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  • 作  者:刘苗编著
  • 出 版 社:北京:中国妇女出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7802034094
  • 页数:385 页
图书介绍:本书包括孕前准备、孕育及分娩三大部分,从物质到精神,从补充营养到身体锻炼乃至心理调适,人性化地体现了编者的思想,适合准备怀孕的夫妇及其家人阅读。

第1章 孕前准备篇 1

第一节 心理准备做好了吗  1

1.值得高兴的“喜”事 1

2.保持和谐的夫妻关系 1

3.树立生个好宝宝的信心 2

4.消除不必要的忧虑 2

5.调节最佳怀孕情绪 2

第二节 知识准备  3

1.优生的原则 3

2.认识生殖器 6

3.孕育新生命的奥秘 7

4.注意经期卫生利于受孕 10

5.影响受孕成功的因素 10

6.怎样计算排卵日 11

7.掌握最佳受孕时机  12

8.遗传与孕育 15

9.高龄产妇不要担忧 18

10.孕前要注意劳动保护 19

11.胎儿性别的科学预测 19

第三节 生理准备  20

1.做一个周全的孕前计划 20

2.未来爸爸的准备 21

3.孕前调养好身体 22

4.尽量使体重达到标准  22

5.为受孕准备好营养 23

6.孕前应治疗的疾病 23

7.孕前服药应慎重 27

8.孕前能否接种疫苗 27

第四节 物质准备  28

1.舒适的居住条件 28

2.准备孕期衣物 29

3.选择适合孕期的鞋 29

4.选择适合孕期的床 30

5.准备相关书籍、音乐唱片  30

6.经济上做好安排 30

第五节 受孕禁忌及注意事项  31

1.婚后不宜立即怀孕 31

2.身体疲劳时不宜怀孕 31

3.节日期间不宜怀孕 32

4.孕前不宜住新居 32

5.妇科炎症对怀孕的影响 33

6.避孕时不宜怀孕 34

7.停服避孕药多长时间可以怀孕 34

8.吸烟不利于怀孕 34

9.早产及流产后不宜立即怀孕 35

10.准妈妈应远离电磁波 35

11.不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕 36

12.孕前不宜养宠物 36

13.怎样避免畸形儿 36

14.“不孕”和“不育”是一回事吗 37

15.女性不孕原因及应做的检查 37

16.男性不育原因及应做的检查 38

第六节 孕前饮食保健准备  38

1.孕前合理调整饮食 38

2.准妈妈孕前要补充的营养 39

3.孕前不宜过多食用的食物 40

4.孕前丈夫宜补充锌 41

5.孕前对丈夫的饮食要求 41

6.身材肥胖的妇女怀孕前应限制胆固醇摄入 42

7.计划怀孕的妇女应慎用维生素 42

8.孕前积极进行体育锻炼 43

第2章 孕育篇 44

第一节 新生命来临的讯息  44

1.怎么知道自己怀孕了 44

2.由医师确诊 46

3.计算预产期 46

4.什么是末次月经 47

第二节 10个月的旅程  47

一、怀孕第1个月 47

1.胚胎的成长 48

2.母体的变化 49

3.怀孕1个月时的注意事项 51

4.怀孕1个月时的饮食营养 51

5.怀孕1个月时的营养食谱 51

6.运动与动作 53

二、怀孕第2个月 53

1.胚胎的成长 53

2.母体的变化 54

3.怀孕2个月时的注意事项 55

4.怀孕2个月时的饮食营养 56

5.怀孕2个月时的营养食谱 56

6.运动与动作 57

三、怀孕第3个月 58

1.胎儿的成长 58

2.母体的变化 59

3.怀孕3个月时的注意事项 60

4.怀孕3个月时的饮食营养 60

5.怀孕3个月时的营养食谱 60

6.运动与动作 62

四、怀孕第4个月 62

1.胎儿的成长 62

2.母体的变化 63

3.怀孕4个月时的注意事项 64

4.怀孕4个月时的饮食营养 65

5.怀孕4个月时的营养食谱 66

6.运动与动作 66

