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第一章　怀孕初期须知 1

第一节　怀孕先兆与预产期的推算 2

怀孕早期的身体变化（自觉征兆） 2

预产期的推算 7

怀孕周数及月数的计算 9

第二节　孕期的各项检查 10

第一个阶段的检查 11

第二个阶段的检查 13

产科检查 17

第三个阶段的检查 20

第三节 了解胎儿情况的方法 21

胎动 21

胎动的监测 23

胎心音 24

触诊与测量 24

子宫底高度及腹围 25

超声波检查 26

胎心电子监护 30

第四节　胎儿的性别 31

生男生女，谁说话算数 32

性别的预测方法 34

第五节　怀孕期母体的变化 35

子宫 35

乳房 36

皮肤 36

外阴部 36

阴道 37

骨骼 37

膀胱　 37

消化器官 38

呼吸 38

体重 39

第二章　健康度过280天 41

第一节 了解胎儿的生长过程 42

一～四周（怀孕1个月） 42

五～八周（怀孕2个月） 44

九～十二周（怀孕3个月） 47

十三～十六周（怀孕4个月） 49

十七～二十周（怀孕5个月） 51

二十一～二十四周（怀孕6个月） 53

二十五～二十八周（怀孕7个月） 55

二十九～三十二周（怀孕8个月） 57

三十三～三十六周（怀孕9个月） 59

三十七～四十周（怀孕10个月） 60

第二节　孕期的日常生活 62

规律地生活最重要 63

充足的睡眠与休息 63

合理安排家务 64

适度的运动与散步 65

注意日常动作 66

居家、在外求安全 69

自行车、摩托车、汽车的驾驶 69

外出旅行 70

避免承受过度的压力 71

心理变化及调节 72

注意身体卫生 73

夫妻性生活 75

节制烟酒 78

预防接种、服药、X光检查 79

第三节　怀孕期间的肌肤护理 81

肌肤与头发的保养 82

鞋子与衣服的选择 83

第四节　怀孕期的生活学习安排 86

参加孕妇学习班 86

乳房的保健 87

婴儿用品的准备 88

分娩的辅助动作 90

孕妇体操 100

家里的准备 104

第三章　孕期母体的各种情况 107

第一节　孕期的困扰 108

胸口灼热、恶心 108

头晕 109

心悸、气喘 109

头痛、眼花 110

阴道分泌物 110

尿频 111

浮肿 111

便秘 111

妊娠纹 112

腰酸背痛 112

仰卧位低血压 113

脚部抽筋、麻痹 113

第二节　怀孕期的异常表现 114

妊娠呕吐 114

宫外孕 116

流产 119

早产 123

胎位异常（臀位） 125

臀位分娩 128

双胎妊娠 130

妊娠期高血压疾病 133

子痫 134

前置胎盘与低置胎盘 135

胎盘早期剥离 136

羊水过多 137

羊水过少 137

胎膜早破 138

第三节　怀孕与疾病 139

内科疾病 140

妇科疾病 149

性病 154

第四章　孕期的营养与饮食 159

第一节　孕期营养 160

孕期所需的营养量 160

各类营养的摄取 161

叶酸 169

孕妇选择食物时应注意的事项 171

第二节　怀孕各期的饮食 173

怀孕早期（孕1～3个月） 173

怀孕中期（孕4～6个月） 174

怀孕晚期（孕7～10个月） 174

哺乳期 175

第三节　孕期患病时的饮食 176

妊娠剧吐时的饮食 176

贫血时的饮食 177

便秘时的饮食 177

妊娠期高血压疾病的饮食 178

妊娠期糖尿病的饮食 178

第五章　产前与分娩 181

第一节　分娩前的先兆与住院时机 182

分娩来临前的先兆 182

住院时机 184

住院前的准备 186

必备的分娩知识 187

分娩的心理准备 187

第二节　主要的分娩方式 188

自然分娩 188

阴道助产术 192

剖宫产 194

会阴切开术的相关问题 195

拉梅兹分娩呼吸法 196

第三节　分娩的基本情况 201

影响分娩的四因素 201

哪些产妇需要行剖宫产 210

宝宝经过产道的过程 210

少量出血 212

破水 213

第四节　分娩的经过 213

第一产程——宫口扩张期 214

第二产程——宝宝娩出期 215

第三产程——胎盘娩出期 217

异常分娩 217

紧急分娩 222

第六章　产后保健 225

第一节　产后身体的变化 226

生殖器官的变化与复旧 226

生殖器官以外的身体变化 227

恶露 229

第二节　产后康复 230

住院期间身体的调养 230

出院后的日常生活 235

产后运动 243

产妇的心理 245

产褥保健体操 247

乳汁的分泌与乳房的按摩 260

产后健康 263