第一个月 妊娠初始 3
第一课 孕期常识 3
1．怀孕的判断依据 3
2．怀孕的判断方法 4
第二课 孕妇身体的变化 5
1．生理变化 5
2．心理变化 6
第三课 胎儿的发育（1～2周） 7
1．受孕 7
2．着床 7
第四课 孕期营养原则 8
1．为胎儿提供充足营养 8
2．用最有效的方式补充营养 9
第五课 孕妇的护理 9
1．孕期保护乳房的六大事项 9
2．孕妇如何选择睡姿 10
第六课 孕期安全运动 11
1．运动的优点 11
2．合适的运动程度 12
第七课 锻炼前的安全措施 13
1．慎重选择锻炼项目 13
2．保持体温正常 13
第八课 孕妇的保健（一） 14
1．不孕症应做什么检查 14
2．中医保胎是最安全的保胎方法 14
第九课 孕妇的疾病防治（一） 15
1．防治早期感冒 15
2．防治早期发热 16
第十课 胎教的意义 17
第十一课 胎儿的发育（3～4周） 17
1．胎盘与胎儿成长 17
2．胎儿开始成形 18
第十二课 孕期的饮食方案 18
1．孕期饮食指导 18
2．孕期可选择的食品 19
第十三课 孕妇的护理（二） 20
1．电脑的电磁辐射对胎儿有无影响 20
2．怀孕期间能否美容、游泳、喝冰醋 21
第十四课 孕妇的保健（二） 22
1．服避孕药是否对胎儿有影响 22
2．怎样避免“先天愚型儿” 22
第十五课 孕妇的疾病防治（二） 23
1．防治心慌气促 23
2．防治心烦意乱 24
第十六课 胎教的可行性 25
1．胎儿的大脑是怎样发育的 25
2．胎儿在子宫内是怎样学习的 26
第十七课 正确对待早孕反应 27
1．饮食调节 27
2．安排好生活 28
3．保持情绪稳定 28
4．适当地辅以维生素或镇静药物 28
第十八课 孕期的饮食 28
1．孕期饮料的选择 28
2．怀孕1个月的益智食谱 29
第十九课 孕妇的保健（三） 30
1．母体保健 30
2．胎儿保健 30
第二十课 孕期的正确姿势和动作 30
1．站立的姿势 30
2．正确的行走方法 31
3．坐椅子的姿势 31
第二十一课 胎教的作用 31
1．你知道无数天才始于胎教吗 31
2．国内胎教有何成果 32
第二十二课 孕妇的美容 34
1．面部美容 34
2．头发的养护 35
第二十三课 胎教知识 36
1．妊娠期的“外象内感”是怎么回事 36
2．胎教应从什么时候开始 37
第二十四课 孕妇的伸展运动 37
1．腿部伸展 37
2．伸展大腿前部 38
3．侧伸展 38
4．上臂的伸展 38
5．胸部的伸展 38
第二十五课 胎教方法 39
1．给胎儿提供智力元素 39
2．让胎宝宝在子宫内“散步” 39
第二十六课 孕妇异常护理（一） 40
1．癫痫患者怀孕怎么办 40
2．甲状腺功能亢进患者怀孕怎么办 41
第二十七课 胎教内容 42
1．环境胎教 42
2．音乐胎教 43
第二十八课 孕妇异常护理（二） 44
1．孕妇患有病毒性肝炎怎么办 44
2．肾脏病患者能否怀孕 44
第二十九课 胎教与优生 45
1．胎教的概念 45
2．胎教的具体内容 46
第三十课 孕妇的保健（四） 47
1．孕妇患病应看医生 47
2．怀孕早期要查白带 48
第三十一课 孕妇的心理特征与剖析 49
1．第一个心理妊娠期——接受妊娠 49
2．第二个心理妊娠期——适应妊娠 50
3．第三个心理妊娠期——期待分娩 50
第二个月 孕兆有感 53
第一课 胎儿的发育（5～8周） 53
1．第5周 53
2．第6周 53
3．第7周 53
4．第8周 54
第二课 孕期常识 54
1．消除妊娠反应忌用维生素B6 54
2．妊娠过程中的主要日期与数字 55
第三课 胎儿的智力发育与训练 56
1．胎儿五感发育与训练 56
2．胎儿运动发育与训练 57
第四课 孕妇的营养方案 57
1．多吃益智健脑食品 57
2．预防孕期钙、磷不足 58