五、怀孕第5个月 67

1.胎儿的成长 67

2.母体的变化 68

3.怀孕5个月时的注意事项 70

4.怀孕5个月时的饮食营养 70

5.怀孕5个月时的营养食谱 70

6.运动与动作 72

六、怀孕第6个月 72

1.胎儿的成长 72

2.母体的变化 73

3.怀孕6个月时的注意事项 74

4.怀孕6个月时的饮食营养 75

5.怀孕6个月时的营养食谱 75

6.运动与动作  77

七、怀孕第7个月 77

1.胎儿的成长 77

2.母体的变化 79

3.怀孕7个月时的注意事项 80

4.怀孕7个月时的饮食营养 80

5.怀孕7个月时的营养食谱 81

6.运动与动作 82

八、怀孕第8个月 83

1.胎儿的成长 83

2.母体的变化 84

3.怀孕8个月时的注意事项 85

4.怀孕8个月时的饮食营养 86

5.怀孕8个月时的营养食谱 86

6.运动与动作 87

九、怀孕第9个月 88

1.胎儿的成长 88

2.母体的变化 89

3.怀孕9个月时的注意事项 90

4.怀孕9个月时的饮食营养 90

5.怀孕9个月时的营养食谱 91

6.运动与动作 92

十、怀孕第10个月 94

1.胎儿的成长 94

2.母体的变化 95

3.怀孕10个月时的注意事项 96

4.怀孕10个月时的饮食营养 96

5.怀孕10个月时的营养食谱 97

6.运动与动作 98

第三节 胎教与胎儿发育  99

1.实施胎教的前提 99

2.什么是胎教 100

3.胎教应从什么时候开始 100

4.胎教需要多长时间 100

5.准妈妈与胎儿的交流  101

6.胎儿的习惯与视觉、听觉发育 103

7.胎儿的记忆、情绪与性格 104

8.正确认识胎教 104

9.实施胎教勿心切 104

10.怎样进行胎教 105

11.音乐胎教 105

12.怎样给胎儿唱歌 106

13.如何进行抚摸胎教  106

14.怎样进行光照胎教  107

15.怎样进行游戏胎教  107

16.怎样进行对话胎教  108

17.怎样进行数字绘画胎教  110

18.怎样进行情绪胎教 111

19.怎样进行求知胎教  111

20.怎样进行阅读胎教 112

21.怎样进行臆想胎教 113

22.准爸爸怎样参与胎教  113

23.准爸爸参与胎教注意的问题  115

24.如何写父母胎教日记  115

25.胎教日历重点 116

第四节 孕期起居保健  118

1.孕妇的衣着 118

2.孕妇要采取正确的坐、立、行姿势 119

3.布置舒适的孕妇居室 120

4.孕妇的最佳睡姿 121

5.孕妇洗澡注意事项 122

6.孕妇不宜睡席梦思床 122

7.孕妇慎用电热毯  123

8.孕妇应如何注意休息 123

9.孕妇睡眠时间多少为宜 123

10.孕妇不宜长时间看电视  124

11.孕妇慎用化学制品 124

12.孕期防止计算机辐射 125

13.孕期慎用空调 125

14.孕期防止手机辐射 125

15.孕期防止微波炉危害 125

16.孕妇慎用风油精 126

17.孕妇应远离噪声 126

18.孕期不宜戴隐形眼镜 126

19.孕期不宜过多进行日光浴 126

20.孕期防止静电危害 127

21.孕期不宜去拥挤的地方 127

22.孕期旅行交通方式的选择 128

23.孕妇妊娠晚期不宜远行 129

24.孕妇骑车注意事项 129

25.孕妇可以开车吗 130

26.孕妇活动不宜太少 130

27.孕妇运动不宜过于剧烈 131

28.孕妇应避免汽油味 131

29.孕妇居室有些花草不宜摆放 132

30.孕妇做家务注意事项 132

31.孕妇不宜久坐久站 133

32.孕妇不宜随意拔牙 133

33.写字楼里准妈妈注意事项 134

34.孕期慎用电风扇 135

35.孕妇不宜用洗涤剂 135

36.孕妇不宜吸烟及被动吸烟 135

37.孕妇宜午睡 136

38.孕妇不宜盲目减肥 136

39.孕妇不宜进舞厅 137

40.孕妇不宜迷恋麻将 137

