一 常见大病可预防安全跨越中风警戒线 3
及早预防高血压 17
学会远离糖尿病 26
冠心病早发现 32
二 小病小痛莫烦恼呼噜响，真烦恼 41
人到老年多头痛 47
重新认识感冒 61
如何面对老年斑 68
三 您也可以防衰老为何总犯“老糊涂” 77
怎样告别“老掉牙” 88
视力减退为何故 99
老了也可以不耳聋 107
四 肿瘤早期有信号绝经后出血需警惕 117
莫把胃癌当普通胃病 124
大便异常提示的癌变信号 130
如何早期发现肺癌 140
五 身体状况可自查自己如何测血压 149
怎样关注血脂水平 162
学会监测血糖 172
怎样自我检查肿块 184