美眼明目食谱精选 2
一、眼睛健美需要哪些营养素 2
二、美眼明目的饮食原则 5
三、美眼明目食物 7
1．桑椹子 7
2．人乳 8
3．熟地 8
4．沙苑子 9
5．菊花 10
6．枸杞子 11
7．动物肝脏 12
8．芡实 13
四、美眼明目食谱实例 14
1．枸杞爆肝尖 14
2．明蚝煲鸡脚 15
3．椰菜肉松 15
4．盐水珍肝 16
5．烧凤肝 16
6．榄角蒸鲩鱼 17
7．鸡胗鸡肝鸡心串 17
8．油煎猪肝 18
9．清蒸鲜蟹 19
10．杞菊炸鸡肝 19
11．黄芪烧牛肉 20
12．芪杞炖幼鸡 21
13．胡萝卜烧羊肉 21
14．当归肝 22
15．枸杞叶炒鸡蛋 23
16．胡桃枸杞肉丁 23
17．芝麻三合泥 24
18．明目海鲜 25
19．蛋松拌三丝 26
20．萝卜枸杞炖鸭肝 26
21．酱醋羊肝 27
22．马蹄木耳 27
23．竹笋枸杞头 28
24．枸杞春笋 28
25．菊花肉片 29
26．枸杞菊花肉片 29
27．二蒺藜烧猪排 30
28．菊苗锅塌盒 31
29．笋煸枸杞叶 32
30．灵芝河蚌汤 32
31．八珍汤 33
32．银杞明目汤 34
33．羊肝平肝汤 34
34．兔肝杞贞汤 35
35．苍术牛肝汤 35
36．鸡肝草决明蛋汤 35
37．猪肝桑杞双叶明目汤 36
38．明珠汤 36
39．草决明兔肝汤 37
40．沙苑猪肝汤 37
41．鸡肝银耳汤 38
42．猪眼桂圆汤 38
43．苦瓜荠菜猪肉汤 38
44．鳗鱼荸荠汤 39
45．海带决明汤 39
46．菠菜肫肝汤 40
47．四味止眩汤 40
48．三鲜苦瓜汤 41
49．肉丝苦瓜汤 41
50．人参鹿尾汤 42
51．菊花猪肝汤 43
52．金蝉地黄猪肝汤 43
53．鲍鱼瘦肉汤 44
54．红枣糯米鲤鱼汤 44
55．榛子枸杞汤 45
56．鸡肝汤 45
57．清炖归杞牛鞭汤 45
58．乌米饭 46
59．蔓荆子烩面 46
60．螺汁菜烩面 47
61．猪肝绿豆粥 48
62．黑米粥 48
63．枸杞子护肤粥 48
64．桑椹子女贞粥 49
65．桑椹百合粥 49
66．乌贼羹 50
67．绿豆猪肝粥 51
68．萝卜枸杞玉米粥 51
69．双花决明小米粥 52
70．猪肝蛋粥 52
71．五加芽粥 53
72．兔肝粥 53
73．荠菜粥 53
74．大米榛仁粥 54
75．菊花粥 54
76．地黄粳米粥 54
77．乌鸡肝粥 55
78．玉米仁粥 55
79．桑芽粥 55
80．羊肝粥 56
81．荠菜豆腐羹 56
82．石决明粥 56
83．大枣桑椹粥 57
84．夏菊粥 57
85．桑椹粥 58
86．枸杞粥 58
87．枸杞麦冬粥 59
88．远志莲粉粥 59
89．动物肝粥 60
90．猪肝菠菜粥 60
91．鸡肝豉姜粥 61
92．麻仁桑椹粥 61
93．车前子粥 61
94．菊苗粥 62
95．决明子冰糖粥 62
96．白菊花茶 63
97．枸杞桑菊茶 63
98．杞菊茶 63
99．蜂蜜菊花茶 64
100．菊花龙井茶 64
101．决明茶 64
102．银杏茶 65
103．决明润肠茶 65
104．菊蜜茶 65
105．枸杞叶茶 66
106．清暑明目茶 66
107．清眩茶 66
108．首乌菊花酒 67
109．枸杞生地酒 67
110．金银花酒 68
111．菊花酒 68
112．平补酒 69
113．地黄年青酒 69
114．桑椹酒 70
115．人参大补酒 70
116．明目减肥汁 71
117．山楂荷菊饮 71