41.孕妇不宜染发、烫发 138

42.孕期头发的护理  139

43.孕期皮肤的护理  140

44.孕妇指甲的保养 140

45.孕妇脚的保健 141

46.选择舒适的姿势 142

47.选择适合个人品位的孕妇装 143

48.孕期的运动 144

49.孕期游泳应注意哪些问题 145

50.慎用电吹风  146

第五节 孕期饮食营养  146

1.孕期为什么要加强营养 146

2.孕早期营养原则 147

3.孕中期营养原则 147

4.孕晚期营养原则 148

5.维生素对孕妇有哪些保健作用 149

6.不同维生素的主要来源  149

7.孕妇要适量摄入维生素A 150

8.孕妇要适量摄入维生素B1  151

9.孕妇要适量摄入维生素B2  151

10.孕妇要适量摄入维生素B6  152

11.孕妇要适量摄入维生素B12  152

12.孕妇要适量摄入维生素C 152

13.孕妇要适量摄入维生素D 153

14.孕妇要适量摄入维生素E 153

15.孕期要适量摄入维生素K 154

16.孕期不宜盲目过量补充维生素和钙 154

17.孕妇对蛋白质的要求是怎样的 155

18.孕妇身体的哪些变化需要补充营养 155

19.孕妇为什么不可缺铁 155

20.孕妇为什么宜补锌 156

21.孕妇为什么宜补钙、磷 156

22.孕妇为什么宜补碘 157

23.孕妇为什么不宜缺铜 157

24.孕妇为什么不宜缺硒 157

25.孕期对盐量的摄取有何要求 158

26.孕妇应摄入多少脂肪 158

27.孕妇不宜多吃酸性食物 159

28.孕妇不宜多吃动物肝脏  159

29.孕妇不宜多吃菠菜 159

30.孕妇不宜多吃山楂 160

31.孕妇不宜吃过多水果 160

32.孕妇不宜食用过敏食物 160

33.孕妇应少喝的饮料  161

34.孕妇应少吃速食食品和罐头食品 161

35.孕妇要少食冷饮 162

36.孕妇不宜全吃素食  162

37.孕妇宜多吃粗粮 162

38.孕妇不宜多吃精米和精面 163

39.孕妇不宜缺乏叶酸  164

40.孕妇要慎用鱼肝油 164

41.孕妇不宜多吃油条 165

42.孕妇宜少用调味品 165

43.孕妇吃土豆要小心 165

44.孕妇饮水注意事项 166

45.孕期应吃的坚果的营养功效 167

46.孕妇吃鱼好处多 169

47.孕妇不宜吃的四种鱼 169

48.孕妇不宜擅自进补 170

49.孕妇吃鸡蛋不宜过多 170

50.孕妇不宜吃桂圆 170

51.孕妇不宜饮酒  171

52.孕妇吃点野菜好 171

53.孕妇不宜吃火锅 171

54.孕妇应多吃鱼、虾  171

55.孕妇应多吃瘦肉 171

56.孕妇吃黑木耳益于养血  172

57.孕妇吃猪腰要小心 172

58.多喝骨头汤能补钙吗 172

59.孕妇不宜多吃海带  173

60.孕妇不宜吃黄芪炖鸡 173

61.黄鳝可防治妊娠高血压综合征及糖尿病 173

62.孕妇该怎样吃蔬菜和水果 174

63.金针菇、香菇、黄花菜、木耳有健脑作用 175

64.孕妇宜吃哪些有利胎儿健脑的谷粮类食物 175

第六节 产前检查与诊断  176

1.产前检查的重要性 176

2.妊娠期应做哪些化验检查 176

3.产前诊断的方法  177

4.孕早期检查 178

5.产前检查与产前诊断的区别 178

6.产前诊断的对象 178

7.羊水穿刺检查 179

8.孕期绒毛检查 179

9.盆腔检查 180

10.孕期能否做X射线、CT、核磁共振检查 180

11.B超检查的功能及注意事项 180

12.第1次产前检查  183

13.第2次产前检查  183

14.第3次产前检查  184

15.第4次产前检查  185

16.第5次产前检查  185

17.第6次产前检查  186

18.第7次产前检查  186

19.第8次产前检查  187

20.第9次产前检查 187

第七节 孕期疾病防治与用药  188

