第一章 认识高血压 1
第一节 隐藏的杀手——高血压 1
第二节 高血压的病因病理 9
第三节 高血压的分类与诊断 14
第四节 高血压的西医治疗 25
第五节 中医学对高血压的认识 38
第二章 认识经络和腧穴 43
第一节 认识经络和腧穴 43
第二节 治疗高血压的常用穴位 47
第三章 高血压的中药疗法 55
第一节 中药简介 55
第二节 降压常用中药 59
第三节 降压常用方 65
第四章 高血压的拔罐疗法 71
第一节 拔罐疗法简介 71
第二节 拔罐降压法 77
第五章 高血压的刮痧疗法 84
第一节 刮痧疗法简介 84
第二节 刮痧降压法 89
第六章 高血压的贴敷疗法 98
第一节 贴敷疗法简介 98
第二节 贴敷降压法 105
第七章 高血压的躯体按摩法 113
第一节 高血压常用按摩手法 113
第二节 躯体按摩降压法 127
第八章 高血压足底按摩法 142
第一节 足底按摩简介 142
第二节 足底按摩手法 146
第三节 足底按摩降压法 150
第九章 高血压的手部按摩法 153
第十章 高血压耳穴按摩法 156
第一节 耳穴简介 156
第二节 耳穴降压法 159
第十一章 高血压的艾灸疗法 161
第一节 艾灸疗法简介 161
第二节 艾灸降压法 164
第十二章 高血压的熏洗疗法 168
第一节 熏洗疗法简介 168
第二节 熏洗降压法 175
第十三章 高血压的饮食疗法 183
第一节 食疗简介 183
第二节 高血压的饮食宜忌 191
第三节 常用降压药膳 198
第十四章 高血压的运动疗法 215
第一节 运动疗法简介 215
第二节 常用降压运动法 221
第十五章 高血压的音乐疗法 228
第一节 音乐疗法简介 228
第二节 音乐降压法 232
第十六章 高血压的心理调护 239
第一节 心理疗法简介 239
第二节 高血压患者的心理调护 242
第十七章 高血压的预防 255