知识篇 3
一、常识百花 3
怎样猜灯谜 3
书写落款知识 4
钤印 5
悬挂字画的讲究 5
中国三大国粹 6
中国“文房四宝” 6
不能出境的文物 7
禁止出境的书画范围 7
书的几种版本 8
书的知识 8
书名趣话 9
中国书之最 9
中国古代十大兵书 10
古小说的称谓 11
中国的十大古典悲、喜剧 11
中国十大古典名曲 12
诗人的称誉 13
五种金饰的区别 13
一些家电正常使用年限 13
名不副实的日用品 13
有毒素的花 14
不宜在居室养的花 15
能驱蚊虫的花 15
“吸毒”防病的花 15
鸟的象征意义 16
中国“四大” 16
中国八种国宝植物 17
中国十大名茶 18
中国十大名医 18
新中国开国备忘录 19
花翎的品级 19
姓氏趣谈 20
中国的科举知识 20
古代的夜间计时 21
古时时辰与现时的对照 21
古时的“号” 21
古代年岁的代称 22
各业崇拜的祖师 22
古建筑檐角饰物 23
中国地名简称 23
部分省区三宝 24
中国名特产之乡 24
十俗语解 24
花时钟 25
蔬菜的老家 25
狱中诞生的世界名著 25
世界上最负盛名的十大歌剧 26
世界各国的政体名称 26
国家别称 26
世界首都之最 27
国花 27
国鸟 27
一千年前世界十大城市 28
名城雅号 28
世界之最 29
十八项科学的创造人 29
气温世界之最 29
货币的名称 30
世界三、四、五、六 30
二、对联史话 32
对联史话 32
孙中山妙联入官府 32
毛泽东巧对见学长 33
周恩来妙对毛泽东 33
陈毅佳对树威严 33
郑成功与父亲趣对 33
谢觉哉巧对千年绝对 34
老药师药名出对择女婿 34
名无忌难小无忌 35
李调元以对还老师 35
骆宾王三联妙对结佳缘 35
解缙对联羞大臣 36
小侍从对联羞洋鬼子 36
三国名人对诗斗智 36
苏东坡巧言骂贪官 37
巧言对贪官联 37
施耐庵对联治心病 38
苏小妹妙句嘲兄 38
李师儿对金章宗 38
余文对朱元璋 39
重庆人对朱元璋 39
解缙对老道 39
“不是东西”巧成联 40
徐文长智斗知府 40
无知秀才遭讽 40
祝枝山联对 41
李时珍联对 41
妙笔骂叛徒 41
蒲松龄讽王尚书 41
翰林对乾隆 42
方苞设联计求友 42
郑板桥巧治腾有福 42
郭沫若对老师 43
纪晓岚对对联 43
望江楼绝联对 44
李调元联对 44
奇对见高才 44
李群玉与塾师对 45
文同妙联解纠纷 45
陈细怪名对 45
华罗庚妙对科学家入联 46
郑板桥六十岁自题寿联 46
冯友兰八十八岁自题寿联 46
置换联嘲袁世凯 46
陶行知的教育联 47
冯玉祥嘲汪精卫 47
续范亭讽蒋介石 47
张学良挽蒋介石 47
程敏政巧得妻 47
龙联 47
滇池大观楼长联 48
中国最长的对联 48
康有为对张謇 49
楼阁联 50
谐音联 51
作家巧对教授 51
毛泽东写对联 51
朱德的名胜楹联 51
张伯驹挽陈毅联 52
妻挽夫 52
为溥仪作联 52
郭沫若赠陈寅恪 52
重字联 52
相声讽某领导一言堂 53
医生讨欠联 53
谢觉哉1944年春联 53
过年 53
财贸门联 53
校门联 53
医院门联 54
图书馆门联 54
科技馆门联 55
气象台门联 55
影院门联 55
剧场春联 55
邮电局门联 55
药铺门联 55
酒店门联 56
字对 56
饲养业春联 56
马棚春联 56
路边小吃店联 56
发廊联 57
浴池联 57
客栈联 57
化妆品店联 57
自题言志联 57
名人赠联抒怀 58
动物趣联 58
普通对联 59
三、诗词妙语 60
唐诗名句摘抄 60
生查子&欧阳修 65
念奴骄·赤壁怀古&苏轼 65
蝶恋花&欧阳修 65
诉衷情·眉意&欧阳修 65
西江月·佳人&司马光 65
