出版说明 3
序 3
考前Ⅰ 3
1.考前早准备 3
2.推力、拉力与压力 4
3.信心引航 5
4.跨过焦虑 7
5.学会放松 8
6.座右铭 9
7.复习的忌讳 10
8.计划的必要性 11
9.制订计划三步走 12
10.合理分配复习时间 13
11.详读《考试说明》 14
12.自我评价 15
13.高考的目标 15
14.时间的管理 17
15.长计划短安排 18
16.每晚必问 19
17.推荐一个复习日程表 20
18.有效的复习 22
19.复习三要 23
20.提高复习效率 23
21.复习三不要 24
22.紧扣课本 25
23.重点与难点 26
24.强项与弱项 27
25.知识与能力 28
26.建立错题本 29
27.高考复习一盘棋 30
28.复习的三个层次 31
29.学习习惯 32
30.复习方法 33
31.尝试回忆 34
32.过度学习 35
33.快速阅读 35
34.为什么要记笔记 37
35.怎样记笔记 38
36.知识导图 39
37.知识导图示例之一 40
38.知识导图示例之二 41
39.知识导图的作用 43
40.聚焦图表 44
41.图表的分类 45
42.图表示例之一 46
43.图表示例之二 46
44.图表示例之三 47
45.系统学习五步法 48
46.复习方法的要求 50
47.解题三步骤 51
48.做题三原则 52
49.做题要限时 53
50.清除盲点 54
51.辅导资料不宜多 55
52.如何选购辅导资料 56
53.正确对待模考成绩 57
54.用模考成绩定位 58
55.填报志愿 59
56.填报志愿的资料 60
57.网上报名 61
58.填报志愿八问 62
59.热点答疑 64
60.学校与理想专业能否兼得 66
61.附录一：“紧张状态”理论 67
62.附录二：尝试回忆的心理实验 67
63.附录三：学习动机的动能 68
64.附录四：SQ3R 69
65.附录五：座右铭一束 70
考前Ⅱ 75
66.环境与学习 75
67.氧气与光线 76
68.噪音与乐声 77
69.在家里 78
70.在群体中 78
71.关于记忆 79
72.大脑的用进退废 80
73.多种感官传输 81
74.不要急于求成 82
75.单调的重复催人入睡 83
76.饥饿使记忆力下降 84
77.理解与牢记 85
78.记忆的分类编码 86
79.序列位置效应 87
80.在联想中回忆 88
81.防止材料自身对记忆的干扰 89
82.记忆出错的原因 90
83.疲劳的起因 91
84.用脑不过度 92
85.影响体能的因素 92
86.运动健身 93
87.深呼吸补氧 94
88.做作业的体力准备 95
89.常备药 96
90.睡眼的作用 97
91.今夜安然入睡 98
92.不熬夜 99
93.失眠怎么办 100
94.要不要午睡 101
95.脑功能与饮食 102
96.早餐 103
97.零售 104
98.消除隐性饥饿 105
99.多喝白开水 106
100.第一时段最后一天 107
101.附录一：乐曲与情感 108
102.附录二：色彩与情感 109
103.附录三：记忆的品质 110
104.附录四：怎样才能记得牢 111
105.附录五：联想的四个触角 112
106.附录六：运动健脑六招 113
107.附录七：有关大脑机能的五条定论 114
108.附录八：亚健康状态 115
考前Ⅲ 119
109.考前十天 119
110.调整计划 120
111.怎样冲刺 121
112.考前三准备 122
113.应试技巧 123
114.答题要领 124
115.试卷的梯度 125
116.主观题 126
117.客观题 127
118.各科目标 128
119.调整人体生物钟 133
120.防止考前烦躁 134
121.考前三天 135
122.考前几件事 136
123.考试必备 137
124.不能携带的东西 138
125.了解考场 139
126.高考试卷的题型 139
127.预测考题 140
128.高温防暑 141
129.考前最后一天 142
130.附录一：全国三种高考志愿填报方式 143
131.附录二：《全国普通高校分专业录取分数线》 143
132.附录三：北京三十五所中央部属高校 144
应考 147
133.高考第一天 174
134.最好骑自行车赴考 148
135.意外迟到怎么办 148
136.高考关键词：诚信 149
137.考试违规处理办法 149
138.特别提示 151
139.用冥想静心 151
140.轻松自如进考场 152
141.怯场是一种自然反应 153
142.言语暗示 154
143.答题前要做的事 154
144.审题小贴士 155
145.答题有序 156
146.解题要领 157
147.答卷提个醒 159
148.答题技巧问答 162
149.答卷要复查 163
150.为什么查不出错误来 165
151.附录一：自我暗示 165
152.附录二：望梅止渴 166
153.附录三：费米思维 167
154.附录四：常见题型 168
155.附录五：作文题的体例 169
156.附录六：2007、2008年部分省作文题一览 169
考后一个月 175
157.考后一个月 175
158.考后几天干什么 176
159.外语听力及口试 177
160.体检与专业 178
161.六类患病考生不被录取 178
162.面试 179
163.高考录取体制 180
164.落榜的N种原因 181
165.如何选择民办高校 183
166.民办高校看点 184
167.留学市场 184
168.如何报考高职和专科 186
169.复读之路 186
170.选择复读机构 187
171.高招行骗陷阱 188
172.高招诈骗伎俩透视 189
173.附录一：高招日程参考 190
174.附录二：北京民办高校名单 191
175.附录三：北京市2007年第一批院校录取分数线 193
家长的责任 197
176.家长的责任 197
177.解除自身的压力 198
178.鼓励与斥责 200
179.与学校牵手 201
180.是否送考 202
181.如何保证孩子的营养 203
182.消除营养误区 204
183.孩子需要维生素 205
184.消除疲劳的食物 206
185.怎样吃蔬菜 206
186.补品不可用 207
187.附录一：肉类食品的比较 208
188.附录二：合理的膳食需要 208
189.附录三：人体各器官的能量消耗 209
190.附录四：大脑能量失衡的原因 210