1.孕妇感冒了怎么办 188

2.防止早期发热 189

3.防治心慌气急 189

4.怀孕早期预防流产 189

5.怀孕初期阴道出血怎么办 190

6.孕期贫血  190

7.孕妇如何防治下肢静脉曲张 191

8.孕期肾盂肾炎 192

9.莫把孕、产妇下肢静脉血栓当成水肿 192

10.妊娠合并心脏病  193

11.妊娠合并病毒性肝炎 194

12.妊娠高血压综合征 195

13.妊娠高血压综合征患者的保健及饮食 196

14.妊娠合并糖尿病特点、预防及注意事项  197

15.妊娠期心脏病患者对饮食有何要求 198

16.妊娠期肺结核 199

17.防治孕妇的牙病  199

18.什么是宫外孕 200

19.宫外孕的表现  200

20.宫外孕的护理措施  202

21.孕期阴道感染怎么办 202

22.羊水异常怎么办  203

23.防治泌尿系感染  204

24.防治孕妇阑尾炎 204

25.孕妇患有肝炎怎么办 205

26.孕期患甲亢怎么办 206

27.葡萄胎的表现及治疗措施 208

28.孕期妊娠感染对胎儿有哪些不利影响 210

29.孕妇感染哪些疾病对胎儿有危害 210

30.应怎样预防孕期感染 211

31.孕期患皮肤病怎么办 211

32.怎样治疗妊娠期鼻炎 212

33.妊娠期间哮喘怎么办 213

34.孕期血小板减少怎么办 214

35.孕期患了胆囊炎怎么办 214

36.孕期衣原体感染怎么办 215

37.霉菌性阴道炎症状是什么,有何影响 216

38.如何治疗霉菌性阴道炎 216

39.孕期患了尖锐湿疣怎么办 216

40.孕妇子宫肌瘤对妊娠有什么影响 217

41.发生妊娠合并子宫肌瘤怎么办 217

42.妊娠时生殖器单纯疱疹有何危害,应如何处理 218

43.孕期患了淋病怎么办 218

44.孕期宫内感染怎么办 219

45.孕期感染水痘有什么影响 220

46.孕期感染水痘怎么办 220

47.妊娠期滴虫性阴道炎的防治 220

48.妊娠期真菌性阴道炎的防治 221

49.孕期应合理选用药物 221

50.孕妇怎样掌握孕期用药 221

51.孕期谨防性病 222

52.孕妇忌服的中草药有哪些 222

53.孕妇忌用的西药有哪些 223

54.孕妇忌用利尿剂消肿 223

55.危险药物和禁用时期 223

56.孕妇补充叶酸不能服用“叶酸片” 225

57.孕妇不宜用阿司匹林 226

58.孕妇如何使用消炎药 226

59.孕妇为何要注射破伤风类毒素 227

60.孕妇怎样注射破伤风类毒素 227

61.孕妇可以注射哪些防疫针 227

62.孕妇不宜接种风疹疫苗 228

63.孕妇使用抗生素的方法  229

64.孕妇可选用的抗菌药物有哪些 229

65.胎动异常怎么办 229

66.过期妊娠及对策 230

67.多胎妊娠怎么办 231

68.怎样预防脐带脱垂 232

69.前置胎盘是怎么回事 232

70.胎盘早剥的原因、症状及防治 232

71.孕妇胎膜早破危及母子安全 234

72.如果是高危妊娠该怎么办 235

第3章 分娩篇 236

第一节 分娩前的新任务  236

1.分娩前的心理准备 236

2.准爸爸要做哪些准备 237

3.产前要准备的物品清单  237

4.在家里接生需要做哪些准备 238

5.为什么宜住院分娩 239

6.住院分娩应准备哪些用品  239

7.孕妇分娩心理要调整好 240

8.高龄初产妇注意要点 241

9.临产前的饮食 241

10.选择医院  242

第二节 了解分娩  242

1.什么叫分娩  242

2.什么是足月分娩  243

3.影响分娩顺利与否的三要素 243

4.什么是软产道 244

5.什么是骨产道 244

6.正常的胎儿是如何分娩出来的 245

7.阴道分娩的三个产程  246

8.临近分娩征兆 246

9.即将分娩征兆 247

10.分娩时的娩出力 248

11.真正临产时子宫收缩的特点 249