第五课 胎教方法 59
1．听音乐 59
2．睡眠 59
3．其他 59
第六课 孕妇的护理 60
1．生活中的注意事项 60
2．如何减轻孕吐 60
第七课 孕妇的营养 61
1．营养对妊娠期的重要性 61
2．合理进食营养的重要性 62
第八课 孕妇的保健（一） 64
1．孕早期厌食油腻，吃核桃和芝麻好 64
2．净化夫妻内环境的4类食品 65
第九课 孕妇的保健（二） 65
1．靠近体操 66
2．腹肌运动 66
第十课 孕妇疾病的防治（一） 67
1．下肢浮肿的防治 67
2．水肿的防治 67
第十一课 孕期的营养方案 69
1．适当增加含铁食物与钙剂 69
2．怀孕2个月的益智食谱 70
第十二课 孕期忌食原则 71
1．忌高蛋白饮食 71
2．忌高脂肪饮食 71
第十三课 胎教内容 72
1．音乐胎教 72
2．意念胎教 73
第十四课 孕妇疾病的防治（二） 74
1．小腿抽筋的防治 74
2．静脉曲张的防治 74
第十五课 孕妇的保健（三） 75
1．以健康的心态看医生 75
2．怀孕2个月，做阴道检查对胎儿有无影响 75
第十六课 孕妇的护理（二） 76
1．孕妇洗澡的学问 76
2．家用电器对孕妇的影响 76
第十七课 妊娠早期营养的安排 77
1．全面合理的营养 77
2．保证供给优质蛋白质 78
第十八课 妊娠早期饮食的安排 78
1．烹调多样化 78
2．多食易于消化的食物 79
3．少吃多餐 79
第十九课 孕妇的保健（四） 79
1．去医院检查时要注意哪些问题 79
2．健康孕妇与DHA 80
第二十课 孕期的不利影响因素 81
1．电视 81
2．电脑 82
第二十一课 孕妇的身体变化 82
1．情绪上有依赖感 82
2．生理上倦怠感 83
第二十二课 预防疾病的措施 84
1．孕妇服中药要小心 84
2．孕妇冬春应防感冒 85
第二十三课 孕妇胎教注意事项 86
1．怀孕第2个月时胎教注意什么 86
2．怎样不让孕吐影响胎教 87
第二十四课 孕妇的护理（三） 87
1．睡眠与房事 87
2．洗浴与运动 88
第二十五课 孕妇的保健（五） 89
1．妊娠期要接受免疫接种 89
2．妊娠早期什么情况下应立即去医院 90
第二十六课 孕妇的护理（四） 91
1．孕妇睡觉不要开灯，以防光源污染 91
2．孕妇胃烧灼疼痛 91
第二十七课 胎教种类（一） 92
1．母唱胎听法 92
2．母教胎唱法 92
3．器物灌输法 92
第二十八课 胎教种类（二） 93
1．音乐熏陶法 93
2．朗诵抒情法 93
第三个月 孕态初现 97
第一课 孕期常识 97
1．学会数胎动 97
2．胎动的种类 97
第二课 孕妇身体特征 98
1．孕妇心理特点 98
2．孕妇生理变化特征 99
第三课 胎儿的发育 99
9～12周胎儿的发育状况 99
第四课 孕母的状况 100
1．主要症状 100
2．主要特征 100
第五课 孕妇的营养（一） 101
1．平衡膳食，保证胎儿发育 101
2．孕早期每日膳食量 102
第六课 孕妇的保健（一） 102
1．保健措施 102
2．孕期锻炼 103
第七课 胎教的内容 104
运动胎教 104
第八课 孕妇的疾病防治（一） 104
1．孕妇疾病 104
2．孕妇的用药 105
第九课 孕妇的保健（二） 107
1．孕早期禁止性生活 107
2．保持孕期卫生 107
第十课 孕妇的运动 108
运动与动作 108
第十一课 孕妇的疾病防治（二） 109
1．腹痛怎么办 109
2．当流感来到时 110
第十二课 环境对胎教的影响 111
1．和谐家庭对胎教的作用 111
2．爱是最好的胎教 112
第十三课 孕妇的营养（二） 113
1．蔬菜、水果对胎儿的成长影响 113
2．碘与优生 114
第十四课 孕妇的保健（三） 115
1．孕期要防肾结石 115
