孕产期孕妈妈与胎宝宝变化记录卡 1
1 孕前有计划 迎接最棒的一胎 6
怀孕，你准备好了吗？ 6
在安全快乐中享受“性”福！ 8
孕前有个好环境 11
让亲友团成为你的孕期好帮手 14
这些不良生活习惯要远离！ 18
应对孕产心理的巨大变化 21
孕前营养必读 25
适当运动助好“孕” 29
给身体作个健康评估 32
谨慎用药，服药必须遵医嘱 34
为孕育作好长久的计划 37
2 孕育最棒的宝宝 孕期40周全面指导 43
怀孕第1周 43
你是爱的结晶 43
应该了解的“受孕”知识 43
做爱做的事，怀上爱的小结晶 43
找到自己的排卵期 46
神奇的孕育过程 50
提前算算和宝宝见面的日子 51
是什么原因导致不孕？ 53
怎样才能增加受孕的机会 54
特殊情况下的人工助孕 56
第1周准妈妈的自我护理保健 59
怀孕第2周 62
“种下”一颗优良的“种子” 62
孕育时的天时地利人和 62
胎宝宝什么样？ 65
准妈妈的幸“孕”表现 66
同步胎教进行时 66
第2周准妈妈的自我护理保健 67
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 70
怀孕第3周 73
你已进入妊娠期 73
胎宝宝什么样？ 73
准妈妈的幸“孕”表现 73
同步胎教进行时 73
第3周准妈妈的自我护理保健 74
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 77
怀孕第4周 78
“小人儿”开始成形 78
胎宝宝什么样？ 78
准妈妈的幸“孕”表现 79
同步胎教进行时 79
第4周准妈妈的自我护理保健 79
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 85
妊娠1个月记事表 87
怀孕第5周 88
“种子”在努力成长 88
胎宝宝什么样？ 88
准妈妈的幸“孕”表现 88
同步胎教进行时 88
第5周准妈妈的自我护理保健 89
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 92
怀孕第6周 94
心跳是你的2倍 94
胎宝宝什么样？ 94
准妈妈的幸“孕”表现 94
同步胎教进行时 94
第6周准妈妈的自我护理保健 95
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 100
怀孕第7周 102
准妈妈要有好心情 102
胎宝宝什么样？ 102
准妈妈的幸“孕”表现 102
同步胎教进行时 103
第7周准妈妈的自我护理保健 103
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 107
怀孕第8周 108
孕妈妈变丰满了 108
胎宝宝什么样？ 108
准妈妈的幸“孕”表现 108
同步胎教进行时 109
第8周准妈妈的自我护理保健 109
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 115
妊娠2个月记事表 116
怀孕第9周 117
终于长成了胎宝宝 117
胎宝宝什么样？ 117
准妈妈的幸“孕”表现 117
同步胎教进行时 117
第9周准妈妈的自我护理保健 118
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 123
怀孕第10周 124
准妈妈的心脏负担加重了 124
胎宝宝什么样？ 124
准妈妈的幸“孕”表现 124
同步胎教进行时 125
第10周准妈妈的自我护理保健 125
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 128
怀孕第11周 130
胎宝宝正在飞速成长 130
胎宝宝什么样？ 130
准妈妈的幸“孕”表现 130
同步胎教进行时 130
第11周准妈妈的自我护理保健 131
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 134
怀孕第12周 136
胎宝宝皮肤有感觉了 136
胎宝宝什么样？ 136
准妈妈的幸“孕”表现 136
同步胎教进行时 137
第12周准妈妈的自我护理保健 137
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 140
妊娠3个月记事表 141
怀孕第13周 142
准妈妈的肚子大起来 142
胎宝宝什么样？ 142
准妈妈的幸“孕”表现 142
同步胎教进行时 143
第13周准妈妈的自我护理保健 143
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 147
怀孕第14周 148
在妈妈肚子里尽情活动吧 148
胎宝宝什么样？ 148
准妈妈的幸“孕”表现 148
同步胎教进行时 148
第14周准妈妈的自我护理保健 149
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 152
怀孕第15周 153
可以确定胎宝宝的性别了 153
胎宝宝什么样？ 153
准妈妈的幸“孕”表现 153
同步胎教进行时 154
第15周准妈妈的自我护理保健 154
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 157
怀孕第16周 158
脐带是胎宝宝的好玩具 158
胎宝宝什么样？ 158
准妈妈的幸“孕”表现 158
同步胎教进行时 159
第16周准妈妈的自我护理保健 159
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 163
妊娠4个月记事表 164
怀孕第17周 165
听到胎宝宝的心跳 165
胎宝宝什么样？ 165
准妈妈的幸“孕”表现 165
同步胎教进行时 166
第17周准妈妈的自我护理保健 166
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 169
怀孕第18周 170
准妈妈变得容易疲倦 170
胎宝宝什么样？ 170
准妈妈的幸“孕”表现 170
同步胎教进行时 171
第18周准妈妈的自我护理保健 171
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 173
怀孕第19周 175
感觉到胎宝宝在动 175
胎宝宝什么样？ 175
准妈妈的幸“孕”表现 175
同步胎教进行时 175
第19周准妈妈的自我护理保健 176
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 178
怀孕第20周 179
准妈妈食欲大增 179
胎宝宝什么样？ 179
准妈妈的幸“孕”表现 179
同步胎教进行时 179
第20周准妈妈的自我护理保健 180
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 183
妊娠5个月记事表 185
怀孕第21周 186
给胎宝宝讲故事 186
胎宝宝什么样？ 186
准妈妈的幸“孕”表现 186
同步胎教进行时 187
第21周准妈妈的自我护理保健 187
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 189
怀孕第22周 191
