第一部分 民族传统体育概论 2
一、民族传统体育的概念及产生与发展的意义 2
二、中华民族传统体育的特点 11
三、我国民族传统体育的现状 15
四、历史名人与民族体育 17
第二部分 中国各民族体育介绍 26
一、蒙古族 26
二、朝鲜族 30
三、赫哲族 33
四、满族 35
五、达斡尔族 44
六、鄂温克族 47
七、鄂伦春族 47
八、回族 48
九、东乡族 53
十、土族 54
十一、撒拉族 56
十二、保安族 57
十三、裕固族 58
十四、维吾尔族 58
十五、哈萨克族 62
十六、柯尔克孜族 65
十七、锡伯族 67
十八、塔吉克族 69
十九、乌孜别克族 70
二十、俄罗斯族 71
二十一、塔塔尔族 72
二十二、藏族 72
二十三、门巴族 80
二十四、珞巴族 80
二十五、羌族 81
二十六、彝族 82
二十七、白族 85
二十八、哈尼族 86
二十九、傣族 87
三十、傈僳族 89
三十一、佤族 91
三十二、拉祜族 92
三十三、纳西族 95
三十四、景颇族 96
三十五、布郎族 97
三十六、阿昌族 98
三十七、普米族 99
三十八、怒族 100
三十九、德昂族 100
四十、独龙族 101
四十一、基诺族 102
四十二、苗族 103
四十三、布依族 109
四十四、侗族 109
四十五、水族 112
四十六、仡佬族 112
四十七、壮族 115
四十八、瑶族 117
四十九、仫佬族 121
五十、毛南族 122
五十一、京族 124
五十二、土家族 124
五十三、黎族 131
五十四、畲族 134
五十五、高山族 138
五十六、汉族 142
第三部分 中国民间棋类介绍 166
一、老虎棋 166
二、双虎棋 167
三、刘村双虎棋 171
四、北营双虎棋 172
五、北京老虎棋 174
六、三虎棋 176
七、小枪大炮棋 178
八、独虎棋 179
九、围虎棋 182
十、打虎棋 182
十一、斗狮棋 186
十二、福建老虎棋 186
十三、宁夏老虎棋 189
十四、翻转棋 189
十五、八角翻转棋 194
十六、六角翻转棋 195
十七、夹棋 197
十八、五蹦蹦棋 199
十九、棍棋 202
二十、方格棋 203
二十一、植树棋 204
二十二、四棱棋 206
二十三、捡石子游戏 208
二十四、捡大堆游戏 211
二十五、捡对子游戏 212
二十六、独子棋 214
二十七、参差棋 215
二十八、串棋 216
二十九、三角串棋 218
三十、六角串棋 218
三十一、中国象棋的其他玩法 219
三十二、骰子棋 226
三十三、爬山棋 228
三十四、大猫棋 231
三十五、滚棋 233
三十六、割方棋 236
三十七、双步棋 237
三十八、对子棋 239
三十九、围子棋 239
四十、跟踪棋 241
四十一、小跳棋 242
四十二、吃子跳棋 243
四十三、四子棋 243
四十四、岸棋 244
四十五、炮棋 245
四十六、方格纸棋 246
四十七、连珠棋 246
四十八、夹涂棋 247
四十九、双环棋 248
五十、树枝棋 249
五十一、四格棋 250
五十二、床栏棋 251
五十三、窗棋 251
五十四、线拐棋 252
五十五、蒙古包棋 252
五十六、粮囤棋 252
五十七、蝴蝶棋 253
五十八、出字棋 253
五十九、吕字棋 253
六十、滑块棋 254
六十一、华容道 255
六十二、排十五 256
六十三、2×3=6 257
六十四、牛郎会织女 258
六十五、猴子入笼 258
六十六、改头换面 259
六十七、悟空与八戒 260
六十八、整体迁移 260
六十九、直棋 261
七十、连棋 262
七十一、顶棋 263
七十二、三连星棋 264
七十三、丁字棋 264
七十四、花窗棋 265
七十五、五重棋 266
七十六、井字棋 267
七十七、牛角棋 267
七十八、四季棋 268
七十九、扇子棋 269
八十、五子棋 269
八十一、六六顺棋 270
八十二、西瓜棋 271
八十三、塔棋 272
八十四、数字跳棋 273
第四部分 全国少数民族运动会 276
一、历届全国少数民族运动会简介 276
二、民族传统体育运动项目竞赛规则 278
珍珠球 278
毽球 294
秋千 307
民族摔跤 313
搏克竞赛规则 322
中国朝鲜族摔跤竞赛规则 330
民族射弩竞赛规则 337
跳板竞赛规则 342
雪地走竞赛规则 346
狩猎竞赛规则 348
赛威呼竞赛规则 354
蹴球竞赛规则 356
射箭比赛竞赛规则 363
武术竞赛规则 372
铜锣球竞赛规则 386
主要参文献 396