118．青葙子速溶饮 72
119．枸杞五味饮 72
120．果蔬汁 73
防治急性结膜炎食谱精选 75
一、急性结膜炎的饮食防治 75
二、防治急性结膜炎的食物选择 76
1．田螺 76
2．螺蛳 76
3．苦瓜 77
4．旱芹 77
5．菊花脑 77
6．地耳 77
7．白菊花 78
8．胖大海 78
9．马兰头 78
10．枸杞头 79
11．荷叶 79
12．薄荷 79
13．金银花 80
14．决明子 80
三、防治急性结膜炎食谱实例 81
1．茶叶蛋 81
2．合欢花蒸猪肝 81
3．猪胰荸荠汤 81
4．白菊黄豆汤 82
5．白木耳青茶汤 82
6．野菊花菠菜籽汤 82
7．桑叶猪肝汤 83
8．决明海带汤 83
9．马齿苋黄花汤 83
10．苦瓜汤 83
11．精菊羊肝汤 84
12．蚌肉羹 84
13．加味蒲公英粥 84
14．蒲金粥 85
15．茅根公英粥 85
16．银花蒲公英粥 86
17．栀子仁粥 86
18．杞叶芹菜粥 86
19．明目粥 87
20．白菊黄豆粥 87
21．合欢花菊花粥 88
22．决明菊花粥 88
23．竹叶地黄粥 88
24．马齿苋黄花粥 89
25．槐叶枸杞野菊花茶 89
26．平肝清热茶 90
27．野菊花四瓣草茶 90
28．消炎明目茶 90
29．枸杞明目茶 91
30．蒙蒺决明茶 91
31．决明菊花山楂茶 91
32．清肝明目茶 92
33．菊花龙井茶 92
34．黄芩茶 92
35．密蒙花茶 93
36．连花黄柏茶 93
37．银耳冰糖茶 93
38．马兰银花饮 94
39．槐菊饮 94
40．金莲菊花甘草饮 94
防治夜盲症食谱精选 96
一、夜盲症的饮食防治 96
二、防治夜盲症的食物选择 97
1．番薯 97
2．羊肝 97
3．猪肝 98
4．鸡肝 98
5．牛肝 98
6．胡萝卜 99
7．荠菜 99
8．菠菜 100
9．枸杞头 100
10．海带 100
11．地耳 101
12．枸杞子 101
三、防治夜盲症食谱实例 102
1．菠菜炒猪肝 102
2．朱砂蒸鸡肝 103
3．胡萝卜炖猪肝 103
4．谷精夜明砂蒸鸡肝 103
5．红番薯叶煮羊肝 104
6．菠菜炒猪血 104
7．酱醋羊肝 104
8．首乌猪肝 105
9．鸡肝明目汤 105
10．胡萝卜猪肝汤 106
11．猪肝豆豉葱白蛋汤 107
12．鱼肝鸡蛋豆豉汤 107
13．双花鸡肝汤 107
14．兔肝鸡蛋汤 107
15．猪肝萝卜汤 108
16．猪肝杞蛋汤 108
17．苍术牛肝汤 109
18．夜明砂肝汤 109
19．沙苑猪肝汤 109
20．枸杞猪肝粥 110
21．乌鸡肝羹 111
22．胡萝卜粥 111
23．枸杞叶粥 112
24．红苕粥 112
防治近视食谱精选 114
一、近视的饮食防治 114
二、防治近视食谱实例 116
1．楮实菟丝肉片 116
2．杞子炖田鸡 116
3．杞子鸡蛋蒸鱼肠 117
4．猪肝葱白蛋汤 117
5．枸杞红枣鸡蛋汤 118
6．茯苓柏子饼 118
7．芝麻胡桃奶 118
8．龙眼磁石饮 118
防治青光眼食谱精选 120
一、青光眼的饮食防治 120
1．青光眼的饮食原则 120
2．青光眼的饮食调配 120
二、防治青光眼食谱实例 122
1．煮鲎肉 122
2．枸杞炖牛肝 122
3．谷精草羊肝汤 122
4．菟丝子鸭子汤 123
5．杞精肝糕 123
6．荠菜粳米粥 123
7．生地青葙粥 124
8．贝齿芹菜四味粥 124