水调歌头&苏轼 66
江城子·密州出猎&苏轼 66
卜算子·别意&苏轼 66
念奴娇·中秋&苏轼 66
声声慢&李清照 66
武陵春&李清照 67
如梦令&李清照 67
一剪梅&李清照 67
醉花阴&李清照 67
长相思&白居易 67
诉衷情&陆游 68
永遇乐&辛弃疾 68
南乡子&辛弃疾 68
钗头凤&陆游 68
鹊桥仙&秦观 68
虞美人&李煜 69
长相思&陆游 69
浪淘沙·怀旧&李煜 69
苏幕遮·怀旧&范仲淹 69
满江红&岳飞 69
沁园春·雪&毛泽东 70
沁园春·长沙&毛泽东 70
忆秦娥·娄山关&毛泽东 70
清平乐·六盘山&毛泽东 70
蝶恋花·答李淑一&毛泽东 70
卜算子·咏梅&毛泽东 71
胡笳十八拍（节录）蔡文姬 71
红楼梦&曹雪芹 71
一剪梅 四缺一·张福有补二 71
怀乡诗&于右仁 72
故乡行&李迁和 72
西江月&张孝祥 72
减字木兰花·题雄州驿&蒋兴祖之女 72
忆君王&臧克家 73
思念&梓童 73
清平乐&王安国 73
花中十友和十友诗 73
花卉入诗 74
益鸟入诗词 74
树木入诗词 75
生肖入诗词 75
因诗得福 76
四、典故拾零 77
二百五 77
穿小鞋 77
敲竹杠 78
明镜高悬 78
千里姻缘一线牵 78
金屋藏娇 79
闭门羹 79
结发妻 79
破天荒 79
楷模 80
汗马功劳 80
父母官 80
露马脚 81
寿比南山 81
天要下雨娘要嫁人 81
执法如山 82
衣冠禽兽 82
乱七八糟 82
石榴裙 83
乌纱帽 83
阿斗 84
哀梨蒸食 84
哀鸿 84
矮子看戏 84
爱屋及乌 84
暗度陈仓 85
按图索骥 85
拔山举鼎 85
白驹过隙 86
白龙鱼服 86
白云苍狗 86
白云亲舍 87
班门弄斧 87
包藏祸心 87
抱佛脚 88
抱瓮灌畦 88
抱薪救火 88
杯水车薪 89
狐假虎威 89
不寒而栗 89
不可救药 89
城狐社鼠 90
不教而诛 90
程门立雪 90
痴人说梦 90
重作冯妇 91
寸草春晖 91
倒履相迎 91
倒行逆施 92
得陇望蜀 92
堤溃蚁穴 92
管鲍之交 93
邯郸学步 93
画饼充饥 93
解铃还是系铃人 94
近水楼台 94
九牛一毛 94
刻舟求剑 95
洛阳纸贵 95
马革裹尸 95
名落孙山 96
青出于蓝 96
秦晋之好 96
罄竹难书 97
曲高和寡 97
三纸无驴 97
危如累卵 98
叶公好龙 98
物以类聚 99
掩耳盗铃 99
雁足 99
殃及池鱼 100
一枕黄粱 100
一字千金 101
一夔已足 101
朝三暮四 102
知音 102
州官放火 103
助纣为虐 103
捉襟见肘 103
子虚乌有 104
与虎谋皮 104
五、名胜古迹 104
中国名楼 104
中国四大佛教名山 105
中国五岳 106
中国名山 107
中国四大古城墙 107
中国著名龙壁 108
中国四大奇碑 108
中国四大古名园 108
中国的五大石刻 109
中国的文庙 109
中国八大避暑奇洞 110
中国著名的石窟 111
中国十大赏月胜地 112
中国十大名桥 112
与农业有关的古迹 113
中国瀑布 114
中国名人名亭 115
布达拉宫 115
大昭寺 115
哲蚌寺 116
扎什伦布寺 116
塔尔寺 116
法门寺 116
西宁关东大清真寺 117
拉卜楞寺 117
艾提尕尔清真寺 117
张掖大佛寺 118
悬空寺 118
少林寺 118
北京故宫 118
颐和园 119
明十三陵 119
沈阳故宫 119
山西晋祠 120
杭州西湖 120
岳王庙 121
孔庙大成殿 121
杜甫草堂 121
武侯祠 121
昆明大观楼 122
西山 122
金殿 123
云南石林 123
柳侯祠 123
乾陵 123
明孝陵 124