和胎宝宝一起听音乐 191
胎宝宝什么样？ 191
准妈妈的幸“孕”表现 191
同步胎教进行时 191
第22周准妈妈的自我护理保健 192
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 196
怀孕第23周 197
准妈妈要注意个人卫生 197
胎宝宝什么样？ 197
准妈妈的幸“孕”表现 197
同步胎教进行时 197
第23周准妈妈的自我护理保健 198
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 200
怀孕第24周 201
警惕妊娠期糖尿病 201
胎宝宝什么样？ 201
准妈妈的幸“孕”表现 201
同步胎教进行时 202
第24周准妈妈的自我护理保健 202
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 205
妊娠6个月记事表 206
怀孕第25周 207
帮助胎宝宝“散步” 207
胎宝宝什么样？ 207
准妈妈的幸“孕”表现 207
同步胎教进行时 207
第25周准妈妈的自我护理保健 208
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 211
怀孕第26周 212
饮食清淡防止水肿 212
胎宝宝什么样？ 212
准妈妈的幸“孕”表现 212
同步胎教进行时 212
第26周准妈妈的自我护理保健 213
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 215
怀孕第27周 216
胎宝宝会做梦了 216
胎宝宝什么样？ 216
准妈妈的幸“孕”表现 216
同步胎教进行时 217
第27周准妈妈的自我护理保健 217
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 219
怀孕第28周 220
能够感知妈妈的情绪了 220
胎宝宝什么样？ 220
准妈妈的幸“孕”表现 220
同步胎教进行时 220
第28周准妈妈的自我护理保健 221
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 224
妊娠7个月记事表 225
怀孕第29周 226
加强胎宝宝的语言胎教 226
胎宝宝什么样？ 226
准妈妈的幸“孕”表现 226
同步胎教进行时 226
第29周准妈妈的自我护理保健 227
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 229
怀孕第30周 230
准妈妈会感到呼吸困难 230
胎宝宝什么样？ 230
准妈妈的幸“孕”表现 230
同步胎教进行时 230
第30周准妈妈的自我护理保健 231
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 234
怀孕第31周 236
胎动变少了 236
胎宝宝什么样？ 236
准妈妈的幸“孕”表现 236
同步胎教进行时 236
第31周准妈妈的自我护理保健 237
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 239
怀孕第32周 241
多学习辅助分娩的方法 241
胎宝宝什么样？ 241
准妈妈的幸“孕”表现 241
同步胎教进行时 241
第32周准妈妈的自我护理保健 242
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 244
妊娠8个月记事表 246
怀孕第33周 247
胎宝宝头部降入骨盆 247
胎宝宝什么样？ 247
准妈妈的幸“孕”表现 247
同步胎教进行时 247
第33周准妈妈的自我护理保健 248
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 250
怀孕第34周 252
看到胎宝宝在动 252
胎宝宝什么样？ 252
准妈妈的幸“孕”表现 252
同步胎教进行时 252
第34周准妈妈的自我护理保健 253
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 255
怀孕第35周 257
准妈妈情绪变糟糕 257
胎宝宝什么样？ 257
准妈妈的幸“孕”表现 257
同步胎教进行时 257
第35周准妈妈的自我护理保健 258
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 260
怀孕第36周 261
会出现轻微的宫缩 261
胎宝宝什么样？ 261
准妈妈的幸“孕”表现 261
同步胎教进行时 261
第36周准妈妈的自我护理保健 262
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 265
妊娠9个月记事表 266
怀孕第37周 267
准妈妈开始减少运动 267
胎宝宝什么样？ 267
准妈妈的幸“孕”表现 267
同步胎教进行时 268
第37周准妈妈的自我护理保健 268
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 269
怀孕第38周 271
把好心情传达给胎宝宝 271
胎宝宝什么样？ 271
准妈妈的幸“孕”表现 271
同步胎教进行时 271
第38周准妈妈的自我护理保健 272
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 274
怀孕第39周 275
准妈妈要消除害怕心理 275
胎宝宝什么样？ 275
准妈妈的幸“孕”表现 275
同步胎教进行时 275
第39周准妈妈的自我护理保健 276
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 277
怀孕第40周 278
我们终于见面了 278
胎宝宝什么样？ 278
准妈妈的幸“孕”表现 278
同步胎教进行时 278
第40周准妈妈的自我护理保健 279
准爸爸对准妈妈的同步护理方案 282
3 产后护理 漂亮妈咪100 284
新妈妈身体会发生什么变化 284
新妈妈的“月子”护理方案 288
“月子”里的饮食进补要合理 292
合理运动对产后恢复有益 296
“坐月子”休息要合理，不可完全卧床 298
全家动员，打造产后休养好环境 299
常见“月子病”的防治 302
将美丽恢复进行到底 308
避免产后不良心理，别让坏情绪找上你！ 312
产后第一次“亲密接触”要小心！ 314
“坐月子”新旧观念大PK：究竟孰是孰非！ 317
新妈妈重回工作岗位 319
4 0～1个月宝宝养护全攻略 赢在生命的起点 322
献给新生命的贺词 322
宝贝的第一张档案卡 323
新生宝宝身心发育标准对照表（0～1个月） 324
在生活上照顾好新生宝宝 328
要为宝宝作好基本的健康护理 344
警惕0～1个月宝宝可能发生的疾病 348
作好0～1个月宝宝的安全防护 350
对0～1个月宝宝进行智能开发 352
1个月宝宝智能水平测试表 356
5 附录 最有价值的参考知识 359
附录一：儿童计划免疫疫苗接种表 359
附录二：孕期必做的检查项目 360
附录三：孕期须作的一些特项检查 362
附录四：怎样看孕期B超检查单 364
附录五：孕产期6大必备用品清单 365