第一章 学校体育概述 1
第一节 学校体育的概念 1
第二节 学校体育的历史演变 1
第三节 学校体育在高等教育中的地位与作用 5
第四节 高等学校体育的目的和任务 6
第五节 高等学校体育的基本途径 8
第六节 普通高等学校体育课程目标 9
第二章 大学生的身心健康 11
第一节 现代健康观 11
第二节 大学生的心理健康 12
第三节 体育运动对身体机能的作用 14
第四节 大学生道德与健康 15
第五节 大学生情绪、性格与健康 16
第六节 大学生生活环境与健康 18
第七节 大学生人际关系与健康 19
第三章 大学生的身体锻炼 20
第一节 概述 20
第二节 增强心、肺功能的耐力身体锻炼 21
第三节 强壮、健美的力量性身体锻炼 23
第四节 消除紧张的放松身体锻炼 24
第五节 防治疾病的健身锻炼 25
第六节 大学生运动健身常用方法 27
第七节 运动处方 35
第四章 体育锻炼的营养、卫生与保健 39
第一节 体育锻炼的营养保证 39
第二节 体育锻炼的卫生保障 48
第三节 运动性病症和运动性损伤 53
第五章 奥林匹克运动 66
第一节 奥林匹克运动会与奥林匹克运动 66
第二节 奥林匹克思想体系 75
第三节 奥林匹克运动与科技 77
第四节 奥林匹克运动与中国 79
第六章 学生体质健康评价 86
第一节 学生体质健康测定与评价概述 86
第二节 学生体质健康标准评价原则 87
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及操作方法 88
第四节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目查分表 95
第七章 田径运动 101
第一节 田径运动概述 101
第二节 田径运动的分类 104
第三节 短跑 105
第四节 接力跑 109
第五节 跨栏跑 111
第六节 中长跑 112
第七节 跳远 112
第八节 三级跳远 114
第九节 跳高 115
第十节 推铅球 117
第十一节 掷标枪 119
第十二节 掷铁饼 120
第十三节 田径运动的基本竞赛规则 121
第八章 篮球 125
第一节 篮球运动概述 125
第二节 篮球的基本技术与练习方法 126
第三节 篮球的基本战术 135
第四节 篮球运动的竞赛规则及裁判法 139
第九章 排球 149
第一节 排球运动概述 149
第二节 排球的基本技术与练习方法 151
第三节 排球的基本战术 172
第四节 排球运动的竞赛规则及裁判法 175
第五节 软式排球 178
第六节 沙滩排球 182
第十章 足球 187
第一节 足球运动概述 187
第二节 足球的基本技术与练习方法 187
第三节 足球的基本战术 193
第四节 足球运动的竞赛规则及裁判法 198
第十一章 乒乓球 202
第一节 乒乓球运动概述 202
第二节 乒乓球的基本技术与练习方法 203
第三节 乒乓球的基本战术 214
第四节 乒乓球运动的竞赛规则 217
第十二章 羽毛球 219
第一节 羽毛球运动概述 219
第二节 羽毛球的基本技术与练习方法 219
第三节 羽毛球的基本战术 237
第四节 羽毛球运动的竞赛规则 239
第十三章 网球 243
第一节 网球运动概述 243
第二节 网球的基本技术与练习方法 243
第三节 网球的基本战术 252
第四节 网球运动的竞赛规则 254
第十四章 休闲球类 256
第一节 台球 256
第二节 保龄球 277
第三节 高尔夫球 287
第十五章 武术 293
第一节 武术运动概述 293
第二节 初级长拳（第三路） 293
第三节 太极拳（二十四式） 308
第四节 初级剑 325
第五节 散手 339
第十六章 游泳 348
第一节 游泳运动概述 348
第二节 游泳的基本技术与练习方法 351
第三节 游泳运动的竞赛规则 372
第十七章 体育舞蹈 375
第一节 体育舞蹈简述 375
第二节 交谊舞的基本技术与要求 381
第三节 交谊舞及国标舞的基本步代 386
第十八章 户外运动 410
第一节 登山与攀岩 410
第二节 定向越野 418
第三节 野外生存 424
主要参考文献 434