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什么是韵律操？是时髦爱好还是体育锻炼方法？ 1
韵律操不仅是一种娱乐，而且能够强壮身体 7
在哪儿，怎样，穿什么服装从事韵律操 11
不要急于求成，要循序渐进 14
音乐不重要吗？ 17
韵律操练习 19
韵律操整套动作示范 104
为自己选择需要的练习 107