12.为什么多数胎儿都不能按预产期出生 250

13.产力的内容 250

14.保护产力应从哪些方面入手 251

15.孕妇入院时要做哪些检查 251

16.临产时为什么要做肛诊或阴道检查 251

17.孕妇临产时需要灌肠吗 252

18.孕妇分娩前为什么要剃去阴毛 252

19.临产妇小便时要注意哪些问题 252

20.临产妇大便时要注意哪些问题 253

21.在产程中可以吃东西吗 253

22.生孩子为什么会痛  253

23.分娩必定要经历剧痛吗 253

24.哪些软产道异常将妨碍分娩  254

25.假临产是怎么回事  255

26.见红是怎么回事 255

27.怎样才算正式临产 255

28.分娩对产妇及胎儿的影响 256

29.什么是会阴裂伤 257

30.什么叫胎位  257

第三节 分娩练习  257

1.什么是臆想锻炼法 257

2.怎样练习全身松弛法 258

3.怎样练习精神松弛法 258

4.松弛法的练习  259

5.分娩的呼吸技巧 259

6.为胎头娩出要做的练习  260

7.增强体力的全身锻炼  261

8.骨盆的训练 261

第四节 分娩方式的选择  263

1.孕妇有几种分娩方式 263

2.自然分娩 263

3.人工辅助分娩  264

4.剖宫产是怎么一回事 265

5.什么情况下做剖宫产术 265

6.剖宫产孩子真的聪明吗 266

7.剖宫产的适应症 267

8.剖宫产的优缺点 267

9.做过剖宫产后需要注意哪些问题 268

10.什么是水分娩 268

11.什么情况适合做会阴侧切术 269

12.会阴侧切会不会很痛 269

13.为什么有人分娩时要侧切 269

第五节 分娩进行时  270

1.分娩时会有哪些表现 270

2.孕妇分娩时应吃哪些利产催生的粥品 271

3.孕妇分娩有几种姿势 271

4.哪种体位最有利于分娩 271

5.无痛分娩法 272

6.对分娩镇痛的要求 273

7.孕妇分娩时为什么不要大喊大叫 273

8.孕妇在产程中感到剧烈腹痛的原因 273

9.“导乐”陪伴分娩是怎么回事 274

10.丈夫应怎样陪产 274

11.分娩期间为什么要注意胎动 274

12.分娩时为什么应经常听胎心 275

13.影响产程长短的因素有哪些 275

14.分娩第一期的情形 276

15.分娩第二期的情形 278

16.分娩第三期的情形 279

17.分娩各期的辅助动作 280

18.分娩中巧用力 280

19.短促呼吸的运用 282

20.剖宫产时孕妇应如何配合 283

21.为什么分娩结束后产妇还需留产观察2小时 284

第六节 分娩中的异常及问题  284

1.产程中出现的异常情况 284

2.紧急分娩时怎样应对 286

3.分娩发生在去医院的路上怎么办 287

4.矮小的孕妇一定难产吗 288

5.肥胖孕妇易发生难产 288

6.巨大儿对分娩有什么影响 288

7.胎位不正怎么办 289

8.造成难产的原因及处理方法 289

9.怎样避免难产 291

10.子宫破裂的原因及预防  291

11.产程中阴道流水是怎么回事 292

12.如何避免宫缩乏力 293

13.什么是宫缩过强,有哪些危害 293

14.“开骨缝”是怎么回事 293

15.胎盘是怎样从子宫剥离的 294

16.什么原因可使胎盘滞留 294

17.什么是臀位,有几种类型 295

18.双胎与单胎分娩有什么不同 295

19.如何保护会阴不受伤害 295

20.胎盘滞留的对策 296

21.什么是横位 296

22.什么是持续性枕横位或枕后位 296

23.什么是面先露 297

24.什么情况下应引产 297

25.横位有什么危险 298

26.头位都是正常胎位吗 298

第4章 产后篇 299

第一节 产后常识  299

1.什么是产褥期 299

2.产褥期母体的变化 299

3.产后生殖器的复旧情况是怎样的 300

4.产后血液循环系统的变化 301

5.产后呼吸及消化系统的变化 301

