第一章 孕前红绿灯 1
一、孕前的22盏红灯 2
忌生育的人 2
忌忽视遗传病的风险 3
必须禁忌的食品 5
忌高糖食物 6
忌忽视受孕环境 6
在哪些情况下不宜受孕 7
新婚后忌立即怀孕 8
忌生育年龄过小或过大 9
应停止使用辛辣食品 10
丈夫忌缺乏微量元素 10
想要孩子的夫妻忌饮可乐 11
长期服药者忌急于怀孕 12
妊娠前使用哪些药物影响优生 12
计划怀孕的妇女应慎用维生素 13
忌服用安眠药 14
孕前忌服多胎药 14
忌让药物和毒品伤了胎儿 16
忌让香烟伤了胎儿 17
忌让酒精伤了胎儿 18
忌让宠物伤了胎儿 19
忌忽视高危妊娠因素 20
忌孕前过度肥胖 21
二、孕前的27盏绿灯 23
最适宜的妊娠年龄 23
最适宜的受孕时机 25
最适宜的受孕季节 25
优生优育宜从孕前准备开始 28
要做好哪些准备工作 30
受孕宜具备的条件 32
宜加强营养 33
宜吃的食物 34
孕前宜保健 35
叶酸补充应在孕前 37
贫血夫妇宜补铁 38
宜调适生理功能 39
宜检查口腔 40
宜掌握受孕规律 41
宜预测排卵期 42
停止避孕宜注意的事 43
宜重视的优生环节 44
婚前宜体检 45
宜进行遗传咨询的人 47
孕前宜知的妊娠过程 47
孕前宜做的检查项目 49
应治疗的疾病 50
孕前宜做的锻炼准备 52
孕前宜做的经济准备 52
孕前宜做的房屋准备 53
孕前宜做的出行准备 54
孕前宜准备的鞋子 54
第二章 孕早期红绿灯 57
一、孕早期的50盏红灯 58
忌忽视早早孕流产 58
孕早期洗澡忌水温过高 59
孕早期忌感染 60
不能长时间看电视 61
情绪波动影响胎儿健康 62
要小心磁辐射 63
忌宫外孕 64
忌葡萄胎 66
忌发生便秘 67
孕早期应适当减少性生活 68
孕早期忌抑郁 69
孕早期忌过多的超声波检查 71
孕早期需要就医的不祥情况 73
孕早期阴道出血怎么办 74
避免器官发生畸变 75
孕早期忌食易造成流产的食物 76
不宜玩宠物 77
孕早期用药最危险 78
慎用黄体酮保胎 79
忌滥用保胎药 80
忌滥用抗生素 81
孕早期补充维生素忌过多 82
孕早期呕吐不宜用止吐药 83
为什么使用外用药也要慎重 84
药物为什么会致畸 85
通过胎盘进入胎儿的药物有哪些 86
抗癫癎及抗惊厥类药物是否有致畸作用 87
镇静催眠药是否有致畸作用 87
抗精神病药是否有致畸作用 88
抗甲状腺药是否有致畸作用 88
抗凝血药是否有致畸作用 89
解热镇痛药是否有致畸作用 89
治疗糖尿病药是否有致畸作用 90
降压药是否有致畸作用 91
孕早期要慎用血管紧张素转化酶抑制剂 91
利尿药是否有致畸作用 92
抗结核药是否有致畸作用 92
抗疟药是否有致畸作用 93
性激素类药物是否有致畸作用 93
胃肠药物是否有致畸作用 94
抗癌药物是否有致畸作用 95
麻醉药是否有致畸作用 96
磺胺药是否有致畸作用 97
中枢神经系统刺激剂是否有致畸作用 97
解毒药是否有致畸作用 97
孕妇可以接种哪些疫苗 98
孕妇服用哪些药物可致胎儿先天性耳聋 99
中草药对孕妇并非绝对安全 100
孕妇为什么不宜多服补药 100
妊娠期服用中成药有什么禁忌 101
二、孕早期的28盏绿灯 102
为人母亲的心理准备 102
怎样正确对待早孕反应 103
轻松度过妊娠反应 104
早孕检查，做到未雨绸缪 105
孕期为什么要查风疹病毒 106
孕早期如何自我监护 107
孕早期养胎法 108
与宝贝一起做胎教操 108
孕妇的立、走、睡姿 109
为胎儿创造一个良好的环境 110
怀了双胞胎应注意什么 111
怎样做好早孕期的保健 112
孕早期宜合理营养 113
孕早期必须补充铁质 115
孕2个月妈妈宜散步和做体操 116
孕4个月内宜做有氧运动 117
孕早期宜戒除烟酒 117
孕早期宜远离放射线和有毒物质 118
孕早期宜增强免疫功能 119
