第一章 在孩子高考前应做的准备 2
第一节 应了解高考政策及应对方法 2
了解高考加分政策 2
哪些专业对考生的身体素质和生理条件有特殊要求 5
帮助孩子了解关于英语口语考试的若干问题 12
什么是提前录取 13
保送生有哪些条件 14
什么是艺术特长招生 16
什么是体育特长招生 19
什么是国防生，国防生招收的基本条件是什么 21
什么是定向就业招生 22
艺术类和体育类院校的录取有哪些规定和原则 23
对加分或降分投档考生的处理是怎么回事 25
借考与高考移民是怎么回事 27
家长应如何看待热门专业 29
从我国未来急需人才来看，有哪些热门专业 30
孩子参加体检需要注意哪些问题 37
附：课后作业 38
第二节 为孩子营造适合高考复习的环境 39
引导孩子正确对待高三学习生活 39
高考阶段该有怎样的居住环境 42
家长应给孩子更多的尊重 44
家长要多给孩子精神安慰 45
过高期望未必会促进孩子学习成绩 49
家长切记不要总在孩子耳边唠叨 50
家长应有效排除家里的“情绪污染” 53
您在帮忙还是在添乱 54
爱打麻将的父母一定要歇一歇 56
家里的电视该怎么看 57
父母吵架会增加孩子的心理压力 58
经常和孩子交流学习外的事情会给孩子减轻压力 59
家中的复习环境尽量与考场一致 60
父母陪读不一定适合所有的孩子 61
怎样让孩子既当好班干部又不影响学习 63
业余爱好会不会影响孩子学习 65
附：课后作业 66
第三节 如何关注高考生的健康 67
一定要让孩子参加体育锻炼 67
不要强迫孩子吃补品 68
孩子记忆力下降怎么办 70
怎样对付“考生症候群” 71
高考救急需哪些急备药 74
家长如何给孩子服用补脑保健品 76
注意孩子维生素和矿物质的补给 78
如何给孩子准备加餐 80
听什么样的音乐可以促进孩子学习 81
如何给孩子挑选水果 83
哪些食物对考生大脑有益 85
高考百日冲刺如何给孩子安排饮食 88
高三学生必须保证早餐 91
备考期间孩子经常失眠怎么办 93
高考冲刺期间别让孩子“开夜车” 95
体检前停止给孩子使用保健品 96
孩子偏食怎么办 97
速效药可靠吗 99
谨防“空调病”发威 100
附：课后作业 101
第四节 怎样帮助孩子制订复习计划 102
了解高三复习的各阶段及其特点 102
帮助孩子一起制订高考复习计划 104
帮助孩子巧用大脑的四个记忆高潮 106
孩子准备高考复习，该如何利用参考书 107
让孩子学会快速阅读 109
怎样教孩子记好课堂笔记 112
防止孩子走进高考复习的误区 114
巧用模拟试卷中的“错题”，抓住学习中的薄弱环节 117
复习策略应该因人而异 119
高考冲刺阶段，不要让孩子专攻偏题和难题 121
如何帮孩子抓好语文的复习 122
如何帮助孩子抓好英语的复习 124
如何帮孩子抓好数学的复习 126
临近高考，如何做到“保强扶弱” 127
如何帮助孩子利用好晚自习的时间 129
怎样给高三的孩子请家教 129
孩子上课走神怎么办 131
怎样帮孩子管理好日常时间 133
怎样利用寒假的时间复习 136
考试前10天如何帮助孩子做好最后复习冲刺 142
家有艺术类专业考生如何有效进行备考复习 144
附：课后作业 145
第五节 如何看待孩子的模拟考试成绩 146
面对一模成绩，家长如何摆正心态 146
一模考试发挥失常，如何帮助孩子找原因 148
高考来临，孩子成绩时好时坏家长怎样办 150
模拟考试前不要追问孩子究竟能考多少分 152
二模后如何做好针对性心理辅导 153
附：课后作业 154
第六节重视孩子的娱乐及社会交往 155
孩子参加体育休闲活动会不会影响学习 155
孩子控制不住上网时间怎么办 156
高三的孩子长时间看电视怎么办 159
课外阅读是否影响孩子学习 161
怎样对待“追星一族”的孩子 162
高三考生应该怎么过国庆节 165
如何看待孩子的早恋 167
附：课后作业 168
第七节 帮助孩子调整心态，以积极的态度应考 169
检测孩子的考试焦虑程度 169
别让家长焦虑的情绪影响了孩子 173
孩子脾气大，您能让着点吗 174
帮助孩子顺利度过考前的倦怠期 176
怎样对待太苛刻的孩子 178
帮助孩子走出考前压抑 179
孩子考前患得患失怎么办 181
如何帮助孩子解决“考试综合征” 182
孩子产生自暴自弃的心理怎么办 184
临考前让孩子放松的“小伎俩” 185
怎样才能增强孩子对高考的信心 187
附：课后作业 190
第二章 高考期间如何让孩子发挥最佳水平 192
第一节 帮助孩子轻松应考 192