9．羚羊菊花茶 124
10．菊明玳玳花茶 125
11．桑杞五味茶 125
12．牛奶核桃冲鸡蛋 125
13．决明芝麻煎 125
14．槟榔煎 126
15．鸡冠花玄参丝瓜饮 126
16．夏枯草菊花饮 126
17．钩藤白术饮 127
18．夏菊薄荷饮 127
19．阿胶鸡子黄饮 127
20．地黄杞菊饮 127
21．车前子饮 128
22．水牛角菊花饮 128
防治白内障食谱精选 130
一、白内障的饮食治疗 130
1．老年性白内障的饮食原则 130
2．老年性白内障的食物选择 131
二、防治白内障食谱实例 132
1．沙苑子鸡 132
2．肉丝香干炒芹菜 132
3．鲜蘑炒豌豆 133
4．蒜烧南瓜 133
5．豌豆乌梅菠菜汤 134
6．蝙蝠肉汤 134
7．茅根泽泻浮萍汤 134
8．二豆黑枣汤 135
9．鸡肝鸡蛋荠菜汤 135
10．山药夜明粥 135
11．干菊花茶 136
12．银耳白菜茶 136
13．枸杞黄酒 136
14．核桃仁豆浆蜂乳饮 136
15．珍珠参术饮 137
16．豆枣饮 137
17．冬瓜柿霜饮 137
18．苹果皮苍术饮 138
美唇食谱精选 140
一、口唇美与饮食 140
二、美唇护唇食谱实例 142
1．红枣煨肘 142
2．大枣炖兔肉 143
3．莲子煲猪肚 143
4．归圆炖鸡肉 143
5．山药炖鹅肉 144
6．鸭头白菜 144
7．芹菜肉片汤 145
8．瑶柱粉肠瘦肉汤 145
9．补血养颜汤 145
10．黑豆凤爪汤 146
11．银耳汤 146
12．鸭肉汤 146
13．六味升压汤 147
14．参枣糯米饭 147
15．银耳樱桃粥 148
16．增液粥 148
17．栀子淡豆豉粥 148
18．人参百合粥 149
19．粟米蛋花牛肉羹 149
20．牛百叶粥 150
21．三宝护肤母鸡粥 150
22．四宝鸡汁粥 150
23．当归养血净面茶 151
24．黑白茶 151
25．红兰花酒 152
26．蜜酿白梨 152
27．当归养生嫩肤酒 152
28．地黄糯米益寿酒 153
29．壮血益颜酒 153
美单食谱精选 155
一、美音与饮食 155
二、美音的食物选择 157
1．梨 157
2．无花果 157
3．罗汉果 157
4．胖大海 158
5．生姜 158
6．萝卜 158
7．薄荷 159
8．鲜石斛 159
9．沙参 159
10．百合 160
11．白木耳 160
12．枸杞子 160
13．绿豆芽 160
三、清音润喉食谱实例 162
1．罗汉果蒸鸡 162
2．甜蛋药汤 162
3．橄竹梅茶汤 163
4．金针汤 163
5．猪皮汤 163
6．白萝卜汤 164
7．青龙白虎汤 164
8．薄荷甘草茶 164
9．蜜蛋茶 165
10．橘叶糖浆 165
11．萝卜生姜汁 166
12．萝汉果饮 166
13．胖大海糖水 166
14．冰糖梨水 167
美齿固齿食谱精选 169
一、美唇固齿与饮食 169
1．饮食与牙齿健美 169
2．健齿与饮食 170
二、美齿固齿食物 172
1．羊骨 172
2．龟板 172
3．猪蹄 172
4．牛蹄筋 173
5．蜂乳 173
6．茶叶（粗） 174
三、美齿固齿食谱实例 175
1．凉拌牛蹄筋 175
2．枸杞烧牛筋 175
3．烧牛蹄筋 176
4．花生大豆煨猪蹄 177
5．凉拌生菜 177
6．健身长寿鸡 177
7．桑寄生煲鸡蛋 178
8．生熟地炖瘦肉 178
9．龟板枣杞汤 178
10．猪蹄红枣汤 179