2．女工妊娠期的劳动保护 116
第十五课 孕妇的营养食谱 117
1．泡菜炒肉末 117
2．糖醋排骨 117
第十六课 孕期的营养食谱（二） 118
1．蒸蛋羹 118
2．蓬松蛋 119
第十七课 妊娠期加强情绪调节 119
1．提高自身素质 119
2．读书 120
3．欣赏音乐 120
4．到大自然中活动 120
第十八课 孕妇的护理 121
1．尿频怎么办 121
2．便秘 121
第十九课 孕妇的营养（三） 122
如何选用补钙品 122
第二十课 胎教的内容（二） 123
1．制造良好的妊娠环境 123
2．互相取得协调 124
第二十一课 孕妇的情绪与胎儿关系 125
1．依赖心理对胎教有何影响 125
2．孕妇心理与胎教有何关系 126
第二十二课 影响胎儿的常见问题 127
1．孕妇应少看电视 127
2．孕妇不宜用电热毯 127
第二十三课 亲人在胎教中的作用 128
1．母亲如何当好胎教的主角 128
2．丈夫在胎教中怎样起作用 129
第二十四课 胎儿与孕妇的状态 129
1．胎儿状态 129
2．孕妇状态 129
第二十五课 胎教的内容 130
1．音乐胎教 130
2．意念胎教 131
第二十六课 孕妇的营养食谱（三） 131
1．软烧子鸡 131
2．咖喱牛肉土豆丝 132
第二十七课 胎儿情商的培养 133
1．听音乐 133
2．与胎儿心灵交流 133
第二十八课 孕妇的心理变化 134
1．担忧体重增加 134
2．担忧恶心感持续不退 135
第二十九课 烟、酒对孕妇的影响 135
1．香烟 135
2．酒 136
第三十课 孕妇日常生活的注意事项 137
1．睡眠不少于8小时 137
2．经常休息 137
第三十一课 孕妇的日常锻炼 138
散步是怀孕期的好运动 138
第四个月 趋于平稳 143
第一课 孕期常识 143
1．胎动时间与规律 143
2．母体的变化 143
第二课 孕妇的心理变化 144
1．责任感油然而生 144
2．心情放松 144
第三课 胎儿的发育 145
13～16周胎儿的发育状况 145
第四课 孕妇的疾病防治 146
1．预防胎儿发育迟缓 146
2．皮肤变化的防治 147
第五课 胎教知识（一） 148
1．胎儿与母亲心灵相通 148
2．轻轻摇晃胎儿也是一种胎教 149
第六课 孕妇的保健 149
孕期便秘的防治 149
第七课 孕妇的营养（一） 150
1．合理营养、合理补碘 150
2．孕中期一日营养食谱举例 151
第八课 孕妇的运动（一） 151
1．有助于分娩的运动 151
2．游泳——怀孕时最理想的一项运动 152
第九课 胎教知识（二） 153
1．胎儿听觉发育与胎教 153
2．胎儿的视觉训练 154
第十课 孕妇的营养（二） 155
1．多吃含矿物质和微量元素的食品 155
2．要增加维生素的摄入量 155
第十一课 孕妇的护理 156
1．指甲的变化与保养 156
2．孕妇的脸色与皮肤 157
第十二课 胎教知识（三） 158
1．胎儿的行为训练 158
2．胎儿的语言训练 158
第十三课 孕期保健措施 160
1．仰卧腹式深呼吸 160
2．侧卧腹式深呼吸 160
3．短促呼吸 160
第十四课 孕妇的营养（三） 161
1．每日营养的摄入量 161
2．营养不良损害胎儿大脑 161
第十五课 孕妇的日常生活 162
1．淋浴 162
2．睡眠 163
第十六课 孕妇运动时的注意事项 164
第十七课 孕妇紧张情绪的调节（一） 165
1．心理转移法 165
2．心理互补法 166
第十八课 孕期的日常护理 166
1．居室环境的美化 166
2．保持愉快的情绪 167
第十九课 胎教的内容（一） 168
1．情绪胎教 168
2．音乐胎教 169
第二十课 孕妇的保健（一） 170
1．妊娠期看电视应注意什么 170
