第一章 怀孕初期须知 1
第一节 怀孕先兆与预产期的推算 2
怀孕早期的身体变化（自觉征兆） 2
预产期的推算 7
怀孕周数及月数的计算 9
第二节 孕期的各项检查 10
第一个阶段的检查 11
第二个阶段的检查 13
产科检查 17
第三个阶段的检查 20
第三节 了解胎儿情况的方法 21
胎动 21
胎动的监测 23
胎心音 24
触诊与测量 24
子宫底高度及腹围 25
超声波检查 26
胎心电子监护 30
第四节 胎儿的性别 31
生男生女，谁说话算数 32
性别的预测方法 34
第五节 怀孕期母体的变化 35
子宫 35
乳房 36
皮肤 36
外阴部 36
阴道 37
骨骼 37
膀胱 37
消化器官 38
呼吸 38
体重 39
第二章 健康度过280天 41
第一节 了解胎儿的生长过程 42
一～四周（怀孕1个月） 42
五～八周（怀孕2个月） 44
九～十二周（怀孕3个月） 47
十三～十六周（怀孕4个月） 49
十七～二十周（怀孕5个月） 51
二十一～二十四周（怀孕6个月） 53
二十五～二十八周（怀孕7个月） 55
二十九～三十二周（怀孕8个月） 57
三十三～三十六周（怀孕9个月） 59
三十七～四十周（怀孕10个月） 60
第二节 孕期的日常生活 62
规律地生活最重要 63
充足的睡眠与休息 63
合理安排家务 64
适度的运动与散步 65
注意日常动作 66
居家、在外求安全 69
自行车、摩托车、汽车的驾驶 69
外出旅行 70
避免承受过度的压力 71
心理变化及调节 72
注意身体卫生 73
夫妻性生活 75
节制烟酒 78
预防接种、服药、X光检查 79
第三节 怀孕期间的肌肤护理 81
肌肤与头发的保养 82
鞋子与衣服的选择 83
第四节 怀孕期的生活学习安排 86
参加孕妇学习班 86
乳房的保健 87
婴儿用品的准备 88
分娩的辅助动作 90
孕妇体操 100
家里的准备 104
第三章 孕期母体的各种情况 107
第一节 孕期的困扰 108
胸口灼热、恶心 108
头晕 109
心悸、气喘 109
头痛、眼花 110
阴道分泌物 110
尿频 111
浮肿 111
便秘 111
妊娠纹 112
腰酸背痛 112
仰卧位低血压 113
脚部抽筋、麻痹 113
第二节 怀孕期的异常表现 114
妊娠呕吐 114
宫外孕 116
流产 119
早产 123
胎位异常（臀位） 125
臀位分娩 128
双胎妊娠 130
妊娠期高血压疾病 133
子痫 134
前置胎盘与低置胎盘 135
胎盘早期剥离 136
羊水过多 137
羊水过少 137
胎膜早破 138
第三节 怀孕与疾病 139
内科疾病 140
妇科疾病 149
性病 154
第四章 孕期的营养与饮食 159
第一节 孕期营养 160
孕期所需的营养量 160
各类营养的摄取 161
叶酸 169
孕妇选择食物时应注意的事项 171
第二节 怀孕各期的饮食 173
怀孕早期（孕1～3个月） 173
怀孕中期（孕4～6个月） 174
怀孕晚期（孕7～10个月） 174
哺乳期 175
第三节 孕期患病时的饮食 176
妊娠剧吐时的饮食 176
贫血时的饮食 177
便秘时的饮食 177
妊娠期高血压疾病的饮食 178
妊娠期糖尿病的饮食 178
第五章 产前与分娩 181
第一节 分娩前的先兆与住院时机 182
分娩来临前的先兆 182
住院时机 184
住院前的准备 186
必备的分娩知识 187
分娩的心理准备 187
第二节 主要的分娩方式 188
自然分娩 188
阴道助产术 192
剖宫产 194
会阴切开术的相关问题 195
拉梅兹分娩呼吸法 196
第三节 分娩的基本情况 201
影响分娩的四因素 201
哪些产妇需要行剖宫产 210
宝宝经过产道的过程 210
少量出血 212
破水 213
第四节 分娩的经过 213
第一产程——宫口扩张期 214
第二产程——宝宝娩出期 215
第三产程——胎盘娩出期 217
异常分娩 217
紧急分娩 222
第六章 产后保健 225
第一节 产后身体的变化 226
生殖器官的变化与复旧 226
生殖器官以外的身体变化 227
恶露 229
第二节 产后康复 230
住院期间身体的调养 230
出院后的日常生活 235
产后运动 243
产妇的心理 245
产褥保健体操 247
乳汁的分泌与乳房的按摩 260
产后健康 263