11．白煨猪蹄汤 179
12．固齿蛋糕 179
13．天门冬饼 180
14．羊骨糯米粥 180
15．牛筋粥 181
16．枸杞百合糯米粥 181
17．大枣羊胫骨粥 182
18．红枣羊骨糯米粥 182
19．桑椹枸杞子粥 183
20．地黄抗皱粥 183
21．天冬黑豆粥 184
22．胡桃仁粥 184
23．胡桃仁枸杞粥 185
24．首乌鸡蛋小米粥 185
25．坚齿茶 186
26．护齿茶 186
27．芫辛椒艾茶 186
28．茶汤 187
29．益血悦颜乌龙茶 187
30．地黄益血美肤酒 188
31．人参白术酒 188
32．羊胫骨酒 189
33．洁齿果菜汁 189
34．龟板骨参饮 189
35．王浆蜂蜜 190
36．猪蹄核桃芝麻饮 190
洁口食谱精选 192
一、口臭的饮食防治 192
二、祛口臭食谱实例 193
1．云苓枣实瘦肉汤 193
2．薏仁扁豆山药汤 193
3．芹菜肉片汤 194
4．薄荷露 194
5．藿香粥 194
6．薄荷粥 195
7．荔枝粥 195
8．生芦根粥 195
9．麦门冬粥 196
10．藿佩茶 196
11．番泻叶茶 196
12．桂花茶 197
13．藿香除口臭茶 197
14．双花茶 197
15．生姜甘蔗汁 198
16．清心莲子饮 198
防治龋齿牙痛食谱精选 201
一、龋齿牙痛与饮食防治 201
二、防治龋齿牙痛食谱实例 204
1．炒马齿苋 204
2．黑豆蒸排骨 204
3．蜂窝煮鸡蛋 205
4．地稔根煮鸡蛋 205
5．生地煮鸭蛋 205
6．咸鸭蛋韭菜 206
7．垂杨柳根炖瘦肉 206
8．海棠花爆猪肚 206
9．清热解毒汤 207
10．黄蜂窝鸡蛋汤 207
11．黄瓜藤甘草汤 208
12．鱼头芋头汤 208
13．玉竹旱莲汤 208
14．沙参鸡蛋汤 208
15．鲫鱼豆腐汤 209
16．鲜姜丝瓜汤 209
17．咸鸭蛋豆鼓粥 209
18．骨碎补粥 210
19．花椒粥 210
20．生姜粥 210
21．二花茶 211
22．坚齿茶 211
23．芫辛椒艾茶 211
24．蕹菜根漱口茶 212
25．南瓜蒂西瓜子饮 212
26．芝麻叶野菊花饮 212
27．蕹菜蒲公英饮 212
28．枸杞天冬饮 213
29．升麻饮 213
30．沙参鸡蛋饮 213
31．滋阴降火饮 213
32．臭草绿豆糖水 214
33．骨碎补饮 214
防治牙龈出血食谱精选 216
一、牙龈出血的饮食防治 216
二、防治牙龈出血食谱实例 218
1．油豆腐油菜 218
2．素烧冬瓜 219
3．小白菜炖豆腐 219
4．冬菇烧白菜 220
5．素炒大白菜 220
6．猪肉藕节雪梨汤 221
7．羊骨大枣汤 221
8．雪耳花生衣粥 221
9．黄花生地粥 222
10．猪皮红枣羹 222
11．黄花藕节煎 222
12．梨藕荸荠煎 223
13．蛤壳槐花粉 223
防治口腔溃疡食谱精选 225
一、口腔溃疡的饮食治疗 225
二、防治口腔溃疡的食物选择 226
1．柿霜 226
2．柿子 226
3．西瓜皮 226
4．西瓜 227
5．阳桃 227
6．苦瓜 227
7．薄荷 228
8．金银花 228
9．冬瓜 228
10．瓠子 228
11．菊花脑 229
12．莲子心 229
13．西洋参 229
三、防治口腔溃疡食谱实例 230
1．枣泥红糖包 230
2．川椒拌面 230
3．甘草糯米粥 230
4．竹叶粥 231
5．可可粉蜜 231