6.产后腹壁有哪些变化 301

7.产后要做哪些检查 301

8.哪些属产后正常现象 302

9.产妇不宜轻视产后第1次大小便 302

10.什么是恶露 303

11.怎样观察恶露 303

12.为什么乳房会在产后泌乳  304

第二节 产后生活起居与保健  304

1.产妇需要在医院住多长时间 304

2.产后在医院的7天应怎样度过 304

3.产后各时期的生活安排  305

4.产后何时开始运动 307

5.剖宫产后的复原方法  307

6.产妇要懂得哪些情况是产褥期正常现象 308

7.产妇个人卫生 308

8.剖宫产后恢复期的保健 308

9.坐月子期间不宜一直卧床 309

10.坐月子期间可以看书、织毛衣吗 310

11.产后为什么多汗,应注意什么 310

12.产后洗澡注意事项 310

13.乳汁不足怎么办 311

14.产妇居室为什么不要常关门闭窗 312

15.产后不宜多看电视 312

16.产妇忌穿戴过多 312

17.产妇忌穿化纤、羊毛内衣及胸罩 312

18.产妇怎样选购佩戴胸罩 313

19.产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服 313

20.产妇在坐月子期间穿什么衣服好 314

21.产妇不宜睡席梦思床 314

22.产妇如何刷牙、漱口 315

23.产妇应经常梳头 315

24.产后不宜马上熟睡 315

25.产后前几天为什么起床会头晕 316

26.产妇怕风吗 316

27.坐月子期间如何清洁外阴 316

28.产妇活动应注意哪些 317

29.产妇坐月子期间能出屋吗 317

30.产后要充分休息 317

31.坐月子期间产妇怎样卧床休息好 318

32.产后为什么会脱发 318

33.夏季怎样预防产褥中暑 318

34.产妇不宜躺在床上给孩子喂奶 319

35.产妇用热水泡脚有哪些好处 319

36.产妇可以吹电风扇吗 319

37.产后什么时候恢复月经 319

38.产后何时可以恢复性生活 320

39.产后妇女阴道松弛怎么办 320

40.产后性生活的注意事项 321

41.分娩后妇女为什么会出现性欲淡漠 321

42.产褥期间为什么不宜进行性生活 322

43.产妇应重视避孕 322

44.哺乳期避孕方法 323

45.产后何时可以放置宫内节育器 323

第三节 产后营养饮食  324

1.产妇饮食安排的原则  324

2.产后3天内应如何进食 324

3.产后应注意补充哪些营养素 325

4.产妇产后吃红糖、喝黄酒科学吗  325

5.适合产妇食用的蔬菜 326

6.常用催乳食谱 327

7.产妇适合吃哪些水果 327

8.产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食物 328

9.产后的饮食不宜辛辣、生冷、坚硬 329

10.产后忌滋补过量 329

11.产妇应适量摄入食盐 329

12.产后为什么忌吃巧克力 330

13.坐月子期间的15个食补小秘诀 330

14.剖宫产产妇饮食禁忌 331

15.产妇喝肉汤要讲究方法 331

16.产妇为什么不能急于节食 331

17.坐月子期间不要忌口 332

18.产妇不宜多喝茶 332

19.产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 332

20.产后不宜吃炖母鸡 332

21.红糖、白糖产后合理搭配  333

22.产后忌吸烟、喝酒 333

23.产妇药膳有哪些宜忌 333

24.产妇不宜吃麦乳精 334

25.产妇不宜急于服用人参  334

26.产妇饮牛奶和高质量的清汤为什么好 334

27.产妇宜用的清暑饮料有哪些 335

28.坐月子期间吃的食物越多越好吗 335

29.为什么产妇最好少吃多餐  335

30.有利于产后身体康复的食疗方 335

第四节 产后防病用药及问题  336