帮助孩子考前身体放松 192
高考中不要跟孩子谈成绩 194
教会孩子在考场上调整情绪 195
考前如何帮孩子睡个好觉 197
帮孩子轻松度过高考第一天 198
上一科目没有发挥好，家长怎样帮孩子调整情绪 200
入考场前觉得身体不适怎么办 201
让孩子保持适当的紧张情绪有利于高考 201
如何帮助孩子应对“应考尿频症” 202
考场门口克服紧张的方法 203
附：课后作业 206
第二节 孩子高考要事先做好哪些准备 206
家长该不该陪考 206
孩子坚持自己骑车去考试要注意什么 209
考试期间如何预防和治疗考生疾病 209
推荐几套适合高考生的食谱 211
“最后的高考餐”要吃好 213
给孩子准备一些可以缓解紧张情绪的食物 215
高考期间的营养误区 216
孩子高考期间食欲不振，该怎样解决 217
当心孩子高考期间出现精神官能症和神经衰弱 218
考试期间孩子是否需要午睡 221
提醒并确认孩子考试必备用品 221
高考的时候，帮孩子预备什么衣服最合适 222
附：课后作业 224
第三节 如何向孩子介绍考试的答题技巧 224
告诉孩子涂写答题卡时的10大注意事项 224
应考时的临场发挥策略 226
告诉孩子高考语文答题技巧 228
告诉孩子考场上如何抢救作文分 240
告诉孩子高考数学答题技巧 241
告诉孩子高考英语答题技巧 249
告诉孩子高考其他科目答题技巧 252
让孩子知道遇到难题时该怎么办 254
碰到熟题怎么办 255
让孩子学会合理分配考试时间 256
对概念模棱两可怎么应对 257
如何合理利用所发的一张草稿纸 258
发现题目做错了怎么办 259
考试时间不够时怎么办 260
考试时间有富余怎么办 261
让孩子知道最后的检查是高考的重要环节 262
附：课后作业 264
第四节 如何处理高考时的突发状况 264
孩子丢失准考证怎么办 264
路遇堵车怎么办 265
孩子走错了考场应找谁帮忙 265
孩子在高考期间病倒了怎么办 266
考试忘记戴手表，孩子应怎样掌握考试时间分配 266
忽然发现忘带文具了，怎么办 267
因意外原因迟到了怎么办 267
答题时突遇身体不适怎么办 268
女生突然出现生理问题怎么办 269
在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办 270
不小心损坏了试卷或答题卡怎么办 272
如何排除同考场考生的影响 273
附：课后作业 274
第三章 做好孩子高考后的衔接工作 276
第一节 帮孩子做好高考后的心理调适 276
高考后如何让孩子正确放松 276
高考结束后，如何更好地关心孩子 277
等待分数的日子要留意孩子的情绪变化 279
克服考后的三种不良心理 279
怎么对待高考发挥失常的孩子 281
考试失利，避免给孩子带来额外的心理压力 282
如何帮助落榜的孩子走出心理低谷 283
调节考生“甘拜下风”的自卑心理 284
正确面对考生“名落孙山”的失宠心理 285
高考后孩子沉迷网络怎么办 286
附：课后作业 287
第二节 如何协助孩子填报志愿 288
填报志愿需要掌握的资讯 288
填报志愿中，家长应扮演什么角色 291
要重视填报志愿中的6大心理问题 292
如何估分填报志愿 297
注意合理安排志愿的梯度 299
如何辅助孩子选好专业 301
如何看清各大学的真正实力 305
如何填报第一志愿 306
如何填报第二志愿 308
填报志愿，以孩子的个人志向和兴趣为重 309
要慎填“服从分配” 310
要慎填“服从调剂” 312
填报志愿也要考虑家庭经济条件 312
如何帮助高分考生填报志愿 313
如何帮助中分考生填报志愿 315
低分考生怎样确保有学可上 316
家长要提防高考招生的骗局 317
注意高校录取的大小年现象 318
附：课后作业 319
第三节 如何帮助落榜孩子选择出路 320
如何判断孩子该不该复课 320
帮助孩子选择复读学校应注意什么 322
网络大学正值热潮时期 323
成人高校面向社会各阶层 328
自考是怎么回事 331
怎样知道孩子是否适合选择出国留学 334
附：课后作业 337
第四节 帮助孩子了解大学生活 337
国家对经济困难的大学生有何资助政策 337
为即将上大学的孩子做好哪些物质准备 342
给孩子上好大学第一课——筹划好未来 344
鼓励孩子面对大学军训 345
如何指导孩子使用生活费 347
让孩子养成良好的生活习惯 348
附：课后作业 349
附录 高考学生家长学校结业测试题 350