第一章 绪论 1
第一节 大学生心理素质教育课程的性质与意义 1
第二节 大学生心理素质教育课程内容与学习方法 7
思考题 12
综合练习题 12
团体心理训练活动——“打状元” 16
卡特尔16PF心理测验简介 17
第二章 心理素质概述 18
第一节 心理科学与心理素质 18
第二节 健康与心理健康 25
第三节 影响大学生心理素质的因素 32
第四节 提高大学生心理素质的方法与途径 39
思考题 42
综合练习题 45
团体心理训练活动——“模特儿训练” 47
症状自评量表（Symptom Check List 90,SCL-90） 47
第三章 大学生的情绪心理健康 53
第一节 情绪与情感 53
第二节 大学生的情绪特点及常见的情绪困扰 61
第三节 大学生情绪的管理与调节 64
思考题 67
综合练习题 67
团体心理训练活动——情绪“温度计” 68
焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS） 69
第四章 大学生个性心理健康 71
第一节 个性心理概述 71
第二节 大学生气质类型及其特点 83
第三节 大学生性格类型及其特点 90
第四节 塑造良好性格的方法与途径 100
思考题 101
综合练习题 102
团体心理训练活动——“我是一朵玫瑰花” 105
气质类型测验 105
第五章 大学生学习心理健康 112
第一节 学习心理概述 112
第二节 学习动机 116
第三节 大学生常见的学习心理问题及其调适 120
第四节 大学生学习方法与学习能力的培养 130
思考题 142
综合练习题 142
团体心理训练活动——“魔方”心智模式 143
学习心理测验——“考试焦虑自我检查表” 144
第六章 大学生人际交往心理健康 147
第一节 大学生人际交往概述 147
第二节 大学生人际交往的方式与特点 152
第三节 大学生良好人际关系的培养 154
思考题 165
综合练习题 165
团体心理训练活动——“建高楼” 167
人际交往心理测验——“人际关系综合诊断量表” 167
第七章 大学生的性心理与恋爱心理健康 169
第一节 大学生性心理的特点与困惑 169
第二节 大学生恋爱心理的特点与困扰 176
第三节 大学生性心理和恋爱心理问题的调适 189
思考题 198
综合练习题 198
团体心理训练活动——“树立自信，寻找魅力”心理剧 199
恋爱态度测试表 202
大学生恋爱观心理自测表 203
第八章 大学生的择业心理健康 206
第一节 大学生择业心理健康概述 206
第二节 大学生择业中常见的心理问题 210
第三节 大学生择业心理的调适 213
思考题 222
综合练习题 223
团体心理训练活动——“应聘一名园艺师” 225
职业心理测验“你的职业价值观如何？” 226
第九章 大学生心理障碍及其预防 229
第一节 大学生中常见的心理障碍 229
第二节 大学生心理障碍的原因分析 248
第三节 大学生心理障碍的预防与治疗 249
思考题 253
综合练习题 254
团体心理训练活动——“信任之旅” 255
“你的包容力如何”心理测验 256
参考文献 258