2．妊娠期运动应注意什么 171
第二十一课 胎教的内容（二） 171
1．运动胎教 171
2．环境胎教 172
第二十二课 妊娠心烦的防治 173
1．阴虚妊娠心烦 173
2．痰火妊娠心烦 173
第二十三课 孕妇的保健（二） 173
孕期妇女勿肥胖 173
第二十四课 孕妇的营养（三） 174
1．补铁 174
2．补充DHA 174
第二十五课 孕妇的美容 175
孕妇保持皮肤娇嫩的妙招 175
第二十六课 营养食谱 176
1．核桃仁炒韭菜 176
2．菠菜煎豆腐 177
第二十七课 孕妇的营养 177
均衡的营养 177
第二十八课 胎儿和孕妇的表现 178
1．胎儿的倩影 178
2．孕妇的表现 179
第二十九课 胎儿的成长 180
1．怎样知道胎儿在聆听世界 180
2．胎儿听觉何时发育 181
第三十课 孕妇紧张情绪的调节（二） 181
1．心理纠偏法 181
2．心理抚慰法 181
第五个月 孕态明显 185
第一课 孕期常识 185
1．孕期母体的变化 185
2．孕妇体重的变化 185
第二课 孕妇的身体变化 186
1．腹部明显增大 186
2．乳房改变 186
第三课 胎儿的发育 187
第四课 孕妇的疾病防治（一） 188
1．慢性肾炎患者的妊娠期 188
2．孕妇患了阑尾炎怎么办 189
第五课 胎教知识（一） 189
1．游戏训练 189
2．记忆的训练 190
第六课 孕妇日常注意事项 191
1．日常生活要有规律 191
2．保护皮肤 191
第七课 孕妇的营养食谱 192
1．小烧什锦 192
2．炒素蟹粉 192
第八课 孕妇的视力变化 193
第九课 孕妇的保健（一） 194
1．正确测量子宫底高度 194
2．孕妇穿鞋有讲究 195
第十课 胎儿的发育和孕妇的保健 195
第十一课 产前诊断方法 196
1．B型超声波 196
2．羊水检查 196
第十二课 孕妇的保健（二） 197
1．少吃会损伤大脑的食品 197
2．孕妇不可滥用补品 198
第十三课 孕妇禁忌 199
1．妊娠忌用的药物 199
2．孕妇的乳头忌多刺激 200
第十四课 孕妇的护理（一） 200
1．注意口腔卫生 200
2．正确的姿势 202
第十五课 胎教知识（二） 202
1．孕妇读书有什么作用 202
2．孕妇适宜阅读哪些方面的书刊 203
第十六课 胎教的方法（一） 203
1．抚摸胎儿的益处 203
2．利于胎儿智力的食谱 204
第十七课 孕妇的护理 205
1．孕妇抽筋不可大意 205
2．为何缺钙会引起小腿抽筋 205
第十八课 胎教的方法（二） 206
1．故事胎教 206
2．环境胎教 207
第十九课 孕妇的生活 208
1．淋浴 208
2．睡眠 208
第二十课 孕妇的疾病防治（二） 209
1．下肢浮肿的防治 209
2．孕妇“烧心”的防治 210
第二十一课 胎教的方法（三） 210
1．妊娠5个月应如何养胎、护胎与胎教 210
2．光照与胎教 211
第二十二课 孕期的环境 212
1．孕期居室 212
2．色彩在胎教中的作用 212
第二十三课 合理安排孕期生活 213
第二十四课 孕期生活细节 214
1．孕妇应该注意防晒 214
2．孕妇能用防晒化妆品吗 215
第二十五课 孕妇的营养 215
1．水果能代替蔬菜吗 215
2．合理补钙促进胎儿骨骼发育 216
第二十六课 孕妇的保健（三） 217
1．孕中期如何美容 217
2．孕中期如何进行乳房护理 218
第二十七课 胎儿具有惊人能力 219
1．感知能力 219
2．记忆力 220
第二十八课 孕妇的保健（四） 221
1．孕妇的被褥要经常晒一晒 221
2．孕妇不宜戴隐形眼镜 221
第二十九课 孕妇的疾病防治（三） 222
1．泌尿系统感染的防治 222
2．消化系统溃疡的预防 223