1.什么是产褥期感染,如何防治 336

2.适合产褥感染患者食用的食疗方 337

3.怎样预防产褥期精神病  338

4.为什么产妇容易中暑  338

5.辅助治疗产后感冒的食疗方  339

6.怎样处理产后恶露 340

7.常见的产后发热有哪几种 340

8.产后发热怎么办 341

9.产后为什么尿量特别多 341

10.产后为什么要及时排尿  342

11.产后排尿困难的原因 342

12.产后排尿困难的解决方法 342

13.产后为什么出现尿失禁 343

14.产妇改善尿失禁应做哪些保健操 343

15.产后便秘的原因及防治 344

16.产后肛裂的原因及防治 344

17.产后痔疮的防治 345

18.什么是恶露不净 346

19.产后恶露不净的治疗措施  346

20.治疗恶露不净的食疗方 347

21.什么是产后出血,原因是什么 347

22.什么是晚期产后出血,原因是什么 348

23.晚期产后出血的治疗 348

24.晚期产后出血应如何调养 348

25.产后贫血原因及纠正措施 349

26.产后贫血的食疗方 350

27.产后阴道疼痛的防治  350

28.为什么会产后身痛 350

29.产后宫缩痛怎么办 351

30.产后尾骨痛应如何防治 351

31.产后耻骨痛应如何防治 351

32.产后为什么会有腹痛 352

33.怎样防治淤血停滞引起的腹痛 352

34.怎样防治失血过多引起的产后腹痛 353

35.产后腕部痛是怎么回事,应怎么预防 353

36.产后关节酸痛的原因及治疗 354

37.产后怎样预防足跟痛 354

38.产后腰腿痛的原因及防治 355

39.产后颈背疼痛的原因及防治 355

40.产后腰背痛的原因及防治 356

41.产后骨盆疼痛的原因及防治 357

42.怎样防治乳腺炎 357

43.如何防治产后盆腔静脉曲张 358

44.什么是子宫复旧,做哪些运动有利于子宫复旧 359

45.产后子宫复旧不全的原因 359

46.预防产后子宫复旧不全应注意什么 360

47.怎样预防子宫脱垂 360

48.辅助治疗子宫脱垂的食疗方 361

49.产妇产后为什么会患膀胱炎及肾盂肾炎 361

50.产妇怎样预防产后子宫变位 361

51.产妇如何防治肌纤维组织炎 362

52.妊娠合并心脏病的产妇产后应注意的事项 362

53.如何预防产后心力衰竭 363

54.产后谨防静脉栓塞 363

55.产妇为什么易发生消化不良 364

56.产妇治疗产后消化不良的食疗方 364

57.产妇在产后牙齿易松动是怎么回事 364

58.为什么会一只乳房奶胀,一只乳房奶少 365

59.不宜母乳喂养的情况 365

60.怎样治疗乳头皲裂 366

61.为什么要给宝宝喂母乳 366

62.哺乳期怎样保护乳房  367

63.产妇乳头皲裂时怎样哺乳 367

64.乳房胀痛的处理方法 368

65.乳头凹陷会影响哺乳吗  368

66.乳房湿疹的症状及治疗 369

67.防治产妇乳汁自出  369

68.乳汁自出的食疗药膳  370

69.产妇用药对婴儿有影响吗 371

70.哺乳期妇女忌用的药物 371

71.产妇应慎用哪些中药  372

72.什么会引起产后抑郁 373

73.怎样预防产后抑郁 373

第五节 产后调整与保健  374

1.产后体形会发生哪些变化  374

2.产后锻炼的注意事项  374

3.哪些产妇不宜做康复体操 375

4.产后肥胖分哪几种类型  375

5.产后减肥四大误区  376

6.怎样消除剖宫产后的腹部脂肪 376

7.如何预防产后生育性肥胖 377

8.产后头发的健美 378

9.产后避免发胖的方法 378

10.产后健美操  379

11.产后开始锻炼的时间 380

12.产后腿部的健美  380

13.产后腹部的健美  381

14.产后臀部的健美 382

15.脚部的保养 383

16.产后乳房的保养 383

17.产后如何保养皮肤  384

18.产后祛斑的方法  384