定 264
3．粪便化验 264
（七）家庭药箱 269
（八）老年常见病病情记录 275
参考表 275
益寿漫笔 280
1．影响寿命的主要因素 280
2．人的衰老可以延缓 281
3．对照一下，你有否衰老 282
4．一张离退休生活的日程表 283
5．老人肥胖并不一定是坏事 285
6．多用脑可以延缓脑衰老 286
7．老年人需要空气中的“维生素” 287
8．老年人更需要阳光 288
9．不要过多想到老 289
10．春季的“闻鸡起舞” 290
11．夏季的防暑降温 291
12．秋季的养生防患 292
13．冬季的御寒保暖 293
14．低温对老人不利 294
15．老人的科学睡眠 295
16．家庭和谐老人长寿 296
17．生气催人老 298
18．老人再婚有利长寿 299
19．素食有利长寿 300
20．药补不如食补 302
21．老人进补应注意些什么 303
22．冬令宜服膏滋药 305
23．延年益寿的百岁酒 306
24．怎样选择补药酒 307
25．介绍几种老年人常用的药粥 308