中山陵 124
刘公岛 124
长城的“关” 124
世界七大建筑 125
世界九大顶级豪宅 125
世界十大“人间天堂” 126
世界十二大名胜 126
世界最吸引人的十三个景点 126
六、军事天地 127
中国军事史上的“最早” 127
战争对人类造成的危害 128
世界枪之最 128
特种枪弹 130
特种枪械 130
形形色色的非致命武器 131
世界坦克之最 131
低温能“冻僵”坦克 132
炮王 133
激光武器 133
电能武器 133
隐形武器 134
智能武器 134
纳米武器 134
信息武器 134
无人武器 135
空间武器 135
失能武器 135
基因武器 136
弹头的颜色与用途 136
形形色色的地雷 136
独特的军事博物馆 137
兵器中的生肖 137
导弹名称趣话 138
武器之最 139
我国军衔 139
奇趣篇 143
一、奇闻趣事 143
中草药名趣谈 143
地名趣谈 143
五颜六色的海 144
国界趣话 144
生物学界的“吉尼斯纪录” 145
有趣的人体数字 145
人体的有趣现象 147
人体内纤毛趣说 148
人活一生的数字 148
自然界中的神秘数字 148
数字情趣 149
代表全数的十 149
有趣的统计 150
作曲家忌讳的数字 150
世界各地生肖趣味 150
植物的“特异功能” 151
金字塔的数字 151
植物的奇趣数字 152
有趣的人身“等号” 152
世界鲜为人知的民族 152
自然界的“钟” 153
怪湖 153
怪岛 154
中国十大趣泉 155
千奇百怪的石头 155
五花八门的树 156
妇女创下的古怪记录 157
世界各地的“自然音乐” 158
中国的奇村 159
神奇的扑克数字与季节 159
以树为生的民族 160
吃动物的植物 160
有“绝技”的草 161
神奇的花 161
世界奇街 162
“没有”的国家 162
形形色色的花卉节 162
鲜为人知的事 163
外国的节日 163
叫声最响的“钟鸟” 164
会发光的鸟 164
各国新年拾趣 164
外国的奇特税种 166
世界珍奇货币 167
世界各国的法律拾趣 167
最怪的英国法律 168
海外奇花 169
联合国“四大怪” 169
美军“三怪” 170
阿根廷三大怪 170
越南四大怪 170
世界奇舞 171
食物与习俗奇趣 172
用食物求爱的民族 173
花之最 173
外国请客吃饭的趣俗 174
大自然中不可思议的事实 174
惊人的事 175
二、动物奇趣 175
动物的尊老爱幼 175
受人崇拜的动物 175
动物的眼睛 176
动物的舌头 177
蚂蚁王国的奴隶制 178
动物的“情感” 178
奇异的动物生育 178
动物界的“好、坏”爸爸 179
动物家庭 179
千奇百怪的鱼 180
猴的趣谈 181
世界上最小最轻的鱼 182
动物禁圈的奥秘 182
能淡化海水的动物 182
鼻行动物 183
动物的寿命 183
动物的“葬礼” 183
海洋动物睡觉 184
蜥蜴晒太阳决定生儿生女 185
会装死的动物 185
行为奇特的鸟类 185
不生病的动物 186
动物的决斗 186
动物的夏眠 187
动物的梳洗打扮 187
动物有病自疗 187
动物运动员 188
动物“数学家” 188
动物气功师 189
死后还能咬人的蛇 190
动物杀手 190
动物“警察” 190
动物邮递员 192
动物节 192
动物摄食的“兵法” 193
狼的智慧和处世天性 193
奇怪的羊 194
奇怪的马 195
动物的计划生育 195
动物的认亲和骗亲 196
动物母亲的育儿经 196
动物的性爱 197
蜘蛛的“婚事” 198
蜘蛛的秘密 199
鸟类“结婚”的年龄 199
鱼的“婚事” 199
三、千古之谜 200