6．牛膝石斛饮 231
7．萝卜藕汁饮 232
防治扁桃体炎食谱精选 234
一、扁桃体炎的饮食治疗 234
二、防治扁桃体炎食物选择 236
1．橄榄 236
2．柿霜 236
3．无花果 236
4．荸荠 237
5．罗汉果 237
6．草莓 237
7．石榴 237
8．萝卜 238
9．绿豆 238
10．金银花 238
11．南沙参 239
三、防治扁桃体炎食谱实例 240
1．凉拌黄瓜 240
2．青黛炒丝瓜 240
3．双花萝卜汤 241
4．银连大柴胡姜汤 241
5．葱蛋 241
6．白菜汤 242
7．甘草汤 242
8．甘草桔梗汤 242
9．南瓜子汤 243
10．银耳麦冬汤 243
11．橄榄酸梅汤 243
12．公英橄榄粥 244
13．蒲公英粥 244
14．昆布大豆羹 244
15．银花蒲公英粥 245
16．蒲金粥 245
17．牛蒡粥 245
18．公英红枣粥 246
19．大发茶 246
20．灵仙茶 247
21．桑菊茶 247
22．玉叶茶 248
23．消炎茶 248
24．金银花茶 248
25．柠檬茶 249
26．荔枝草醋 249
27．鸡蛋饮 249
28．果汁饮 250
防治咽炎食谱精选 252
一、咽炎的饮食治疗 252
二、防治咽炎食谱实例 253
1．芸香绿豆 253
2．生鱼葛菜汤 253
3．牛蒡子鱼汤 253
4．生地螃蟹汤 254
5．橄榄酸梅汤 254
6．罗汉雪梨汤 255
7．米醋蛋清汤 255
8．豆腐石膏汤 255
9．橄榄萝卜汤 256
10．橄竹梅茶汤 256
11．二皮车前草汤 256
12．凤凰衣汤 257
13．生姜桑叶汤 257
14．马蹄糕 257
15．蛋白豆沙 258
16．鸡粒慈菇饼 258
17．萝卜粥 259
18．咸鸭蛋蚝豉粥 260
19．牛蒡根粥 260
20．甘桔薄荷粥 261
21．岗梅根粥 261
22．蒲公英薄荷粥 261
23．橘皮粥 262
24．梨汁粥 262
25．丝瓜甘蔗汁粥 262
26．蝉蜕茶粥 263
27．木蝴蝶粥 263
28．玄参乌梅粥 263
29．蝉蜕胖大海粥 264
30．荔枝草粥 264
31．牛蒡荆芥粥 264
32．双叶公英粥 265
33．蜜糖银花粥 265
34．槐花糕 266
35．荆芥粥 266
36．薄荷粥 266
37．天冬雪梨粥 267
38．三七藕蛋羹 267
39．玄麦桔甘茶 268
40．利咽茶 268
41．橄竹梅茶 269
42．双叶茶 269
43．胖大海茶 269
44．清咽茶 270
45．咽炎茶 270
46．西青果茶 270
47．橄榄茶 270
48．胖大海冬瓜子茶 271
49．舒咽茶 271
50．菊花冲泡茶 271
51．清咽顺气茶 272
52．罗汉果茶 272
53．竹叶麦冬茶 272
54．大海生地茶 272
55．诃子麦冬茶 273
56．海蜜橄榄茶 273
57．防疫清咽茶 273
58．百合金银花茶 274
59．茶菊蜜饮 274
60．桂花茶 274
61．清热茶 274
62．三七花茶 275
63．甘枣茶 275
64．三花茶 276
65．绿豆流感茶 276
66．润肺化痰茶 276
67．干柿子连蒂冲酒 277
68．罗汉果速溶饮 277
69．生津滋胃饮 277
70．荸荠萝卜汁 278
71．鲜姜萝卜汁 278
72．蜜糖银花露 278
73．三汁饮 279
74．六汁饮 279
75．鹅血饮 280
76．双花饮 280
防治鼻炎食谱精选 282
