《少林罗汉十三式 中英文本》PDF下载

图书介绍：《罗汉十三式》是中国少林功夫中的内功修炼方法。由十三个动作组成，每个动作都可以单练，有优美的音乐和口令相配，简单易学，可以使初学者收到事半功倍的练习效果。本功法具有学功快，易掌握，一学便会的特点。此功法要求动作与呼吸严密配合，内外兼修，一次练功过程要求达到深度呼吸100余次，能有效地解除紧张情绪，缓解精神压力，对都市人的神经衰弱，忧郁不振，体虚厌世等“亚健康”型病症有独特疗效。