法老的咒语 200
人类失踪之谜 200
神秘的百慕大三角 201
时光之谜 202
神秘莫测的时空隧道 203
西施有无之谜 203
貂蝉之谜 204
杨贵妃的下落 204
荷马有无其人？ 205
拿破仑死因之谜 205
怪声伐林之谜 206
长江断流之谜 206
鄱阳湖“魔鬼三角” 206
达·芬奇与《蒙娜·丽莎》之谜 207
谁灭绝了恐龙？ 208
候鸟迁徙之谜 208
动物躯体再生之谜 209
动物冬眠之谜 209
动物导航之谜 210
千百年不死的动物之谜 211
无字碑之谜 211
太阳系八大谜 212
李莲英死因之谜 213
金字塔建造之谜 213
吴哥窟之谜 214
加蓬铀矿之谜 214
史前南美地下隧道 215
爱烈巴坦神殿之谜 215
加利福尼亚的神秘地带 216
史前“核大战”之谜 216
月球八大谜 217
神秘的海上陵园 218
预感成真 218
四、刨根溯源 219
春节习俗溯源 219
“九州岛”的来历 220
“端午节”的来历 220
中秋节的来历 221
正月不理发的由来 221
寿桃的来历 221
“三朋四友”的来历 221
“五湖四海”的来历 222
“光棍”的由来 222
“三句话不离本行”的来历 222
“书香”的由来 223
“铜臭”的来历 223
“男左女右”的来历 223
“伏”的来历 223
“买办”的来历 224
包拯额上“月牙”的来历 224
“密封卷”的来历 224
“臭豆腐”的来历 224
味精的来历 225
“月饼”的来历 225
年糕的来历 225
饺子的来历 226
汤圆的来历 226
火锅的由来 226
冰糖的来历 226
腊八粥的来历 227
“海外赤子”的由来 227
洪秀全姓名的由来 227
“公主”与“驸马”的由来 227
“旗袍”的来历 228
“和平鸽”的由来 228
中国象棋“五卒”的由来 229
慈禧“老佛爷”的由来 229
山名的由来 229
二胡名字的由来 230
生日吹蜡烛的由来 230
美女雅称来自古诗 230
“先生”称谓的来历 231
“太师椅”的来历 231
“座右铭”的来历 231
四大丑女来历 232
“耗子”的来历 233
“老九”的来历 233
“OK”的来历 233
“梳子”的来历 234
元、次、根等数学术语的由来 234
一些俗语的来历 234
“白（蓝、粉）领”的来历 235
“店铺”的由来 235
源于佛教的成语 235
“恐龙“名字的来历 236
庙称寺的来历 236
肥皂的来历 236
“皇帝”的由来 237
人民币“元”的由来 237
“胡同”的来历 238
“考勤”起源 238
“小时”的来历 238
“太太”一词的来历 238
“安全白线”的来历 239
“三只手”的来历 239
“阎王”的由来 239
“四大洋”名称的来历 240
“东西”的来历 240
“人行横道线”的来历 240
“东、西、南、北”的来历 241
“T恤”的由来 241
“牛仔裤”的来历 241
围棋的来历 242
“米尺”的来历 242
“关东军”的得名 242
“寿星”一词的来历 243
“望远镜”的来历 243
宋氏三姐妹名字来历 243
“上当”的来历 244
“黎民百姓”的由来 244
“东道国”的来历 244
“靖国神社”的由来 245
古筝的由来 245
吉尼斯的来历 245
皇帝黄袍的由来 246
“以衣取人”的来历 246
中国结的来历 247
香格里拉的来历 247
听诊器溯源 247
“刺配”的由来 248
五百罗汉的来历 248
“五魁首”的来历 248
门画的来历 248
姓氏的来历 249
“哪壶不开提哪壶”的由来 249
“黑名单”的由来 249
五、疑问求解 250
猫为什么坠楼不死？ 250
何为夜叉与罗汉？ 250
为何夜晚“文思如潮”？ 251