一、鼻炎的饮食防治 282
二、防治鼻炎食谱实例 283
1．丝瓜藤煲猪肉 283
2．桃仁桂鱼 283
3．冬瓜子炖泥鳅 284
4．芎芷炖猪脑 284
5．枣姜甘草汤 284
6．黄花鱼头汤 285
7．柏叶猪鼻汤 285
8．丝瓜藤汤 285
9．黄芪冬瓜汤 286
10．黄芪橘皮荷叶汤 286
11．辛夷花鸡蛋汤 286
12．桑叶菊花杏仁粥 286
13．薏苡荷叶粥 287
14．小麦荷叶粥 287
15．桑杏菊粥 287
16．辛夷百合粳米粥 288
17．苍耳子茶 288
18．辛夷茶 288
19．苍耳桔梗桂枝茶 289
20．山楂川芎茶 289
21．苍耳辛夷饮 289
22．党参黄芪饮 290
23．龟板熟地陈皮饮 290
24．萝卜刺梨饮 290
25．辛夷苏叶饮 290
26．桑叶黄芩苍耳饮 291
防治鼻出血食谱精选 293
一、鼻出血的饮食防治 293
二、防治鼻出血的食物选择 294
1．马兰头 294
2．菊花脑 294
3．萝卜 295
4．萝卜缨 295
5．鲜藕 295
6．藕节 296
7．西瓜 296
8．地瓜 296
9．荸荠 297
10．白菊花 297
11．鲜荷叶 297
12．韭菜 297
13．米醋 298
14．石耳 298
15．鲜地黄 298
16．胖大海 299
17．白茅根 299
18．槐花 299
三、防治鼻出血食谱实例 301
1．鸡蛋鸡冠花 301
2．旱莲猪肝 301
3．雪梨藕节煮猪肉 301
4．姜末青鱼 302
5．莲藕血余汤 302
6．茅根鸭蛋汤 302
7．梨藕猪肉汤 303
8．莲藕荸荠萝卜汤 303
9．塘虱黑豆汤 303
10．蘑菇猪鼻汤 304
11．莲藕汤 304
12．玉米面发糕 304
13．红米生地粥 305
14．生地黄汁粥 305
15．生姜地黄粥 305
16．田七阿胶粥 306
17．仙鹤草粥 306
18．白茅根粥 307
19．益母草汁粥 307
20．桑白皮茅根粥 308
21．藕节粳米粥 308
22．黑木耳枣粥 308
23．蛋清羹 309
24．猪肤红枣羹 309
25．鱼鳞胶冻 309
26．菊花藕粉 310
27．桑叶止血茶 310
28．清热茶 310
29．枇杷叶陈茶 311
30．茅根竹蔗茶 311
31．藕茶 311
32．荷叶藕节煎茶 312
33．萝卜汁酒 312
聪耳食谱精选 314
一、聪耳的饮食疗法 314
二、聪耳的食物选择 315
1．黑大豆 315
2．桑椹子 315
3．动物肾 315
4．鸽肉 316
5．女贞子 316
6．何首乌 316
7．熟地黄 317
8．芝麻 318
9．阿胶 319
10．甲鱼 320
三、聪耳食谱实例 322
1．淮地薏杞炖鸭 322
2．黑豆肉炖狗肉 322
3．鸽肉枸杞蒸桂圆 322
4．熘炒黄花猪腰 323
5．杜仲腰花 323
6．桑椹糖 324
7．淮山芝麻肉 324
8．参杞羊头 325
9．椒地香酥鸡 326
10．桑椹蒸蛋 327
11．地黄蒸鸭 327
12．猪肾煨附子 328
13．淮山圆肉炖水鱼 328
14．黄酒炖黑雄鸡 329
15．凉拌橘姜萝卜丝 329
16．蛤蟆鲍鱼 329
17．虾子海参 330
18．冰糖甲鱼 331
19．麻雀炖淡菜 331
20．海参猪肉饼 332
21．龙马童子鸡 332
22．肉桂鸡肝 333
23．山药桂圆炖甲鱼 333
24．合欢花蒸猪肝 333
25．猪脑麦枣 334
26．天麻猪脑 334
