CHAPTER 1 INTRODUCTION 第1章 绪论 1
1.1 Nature and Purpose of Badminton 羽毛球的性质与目的 1
1.2 History of Badminton 羽毛球的历史 2
1.3 Development of Badminton 羽毛球的发展 3
1.4 Court and Court Equipment 球场和球场设备 4
1.5 Rules for Badminton 羽毛球竞赛规则 5
CHAPTER 2 READY POSITION AND FOOTWORK 第2章 准备姿势与步法2.1 Racket Handling 握拍法 13
2.2 The Ready Position and Footwork 准备姿势和步法 16
2.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 21
2.4 Drills 练习 22
CHAPTER 3 SERVES AND RETURN 第3章 发球与接发球 32
3.1 Type of Serves 发球的种类 32
3.2 Position of the Server 发球站位 33
3.3 Stance 发球姿势 34
3.4 Holding the Shuttle 持球 35
3.5 Sizing Up the Opponent 观察对手 36
3.6 The Long-High Serve 发高远球 37
3.7 The Short-Low Serve 发短平球 38
3.8 The Drive and Flick Serve 发平射球和弹送球 41
3.9 Return of Service 接发球 44
3.10 Error and Correction 常见错误与纠正方法 45
3.11 Drills 练习 46
CHAPTER 4 THE CLEARS 第4章 高远球 56
4.1 Overhead Clear 头顶高远球 56
4.2 Underhand Clear 挑高远球 59
4.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 62
4.4 Drills 练习 62
CHAPTER 5 OVERHEAD STROKES 第5章 头顶击球 70
5.1 Forehand Overhead Stroke 正手头顶击球 70
5.2 Backhand Overhead Stroke 反手头顶击球 73
5.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 76
5.4 Drills 练习 77
CHAPTER 6 SMASH 第6章 杀球 86
6.1 The Forehand Smash 正手杀球 86
6.2 The Backhand Smash 反手杀球 88
6.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 89
6.4 Drills 练习 90
CHAPTER 7 AROUND THE HEAD STROKE 第7章 绕头杀球 98
7.1 How to Execute Around the Head Stroke 怎样进行绕头杀球 98
7.2 Learning Cues 学习提示 99
7.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 99
7.4 Drills 练习 100
CHAPTER 8 DRIVE 第8章 平抽球 109
8.1 The Forehand Drive 正手平抽球 109
8.2 The Backhand Drive 反手平抽球 111
8.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 112
8.4 Drills 练习 113
CHAPTER 9 DROP SHOT AND NET PLAY 第9章 吊球和网前技术9.1 Net Shots 网前搓球 120
9.2 The Cross-Court Drop 勾球 123
9.3 Net Kill 网前扑杀球 124
9.4 Net Lift 近网挑球 125
9.5 The Overhead Drop Shot 头顶吊球 126
9.6 The Underhand Drop 低手放网前球 129
9.7 Tips on Drop Shot and Net Play 吊球和网前技术提示 130
CHAPTER 10 SINGLES'PLAY 第10章 单打技术 131
10.1 How to Become a Good Singles'Player 怎样成为优秀单打选手 131
10.2 Singles Strategy 单打战术 134
10.3 Error and Correction 常见错误与纠正方法 141
10.4 Drills 练习 141
CHAPTER 11 DOUBLES'PLAY 第11章 双打技术 151
11.1 Doubles Formation 双打比赛阵型 151
11.2 Serving 发球 155
11.3 The Return of Serve 接发球 157
11.4 Other Strategies for Doubles'Play 双打比赛的其他战术 160
11.5 Error and Correction 常见错误与纠正方法 160
11.6 Drills 练习 161