第三十课 孕妇的疾病防治（四） 223
1．孕妇静脉曲张的防治 223
2．孕妇皮肤变化的防治 223
第三十一课 孕妇的禁忌 224
孕妇忌用清凉油 224
第六个月 感觉胎动 227
第一课 孕期常识 227
1．妊娠斑的处理 227
2．妊娠纹的防治措施 227
第二课 孕妇的身体变化 228
1．情绪上急躁 228
2．生理上需要放慢脚步 229
第三课 胎儿的智力发育 229
1．听觉发育与训练 229
2．嗅觉发育与训练 230
第四课 孕妇的营养 230
1．妊娠期吃鱼的好处 230
2．孕妇营养不良对胎儿的影响 231
第五课 孕期保健（一） 232
如何防治腰背疼痛 232
第六课 胎教知识（一） 233
父母的情绪与胎教 233
第七课 孕期的护理 234
妊娠与肝脏 234
第八课 孕妇的疾病防治（一） 235
1．小便不通的防治 235
2．痔疮的防治 237
第九课 孕期饮食指导 237
1．需摄入的热量较高 237
2．营养平衡 237
3．多吃蔬菜和水果 238
第十课 孕期调养（一） 238
1．孕期饮料的选择 238
2．重视补铁，防止孕期贫血 238
第十一课 孕期保健（二） 240
孕妇旅行须知 240
第十二课 胎教知识（二） 241
1．运动与胎教 241
2．游泳与胎教 242
第十三课 孕妇的疾病防治（二） 242
1．高血压孕妇要注意的问题 242
2．预防畸形胎儿 243
第十四课 胎教方案 243
1．胎儿对音乐的感觉 243
2．呼唤胎教法 244
第十五课 孕期的营养食谱 245
1．橘味海带丝 245
2．鱼香肝片 245
第十六课 孕期正确的姿势 246
1．盘腿而坐 246
2．叉开双腿 246
第十七课 父亲对胎儿的影响 247
1．父亲与胎儿对话进行胎教 247
2．父亲吸烟对胎儿的影响 247
第十八课 胎教知识（三） 249
1．对话胎教 249
2．意念胎教 250
第十九课 孕妇的疾病防治（三） 251
1．防治孕妇眩晕、昏迷 251
2．防治子宫肌瘤 251
第二十课 孕期学会松弛技巧 253
1．意想锻炼法 253
2．松弛技巧 253
第二十一课 孕期饮食宜忌 255
1．孕妇不能偏食 255
2．孕妇应少食速食品及罐头食品 256
第二十二课 孕期保健（三） 257
1．缓释精神压力 257
2．学习如何呼吸 257
第二十三课 胎儿的营养 258
1．维生素A 258
2．维生素D 259
第二十四课 胎儿的营养 259
1．维生素E 259
2．维生素B1、B2和烟酸 260
3．维生素C 260
4．维生素B2 260
第二十五课 孕期饮食安排 260
孕妇的饮食安排应注意些什么 260
第二十六课 孕期的饮食禁忌 261
1．孕妇应少吃的果品 261
2．孕妇应少吃的食物 262
第二十七课 孕妇的生活禁忌 263
1．睡眠时不宜仰卧 263
2．孕妇应该避免的动作 263
第二十八课 孕妇的疾病防治（四） 264
1．预防腰背痛 264
2．孕妇胸口有烧灼感是胃炎吗 265
第二十九课 孕期的健康 266
1．维系胎儿的健康 266
2．健康标准 266
第三十课 母体及胎儿的变化 268
1．母体的变化 268
2．胎儿的发育状况 268
第七个月 孕腹变大 271
第一课 孕期常识 271
孕中期孕妇生理、心理的变化 271
第二课 胎儿的发育 272
25～28周胎儿的发育 272
第三课 孕期身体变化 273
1．髋部疼痛 273
2．胎动更频繁 273
第四课 孕期的营养食谱（一） 274
1．鱼吐司 274
2．红烧兔肉 274
第五课 孕妇疾病的防治（一） 275
1．剧烈腹痛 275
2．阴道出血 275
第六课 胎教方法（一） 276
1．抚摩胎教法 276
2．“踢肚游戏”胎教法 277
第七课 胎儿发育 277