穿鞋有讲究 119
孕早期用药宜讲原则 120
孕妇用药宜采取什么措施 121
家庭药箱要为孕妇添哪些药 122
妊娠期间可用哪些抗生素 123
孕妇使用非处方药应注意哪些问题 124
孕早期宜避免意外流产 125
高龄孕妇宜接受产前诊断 126
早孕期宜慎做B超 127
第三章 孕中期红绿灯 129
一、孕中期的12盏红灯 130
宜留意五官变化 130
孕期不宜拔牙 131
孕中期不能忽视的6种痛 132
孕妇忌缺乏维生素B12 134
忌将紧张传给胎儿 135
忌噪声损害胎儿听觉系统 136
忌劣质胎教音乐 136
喝浓茶影响胎儿 138
孕期莫饮咖啡 139
夏季防止大量出汗 140
孕期水肿慎忌盐 140
要当心的中草药 140
二、孕中期的37盏绿灯 142
孕中期要合理营养 142
应合理摄取营养素 145
维生素E有助于安胎保健 147
食用土豆时要谨慎小心 147
水肿为何不容忽视 148
水肿宜饮食调理 149
孕中期怎么补钙 150
夜间常发生小腿抽筋的好对策 150
孕妈妈如何选热饮 151
妊娠中毒症的饮食对策 152
夏季饮食的五项注意 153
孕中期要保证充分的睡眠和休息 153
工作家务巧安排 155
孕中期宜适当加大运动量 155
孕期出行要注意 157
孕期宜穿合脚的鞋子 157
孕期更需要空气和阳光 158
孕中期宜有适当性生活 158
宜提前护理乳头 159
宜学会数胎动 160
宜重视胎儿与母体的生理信息传递 161
宜重视胎儿与母体的情感信息传递 161
宜重视胎儿与母体的行为信息传递 162
宜重视胎教对儿童心理发展的影响 163
胎教宜重视听力训练 164
胎教宜重视运动训练 165
胎教宜重视记忆训练 167
胎教宜重视语言训练 168
胎教宜重视呼唤训练 169
胎教宜重视做操训练 170
胎教宜重视游戏训练 170
胎教宜重视性格培养 171
胎教宜重视行为培养 172
胎教宜重视习惯培养 173
胎教宜重视情趣培养 174
胎教宜重视音乐熏陶 174
胎教宜重视大自然的陶冶 175
第四章 孕晚期红绿灯 177
一、孕晚期的22盏红灯 178
临产十忌 178
忌精神紧张 179
孕晚期忌抑郁 181
孕晚期忌用松紧度太强的束腰带 182
孕晚期忌过早离开工作岗位 182
孕晚期不宜过度静养 183
不宜久站 184
孕晚期的孕妇不宜长时间坐车 185
孕晚期应尽量避免性生活 185
小心痔疮作祟 186
忌脱肛 187
忌阴道出血 187
忌巨大胎儿 189
忌胎位不正 189
忌过期妊娠 190
忌滞产 190
忌早产 191
忌早破水 192
忌异常分娩 193
忌滥用剖宫产 195
忌择日分娩 197
忌难产 198
二、孕晚期的36盏绿灯 199
孕晚期营养要合理 199
孕晚期宜补钙 201
妊娠40周搭飞机宜与医师同行 202
孕8～10个月运动宜“慢” 203
孕晚期宜睡好 204
孕晚期宜讲究站姿坐态 205
孕晚期宜缓解腰背痛 206
孕晚期宜避免便秘 207
孕晚期宜避免泌尿系感染 207
宜预防围产期眼病 208
宜按期进行产前检查 209
宜防妊娠中毒症 210
宜知羊水过多的危害 211
临产前宜做好产时卫生 213
分娩前宜做好准备工作 214
临产前宜做好乳房准备 215
宜做好分娩的精神准备 216
宜做好分娩的物质准备 217
孕晚期宜心理呵护 218
临产时宜保持良好的心理状态 219
宜减轻产前焦虑 220
宜去医院分娩 221
何时宜去医院待产 222
过了预产期宜小心 223
孕晚期阴道出血宜小心 223
早产宜小心 225
宜了解分娩先兆 226
宜辨别真假分娩 227
分娩宜与医生配合好 228
助产宜做哪些动作 229
宜选好分娩方式 230
子宫收缩无力宜有对策 232
子宫收缩过强宜有对策 233
宜缓解第一产程阵痛 234
宜警惕胎儿窘迫的发生 235
宜提倡母婴同室 236