冰为什么这样滑？ 251
中国主要朝代如何定的？ 251
《百家姓》为何赵钱孙李居首？ 252
一星期为何七天？ 252
元代为何没有陵？ 252
十二生肖为何鼠为首？ 253
何谓“三宝殿”？ 253
狗为什么摇尾巴？ 253
候鸟为何V字形排列？ 253
包粽子为何有角？ 254
清末三帝为何无子嗣？ 254
螃蟹为何横行？ 254
唐僧为何叫三藏？ 255
军队为何称“长城”？ 255
农历十二月为何叫“腊月”？ 255
中国古时方位是如何定的？ 256
古代地理方位有几种表示方法？ 256
什么是“五花八门”？ 256
苍蝇为什么不会生病？ 257
中堂是什么官？ 257
高尔夫球场为何有18个洞？ 257
“八音”是什么？ 257
古代长寿有哪些雅称？ 258
体育常用词 258
《金瓶梅》是如何诞生的？ 259
诸葛亮为何“遗令”葬在定军山？ 260
美国为何没有元帅？ 260
26个英文字母是怎样确定的？ 260
河流为什么是弯曲的？ 261
古建筑名称有何区别？ 261
汉字竖写与横写的起始时间？ 262
中药店何以称“堂”？ 262
为何称皇帝“九五之尊”？ 262
日本女子姓名为何多带“子”？ 263
葡萄酒的“干”是什么意思？ 263
古人为何把天然药物称作“本草”？ 263
火车座位为何一边多一边少？ 263
鱼游泳时为何背朝上？ 264
猫为什么爱吃老鼠？ 264
“三国”人为何多单姓？ 264
消防车为什么涂红色？ 264
“万贯”是多少？ 265
古时一两银子值多少钱？ 265
“一刹那”是多少？ 265
“海”和“洋”有何区别？ 266
史与志有何区别？ 266
丞相与宰相有何区别？ 266
宦官与太监有何区别？ 267
古代官职为何意？ 267
世界上有多少岛国？ 268
世界上多少同名的城市？ 269
哪些中国地名有雅称？ 269
书有何雅称？ 269
太和殿里“藏”了多少条龙？ 270
我国历代人口有多少？ 270
世界性的科学奖有哪些？ 270
圆明园流失的文物有多少？ 271
“坤”为何代表女性？ 272
世界上有多少个民族？ 272
信为什么论“封”？ 272
蒋介石为什么不释放张学良？ 272
钟表指针为何从左至右转？ 273
自行车何时传入中国？ 273
《三字经》是谁写的？ 273
十八般武艺指什么？ 274
山珍海味有哪些？ 274
“五谷”为何无玉米？ 274
八宝山藏有哪八件宝？ 274
“天方夜谭”为什么不用“谈”？ 275
中山陵为何没有墓志铭？ 275
秦始皇为何不立后？ 275
何谓“胡说八道”？ 275
何为“三不知”？ 276
何谓“红得发紫”？ 276
“门当户对”本意是什么？ 276
“毛病”的原意是什么？ 277
“桃李”为何喻学生？ 277
六、百家争鸣 277
慈禧没有名字 277
汉字简化之争 278
“小人”并非小人 279
“牛鬼蛇神”原是褒义词 280
美国登月质疑 280
破译甲骨文之争 281
斯大林妻子非自杀 281
赤道原来是最冷的地方 282
“千金”原来是指男 282
“烈士”原指“活人” 282
孟姜女不能哭长城 283
唐伯虎难“点”秋香 283
兵马俑非秦始皇所建 283
“鸳鸯”原来指兄弟 283
《清明上河图》不是清明景色 284
“梁祝”生平未曾谋面 284
《红楼梦》影射之争 284
《红楼梦》作者之争 285
林黛玉真名是李香玉 287
南京花塘是大观园 288
“王母娘娘”确有其人 288
西门庆非坏人 289
“黔驴”之“黔”不是贵州 289
王昭君非出塞第一人 289
刘备并未“三顾茅庐” 290
项羽没有烧阿房宫 290
阿房宫根本没有建成 291
造纸术的发明人不是蔡伦 291
《三国演义》开篇词不是罗贯中所作 292
花木兰不姓花 292
人类基因组研究的隐忧 292