1．胎儿语言发育与训练 277
2．胎儿味觉发育与训练 278
第八课 孕妇的疾病防治（二） 278
1．严重心悸 278
2．身染疾病 279
第九课 孕期的运动 279
几种运动的方式 279
第十课 胎教方法（二） 280
1．情绪胎教 280
2．音乐胎教 281
第十一课 孕期的常识 282
母体状况 282
第十二课 孕期的运动（二） 282
1．妊娠中期孕妇的运动有哪些 282
2．孕期运动有什么优点 284
第十三课 孕妇的产前训练 284
1．呼吸法 284
2．放松法 285
第十四课 孕期疾病防治 285
1．及时治疗胎儿宫内发育迟缓 285
2．预防娩出巨大胎儿 286
第十五课 孕期的营养食谱（二） 287
1．砂仁肚条 287
2．人参汤圆 287
第十六课 胎教知识 288
营养与胎教 288
第十七课 孕产妇常见的心理症状 289
1．抑郁症状 289
2．强迫症状 289
第十八课 胎教方法（二） 290
1．对话胎教 290
2．听觉胎教 291
第十九课 孕妇的日常生活 292
1．淋浴 292
2．睡觉 293
第二十课 孕期营养需求 294
1．脂类的需求 294
2．糖类的需求 295
第二十一课 孕期可选择的食品 295
1．小米、玉米、水果 295
2．核桃、芝麻、黑木耳 296
第二十二课 孕期的保健 297
1．发现异常情况 297
2．使用护肤品 297
第二十三课 胎教知识 297
1．7个月大胎儿宜采用哪种胎教方式 297
2．怎样与7个月大胎儿做交流式接触 298
第二十四课 孕期的保健（二） 299
1．孕妇工作须知 299
2．如何保证良好的睡眠 300
第二十五课 孕妇睡眠姿势 300
1．孕妇应采用的睡眠姿势 300
2．影响孕妇睡眠的因素 301
第二十六课 孕期的保健（三） 302
1．伸展运动 302
2．安全伸展 302
第二十七课 孕期的保健（四） 304
1．孕妇的不适与注意 304
2．孕妇肚子小会不会有问题 304
第二十八课 乳房保健 305
1．选配合适胸罩 305
2．注意乳头护理 306
第二十九课 妊娠时期的预防接种 306
1．种痘 306
2．禁止使用活菌苗做预防接种 307
3．风疹疫苗 307
第三十课 孕期的保健（五） 307
私自堕胎的危险 307
第三十一课 孕期的保健（六） 308
1．孕期接触农药的危害 308
2．孕期接触油漆的危害 309
第八个月 发育成熟 313
第一课 孕期常识 313
1．母体的变化 313
2．胎儿的发育状况 313
第二课 孕妇的心理变化 314
情绪上想像小宝宝的模样 314
第三课 胎儿的发育状况 315
30～33周胎儿的发育 315
第四课 分娩阵痛 316
1．如何应付分娩阵痛 316
2．生孩子为什么会痛 316
第五课 孕期保健措施 317
1．脚部运动 317
2．孕妇体操 317
第六课 孕期生活禁忌（一） 319
1．妊娠期不应睡软床 319
2．孕妇忌穿高跟鞋 320
第七课 孕期常见问题处理 321
1．产前诊断与产前检查的区别 321
2．产前诊断的对象 321
第八课 分娩的先兆 322
1．即将分娩征兆 322
2．临产征兆 323
第九课 孕期的保健（一） 325
1．围生期保健 325
2．避免胎宝宝长得太大 325
第十课 胎教知识 327
1．抚摩胎儿与胎教 327
2．胎儿的性格培养 327
第十一课 优生与保健 328
妊娠晚期也要节制房事 328
第十二课 孕期食谱 329
1．二龙戏珠 329
2．参芪蒸鹌鹑 330
第十三课 孕期的保健（二） 331
1．药物成瘾的危害 331
2．药物成瘾孕妇及其胎儿 331
第十四课 孕期的保健（三） 332
1．羊水过多与过少 332
2．妊娠8个月的孩子能活吗 333
第十五课 饮食与药膳 334