27．炖猪腰子 334
28．冬虫胎盘汤 335
29．首乌排骨汤 335
30．肝肺陈皮汤 336
31．益母草生姜汤 336
32．海蜇荸荠汤 336
33．羊肾黑豆杜仲汤 337
34．羊肝海带大枣汤 337
35．白菊花猪肝汤 337
36．苍耳子汤 338
37．山药白术扁豆汤 338
38．肝肺陈皮汤 338
39．木耳鹿角胶汤 339
40．茅根鸭蛋汤 339
41．补肾复元汤 339
42．枣柿饼 340
43．灵芝荷包饺 340
44．术枣菖蒲饼 341
45．蔓荆子烩面 341
46．韭菜饺 342
47．萸肉枣柿饼 343
48．麻桃蜜糕 343
49．生蚝芹菜粥 344
50．仙人粥 345
51．何首乌粥 345
52．苁蓉羊肾磁石粥 346
53．猪腰粳米粥 346
54．鳖甲薏米粥 346
55．扁豆山药糜 347
56．龟板粳米粥 347
57．枸杞麦冬粥 347
58．磁石粥 348
59．猪胰乌鸡膏粥 348
60．雀儿药粥 349
61．桃仁菟丝子粥 349
62．石菖蒲羹 350
63．猪腰子粥 350
64．羊肉羊肾粥 351
65．猪肾薤白防风粥 351
66．人参防风猪肾粥 351
67．磁石羊肾粥 352
68．干柿粥 352
69．骨碎补磁石粥 353
70．鱼鳔菟丝子粥 353
71．杜仲乌鸡粥 353
72．地黄首乌粥 354
73．鲤鱼脑髓粥 354
74．首乌红枣粥 355
75．桑椹粥 355
76．大枣桑椹粥 356
77．远志莲粉粥 356
78．加味仙人粥 356
79．二地萸肉粥 357
80．柚子炖鸡 357
81．天麻钩藤粥 358
82．松花淡菜粥 358
83．茺蔚子粥 359
84．枣仁枣皮粥 359
85．百合地黄粥 359
86．地黄枣仁粥 360
87．枸杞羊肉粥 360
88．雀儿药粥 361
89．桃仁菟丝子粥 361
90．芹菜根粥 362
91．猪肾粳米粥 362
92．猪肾人参粥 362
93．猪肾羊肾鹿肾粥 363
94．羊肾枸杞粥 363
95．黑豆粥 363
96．乌鸡粥 364
97．枸杞五味茶 364
98．黑芝麻仁茶 364
99．补阴嫩肤茶 365
100．夏枯草荷叶茶 365
101．清眩茶 365
102．健脑油茶 366
103．天麻茶 366
104．三七花茶 367
105．槐叶枸杞野菊花茶 367
106．丹参糖茶 367
107．杞子绿茶 368
108．桑椹柠檬酒 368
109．地黄糯米酒 368
110．聪耳磁石酒 369
111．桑椹米酒 369
112．胡桃滋肾酒 370
113．苍耳愈聋酒 370
114．菖蒲桂心酒 370
115．泡方酒 371
116．四味秦椒酒 371
117．菖蒲磁石酒 372
118．益肾明目酒 372
119．磁石白石英酒 372
120．山萸苁蓉酒 373
121．菊花酒 373
122．旱莲桑椹酒 374
123．杞地人参酒 374
124．猪肾煨附子 375
125．鹿龄集酒 375
126．菊花归地酒 375
127．首乌益肤美髯酒 376
128．刘明汉补肾生精酒 377
129．枸杞子白果饮 377
130．芦根冬瓜皮菊花饮 377
131．五味首乌蜜 378
132．山萸韭黄饮 378
133．山楂核桃饮 379
134．黑大豆饮 379
135．黑豆浮小麦饮 380
136．桑杞饮 380
137．鸽肉参芪饮 380
138．鸽肉枸杞参枣饮 380
139．桑椹首乌饮 381