玄奘并非西天取经第一人 293
时光可倒流 293
纳米之争 294
中国需要多少个“硅谷”？ 294
鸡生蛋还是蛋生鸡 295
人猿真的同祖吗？ 296
美洲印第安人与中华民族同源 296
麦田怪圈之争 297
华佗不是好医生 298
尧舜禅让是政治谎言 298
焚书坑儒是李斯干的 299
做人篇 303
一、待人接物 303
古人称谓 303
古时对妻子的称呼 303
中国古时对教师的称谓 304
古时的公职及家书中的称谓 304
中国古代敬老法 305
使用筷子的禁忌 305
语言禁忌 306
做客用餐的礼节 306
就餐落座的礼仪 307
吸烟的礼仪 307
握手的礼节 308
交换名片的礼仪 308
喝咖啡的礼仪 309
打电话的礼仪 309
见面礼仪 310
中餐宴会的礼节 311
接客礼仪 311
请客礼节 311
公众场合动作禁忌 312
不受欢迎的交谈方式 312
仪贺词 313
挽幛 315
贺开业 316
二、做人格言 316
言之贵 316
理想 316
谦虚、谨慎 317
劝学 318
惜时 320
思考 321
逆境 321
成功 322
名誉、金钱 323
处世 324
论人生 325
论性格 325
论成长 325
论读书 326
论知识 326
论学问 327
论事业 327
论工作 328
论处世 328
论交友 329
增广贤文 329
格言名联 330
位置 331
域外格言 332
三、为人品德 332
晏子三拒 332
大师的品质 333
死后速朽 334
人生“三说” 334
老有所为的中外名人 335
尊师楷模子贡 336
甘愿焚死不公侯的介子推 336
为著书而受腐刑的司马迁 337
北海牧羊不失节的苏武 337
宁死不屈的颜真卿 337
留清白于人间的于谦 338
难得糊涂的郑板桥 339
林则徐名语 339
苏东坡24字论生平 339
名人的墓志铭 339
翻译家傅雷的遗嘱 340
来自非洲的智慧 341
谚语中的人生 341
衡量人生 342
青春题赠 343
有益的语丝摘录 343
人生大悟 346
人与时间 347
人生的十二心 347
做人与处世 347
四、人物千秋 348
历史上的“另类”君主 348
历史“之父” 349
诺贝尔奖得主中的“失足”者 349
以数字表示的名人 350
以数字命名的清官 351
中国历史上死得最窝囊的十个人 351
中国历史上的几个怪癖皇帝 352
中国历史上八大掌权朝廷的太监 352
裴氏家族 353
生活篇 357
一、合理持家 357
开门七件事 357
巧挑“肉中刺” 357
腌菜去白膜 357
橘子皮的妙用 357
牛奶的妙用 358
醋的妙用 358
面粉的妙用 359
大米的妙用 359
葡萄酒妙用 359
合理使用味精 360
食盐的妙用 360
厨事巧用刀 360
放调料的最佳时间 361
煮饭炒菜注意科学保钙 361
烹调用水小窍门 362
煮的学问 362
烹饪用水有学问 363
清洗食物的技巧 363
冬季生活小常识 364
除水垢法 364
衣物服饰保养 365
如何清洗羽绒服 365
居家清洁小妙方 366
家庭除臭四大法宝 366
马铃薯保存法 366
不宜放冰箱里的食物 366
冰箱的其他用途 367
不该抛弃的食物精品 367
教你选用植物油 368
食品保存的最佳温度 368
饮食中的最佳温度 369
剩饭除怪味 369
淘米水的作用 369
大米质量鉴别 369
怎样鉴别新陈大米 370
如何鉴别羊肉质量 370
怎样识别纯果汁 370
怎样识别真假奶粉 371
巧识海鲜 371
怎样鉴别豆制品 371
怎样识别真假矿泉水 372
去除果蔬残留农药的方法 372
洗衣四误区 372
厨具环保清洁手法 373
厨房用具六忌 373