1．苹果与苹果小吃 334
2．药膳二则 335
第十六课 孕程护理 335
1．孕妇注意防治妊娠高血压综合征 335
2．应准备的事项 336
第十七课 孕妇注意事项 336
1．孕妇应注意日常活动 336
2．孕妇要远离小动物 337
第十八课 孕期胎教 337
1．怀孕8个月胎教重点 337
2．胎儿的听觉反应 338
第十九课 胎教的影响因素 338
1．母亲生活习惯对胎儿有何影响 338
2．孕妇该如何控制愤怒情绪 339
第二十课 孕期护理 340
1．别忘了再一次全面体检 340
2．臀位的处理 340
第二十一课 孕期的动作 341
1．孕期姿势和动作 341
2．孕期锻炼 342
第二十二课 胎教知识 342
1．可以和胎儿玩游戏吗 342
2．如何养胎护胎和胎教 342
第二十三课 孕晚期营养 343
1．膳食特点 343
2．膳食量建议及食谱举例 343
第二十四课 准备好婴儿所需要的物品 344
1．一针针地编织爱心 344
2．婴儿房的设计 345
第二十五课 胎儿护理 345
1．给胎宝宝护理 345
2．让小宝贝有个安稳的好梦吧 346
第二十六课 妊娠晚期常见症状的防治 347
1．孕妇突然头痛 347
2．孕妇胎膜早破 348
第二十七课 孕期的保健 348
1．孕妇应如何用药 348
2．孕妇感冒要慎用哪些药物 349
第二十八课 孕期运动 349
1．妊娠8个月行动应注意什么 349
2．宜何时开始练习辅助的动作 350
第二十九课 胎教内容 350
1．胎教也包括孕妇的梳妆打扮 350
2．音乐与胎教 351
第三十课 孕期生活禁忌（二） 352
1．孕期不要吃得太多 352
2．孕期忌过量食补 352
第三十一课 胎教内容 353
联想胎教 353
第九个月 胎儿临盆 359
第一课 孕期常识 359
1．早产的征兆 359
2．对婴儿的危害 360
第二课 孕妇的身体变化 360
1．觉得腹部大、体重减轻 360
2．很难使自己感到舒畅 361
第三课 胎儿的变化 362
第四课 孕期的保健（一） 362
1．保健措施 362
2．盘坐 363
第五课 胎教知识（一） 364
1．把握胎教的顶峰时期 364
2．给胎儿唱歌好 364
第六课 孕期疾病的预防 365
1．头痛 365
2．失眠 365
第七课 预产准备 366
什么样的孕妇必须提前住院 366
第八课 孕期营养 366
1．营养过剩的表现有哪些 366
2．多吃健脑食物促进胎儿大脑发育 367
第九课 孕妇的日常生活 368
1．饮食与营养 368
2．运动和动作 368
第十课 孕晚期须知 369
1．胎儿自定降生时间 369
2．妊娠晚期提示 370
第十一课 分娩前期准备 371
1．影响产程长短的因素 371
2．分娩痛苦的因素 372
第十二课 孕期的保健（二） 373
1．个人卫生与修饰打扮 373
2．孕期的性生活 373
第十三课 为宝宝做准备（一） 373
1．婴儿的衣着及用品 373
2．婴儿床上用品 374
第十四课 孕期护理 375
怎样避免腰背疼 375
第十五课 胎教知识 376
1．分娩期孕妇心理障碍指导 376
2．运动与分娩 376
第十六课 孕妇营养食谱 377
1．紫菜卷 377
2．干贝珍珠笋 378
第十七课 为宝宝做准备 379
1．孩子的食具 379
2．其他用品 379
第十八课 孕9个月食谱 380
1．醋熘白菜 380
2．鱼肉馄饨 380
第十九课 胎教知识（三） 381
光照胎教法 381
第二十课 预防低体重儿的降生 382
1．胎龄短 382
2．营养不良 383
3．孕期的并发症 383
4．孕妇患有某种严重疾病 383
5．妊娠年龄 383
第二十一课 心理保健有助优生 384
1．产前的心理准备 384
2．产程中的心理支持 384
