学心理学，为今天的自己，为明天的学生 1
第一章 为什么学习心理学 1
一 人的行为有规律可循 1
1．经典故事 1
2．心理实验 7
3．校园生活场景 12
二 心理学是关于行为规律的科学 14
1．心理学是研究行为规律的科学 14
2．心理学是应用行为规律的科学 18
3．专业简介 21
三 把握行为规律，实现学校教育目标 24
1．学校有教育目标 24
2．把握行为规律，实现学校教育目标 34
第二章 心理学的研究方法 38
一 科学研究的基本思路 40
1．通过观察、归纳，找出事物的规律 40
2．通过演绎，解释和预见事物的发生和发展 41
3．非科学的方法 42
二 研究行为规律的基本方法 45
1．观察法 46
2．实验法 51
3．心理测验 60
4．访谈法 62
第三章 影响心理发展的因素 67
一 生物因素 67
1．元素 68
2．基因 69
3．神经递质 76
4．激素 78
5．神经细胞 80
6．大脑 82
7．神经系统 86
8．身体与行为 90
9．性别 91
二 环境因素 92
1．社会环境 93
2．家庭环境 98
3．校园环境 101
三 心理因素 104
1．心理发展 104
2．生活经历 112
3．心理训练 120
第四章 感觉和知觉 124
一 感觉 124
1．感觉的重要性 124
2．感觉的多样性和适当刺激 125
3．感觉系统的基本功能 126
4．感觉的一般规律 127
二 知觉 130
1．知觉的重要性 130
2．知觉的特性 130
三 感知规律在学校教育中的应用 137
1．制作和使用直观教具 137
2．培养学生的观察力 138
第五章 注意 141
一 概述 141
1．什么是注意？ 141
2．注意的分类 142
3．注意的品质 143
二 注意规律在学校教育中的应用 144
1．无意注意规律 145
2．有意注意规律 146
三 注意缺陷或多动障碍 146
1．临床表现 147
2．原因与发展 148
3．辅导 150
第六章 记忆 153
一 概述 153
1．记忆的重要性 153
2．什么是记忆？ 154
3．记忆的分类 154
4．记忆的测量 157
二 记忆的过程 158
1．识记 158
2．保持与遗忘 162
3．再认和重现 164
三 记忆规律在学校教育中的应用 165
1．合理地组织识记 165
2．有效地组织复述与复习 167
3．指导学生合理地运用记忆技术和方法 170
第七章 思维·思维训练 171
一 概述 171
1．思维的重要性 171
2．思维的特征 172
3．思维的品质 175
二 解题思维训练 187
1．问题和问题解决 187
2．程序训练 188
3．方法训练 190
4．在解题思维中训练解题思维 190
三 创新思维训练 193
1．突破思维定势 194
2．程序训练 200
3．方法训练 202
4．在创造思维中训练创造思维 203
第八章 学习·管理学习压力 209
一 学习理论 209
1．联结学习理论 209
2．认知学习理论 216
二 学习的分类 218
1．加涅的学习分类 218
2．布鲁姆的学习分类 219
3．中国学者的学习分类 219
三 管理学习压力 219
1．我们都有一道疲劳的坎 220
2．学业竞争中的学生，可能遭遇疲劳 221
3．疲劳的学生会“江河日下” 223
4．帮助学生制订最佳的学习目标 227
第九章 情绪·管理情绪 233
一 影响情绪的因素 234
1．生活、环境事件 234
2．生物因素 235
3．认知因素 235
二 管理我们的情绪 236
1．情绪的利与弊 237
2．管理我们的焦虑水平 237
3．管理我们的恐惧水平 247
4．悲剧人生，喜剧处理 251
5．保持良好情绪的几种方法 265
6．让自卑为生命加油 266
第十章 需要·动机·激励 276
一 需要·动机·行为 276
1．生理的需要 276
2．安全的需要 277
3．爱与归属的需要 277
4．尊重的需要 284
5．自我实现的需要 285
二 激励 287
1．至理名言 287
2．人生典范 288
3．体验激励 292
4．心理训练 293
第十一章 人格·塑造健康人格 295
一 人格与行为 295
1．行为·环境·人格 295
2．人格ABC 297
3．形形色色的人 307
4．变态人格 319
二 塑造健康人格 328
1．培养责任感 330
2．培养道德感 336
3．培养意志力 340
4．培养团队精神 345
参考文献 355