厨房油污的清除 374
小窍门 374
牙膏去腥 374
鲜花保鲜法 374
家养花卉巧用糖 375
家电安全过冬 375
电饭锅保养小常识 375
微波炉使用十忌 376
不锈钢炊具五不宜 376
抽油烟机使用误区 376
巧用塑料袋 377
巧用香烟灰 377
皮鞋护养三招 377
收藏冬衣要得法 378
保养皮装七注意 378
你会洗脸吗？ 379
度夏几不宜 379
夏季生活小常识 379
简易驱蚊法 380
家电也要“避暑” 380
正确使用蒸气熨斗 380
生活中的认识错误 381
哪些火灾不能用水扑救 381
养鱼之道 381
如何选择家庭玩赏鸟 382
二、科学养生 382
人类年龄划分新标准 382
健康与年龄 382
衰老的标志 383
心理老化的标志 383
延缓衰老秘诀六招 384
老年人提倡“三忘” 384
老年人要学会放弃 385
老年人用药八忌 385
延缓眼睛老花法 385
平底鞋有碍老年人健康 386
长寿把握“三五七” 386
老年人要四不看 387
老年人要学会“忘却自己” 387
健康心态一二三四五 387
体弱者为何长寿 387
口味知疾病 388
健身新概念 388
现代健康新概念 389
养生三原则 389
保健“仿生学” 391
女人为什么长寿 391
人体有两个“长寿穴” 391
“三把扫帚”保健康 392
吃喝新概念 392
你吃对了顺序吗？ 392
油该怎么吃 393
大米饭与豆腐营养互补 393
吃蔬菜的误区 393
现代饮食七大误区 394
八种错误饮食观 394
五种情况下少吃西瓜 395
日饮三口，健康长寿 395
高血压患者忌吃松花蛋 395
少吃肉有利于健康 395
吃野菜别贪嘴 396
胡萝卜、白萝卜不能同吃 396
牛奶与鸡蛋不能同吃 396
食物配对能治病 396
二十种食物禁忌同吃 396
脑力劳动者宜多吃葱蒜 397
血脂高吃什么 397
时尚吃法有损健康 397
冬季饮食禁忌 398
世界卫生组织公布的垃圾食物 398
“不干不净，吃了没病”的辨证 399
食用不恰当蔬菜也害人 399
越吃越瘦的食物 400
学会科学饮水 400
纯净水久放不如自来水 400
六种水不能喝 401
四季饮茶有别 401
饮茶误区 401
吃橘子注意事项 401
吃枣禁忌 402
吃水果六忌 402
传统食法不利于健康 403
不宜空腹吃的食品 403
不宜喝豆浆的病人 403
治疗便秘的药膳 404
人中穴不能乱掐 404
走出治疗感冒的误区 404
吃的学问 404
防暑降温八不宜 405
中暑后饮食五忌 405
感冒的四种新诱因 406
不宜同服的药物 406
一字之差的药 406
服用三种药物不宜唱热水 407
服药的最佳时间 407
正确服药 408
常见的无效用药 408
用药的误区 408
降压药使用的误区 409
多吃营养药也致病 409
痒的背后隐藏着疾病 409
哪些病适合看中医 410
醉酒的处理 410
吃了西药别碰酒杯 410
起床前的运动养生 411
睡前五宜五不宜 411
饭后“五不要” 411
酸奶饮用不当有损健康 412
人体保健五大特区 412
心理健康八戒 412
健身六法 413
“高抬贵腿”益健康 413
辣椒是女性的“补品” 413
对付打嗝的方法 413
防止脱发的食物疗法 414
徒手治病六法 414
十六种食品创造健康 414
最佳蔬、果、肉排行榜 415
“闪腰”简易疗法 416
戴帽过冬益处多 416
营养新观念 416
改变一下生活观念和习惯 417
夏日保健四不宜 417
防暑降温的误区 417
秋天四防 418
天冷话“三暖” 418
克服冬季不良习惯 418
寒冬生活八忌 419
冬季居室有哪些污染 419
睡觉莫“四戴” 420
生活保健巧择时 420
后记 421