第二十二课 孕妇的饮食 385
1．孕妇的饮食注意 385
2．水分的限制 386
第二十三课 孕妇禁忌 386
妊娠期间禁忌的单味中药 386
第二十四课 胎教知识（四） 387
1．把握胎儿的性格 387
2．胎儿行为培养 388
第二十五课 正常分娩与优生 389
1．早产易造成情绪创伤 389
2．轻松分娩易建立亲子依恋 389
第二十六课 胎教知识（五） 390
1．胎儿情绪反应 390
2．如何进行胎教 390
第二十七课 孕后期疾病预防 391
1．消化系统溃疡的预防 391
2．妊娠晚期阴道出血的主要原因 392
第二十八课 孕后期的注意事项 392
第二十九课 分娩前的准备 394
1．心理准备 394
2．决定分娩的要素有哪些 394
第三十课 胎教内容 395
1．触摸胎教 395
2．视觉胎教 396
第十个月 天使降临 399
第一课 孕期常识 399
预产期计算方法 399
第二课 孕妇的变化 400
1．孕妇生理变化 400
2．孕妇心理变化 400
第三课 分娩前准备 401
1．何时开始练习用力法 401
2．分娩时为何要用力 401
第四课 胎教知识（一） 402
1．妊娠第十个月就可以放弃胎教吗 402
2．胎教的重点 402
第五课 分娩方式的选择（一） 403
1．自然分娩 403
2．无痛分娩 404
第六课 胎教内容（一） 405
1．运动胎教 405
2．综合胎教 405
第七课 孕妇的日常生活 406
睡眠 406
第八课 胎教知识（二） 407
1．胎儿喜欢听到哪几种声音 407
2．成熟胎儿是怎样生活的 408
第九课 孕妇的运动 409
1．运动会损伤胎儿吗 409
2．孕晚期如何进行伸展运动 409
第十课 分娩方式的选择（二） 410
1．会阴切开分娩 410
2．正常无损伤分娩 410
3．产钳助产 411
第十一课 分娩时的助产运动 411
各产程中的呼吸技巧 411
第十二课 孕妇的健康及饮食 412
1．健康计划 412
2．日常饮食 413
第十三课 分娩方式的选择（三） 414
剖宫产的适应证 414
第十四课 胎教内容（二） 415
1．对话胎教 415
2．视觉胎教 415
第十五课 孕妇的日常生活（二） 416
淋浴 416
第十六课 孕后期的营养 416
营养提示 416
第十七课 产时保健 417
分娩的四要素 417
第十八课 产时异常情况处理 418
1．臀位分娩 418
2．双胎、多胎分娩 419
第十九课 产时保健 419
减轻分娩痛苦的秘诀 419
第二十课 分娩前准备（二） 421
1．精神准备 421
2．早做喂养准备 422
第二十一课 产时保健（三） 423
分娩期的重点监护 423
第二十二课 生活中的注意事项 425
1．孕妇尿意频频 425
2．发生便秘 426
第二十三课 孕后期护理 427
1．经常散步 427
2．训练胎宝宝对光的敏感性 428
第二十四课 孕后期的保健（一） 428
分娩要经过哪几个阶段 428
第二十五课 孕后期的保健（二） 429
减轻手术疤痕的有效方法 429
第二十六课 生产过程与原理 430
1．生产的开始 430
2．由子宫出发的旅程（分娩第一期） 430
3．通过产道（分娩第二期） 430
4．与胎儿面对面（分娩第三期） 431
第二十七课 胎教知识（三） 431
1．母亲的分娩情绪与胎教 431
2．新生儿教育是胎教的延续 432
第二十八课 产时保健（四） 434
1．分娩有没有诀窍 434
2．临产不要紧张 435
第二十九课 孕10个月的食谱 436
1．虾子海参 436
2．琥珀冬瓜 437
第三十课 产时保健（五） 437
1．剖宫产好不好 437
2．分娩必然痛吗 438
第三十一课 胎教知识（四） 439
1．分娩前要坚持胎教 439
2．分娩是胎教的总结 440