PART 1 爱上瘦脸你的脸够瘦吗 3
怎样让脸更完美 5
为什么我的脸比你的脸胖 7
脂肪囤积在脸上什么位置 8
瘦脸都有哪些行之有效的方式 10
TIPS 瘦脸对健康有哪些好处 12
PART 2 精巧小脸“按”出来穴位瘦脸总演习 15
变脸按摩DIY 26
“按”出更上镜的靓脸 33
TIPS 面部按摩注意事项 39
PART 3 科学运动让小脸更出色面部减肥操 43
驱除双下巴运动法 57
养成习惯性瘦脸动作 60
水做的小靓脸 65
TIPS 针对不同胖因行动 67
PART 4 视觉化妆瘦脸术脸部化妆基本原则 73
不同眉形，瘦不同的脸 75
大眼睛，让人忘记脸的大小 78
立起的鼻子显脸小 83
唇彩，拉长你的脸 86
俏丽下巴“化”出来 89
三大脸形彩妆重点 92
粉底、腮红瘦脸有招数 95
TIPS 合适的发型也可显脸小 104
PART 5 自制瘦脸面膜浮肿型胖脸自制面膜 111
脂肪型胖脸自制面膜 112
肌肉型胖脸自制面膜 114
双下巴胖脸自制面膜 116
TIPS 大蒜也可做瘦脸面膜 118
PART 6 在吃喝中瘦脸瘦脸饮食基本原则 121
喝茶瘦脸，清清凉凉 122
配角水果，红、润、瘦 123
瘦脸食谱，营养健康 125
酸奶瘦脸，看时间 128
TIPS 瘦脸一样能吃荤 130
PART 7 明星瘦脸大推荐林心如——向魔法师借个水晶球 135
陈慧琳——按摩瘦脸 139
范冰冰——花美容，让下巴如鲜花般娇艳 141