上篇 足疗 10
右脚底反射区 10
左脚底反射区 11
足部生物全息对应图 12
脚内、外侧反射区图解 13
左脚背反射区 14
右脚背反射区 15
足部骨骼名称图 16
第一章 认识足疗 20
走进足疗 20
到底什么叫足疗 20
足疗的作用原理 21
我能做足疗吗 23
足部按摩的注意事项 24
按摩前的注意事项 24
按摩工具的选择与使用 25
按摩的要领 26
按摩的时间 26
按摩的顺序和方向 28
水分的补充 28
按摩的力度 29
展现你的按摩技巧 30
按摩前的准备 30
按摩手法巧使用 31
按摩中和按摩后可能会产生的反应 35
按摩中 35
按摩后 36
有效足部护理与运动 38
护理 38
运动 40
望足诊病 43
从足色判断疾病 43
从足形判断疾病 44
从趾甲外形判断疾病 45
从足趾外形判断疾病 45
从足弓外形判断疾病 46
从整体外形判断疾病 47
从足部皮肤判断疾病 47
从足姿判断疾病 47
从疼痛判断疾病 48
从手感判断疾病 50
第二章 足部反射区定位及按摩 50
6大基本反射区 52
肾上腺反射区 52
腹腔神经丛反射区 53
肾反射区 54
尿道反射区（阴道或阴茎） 55
输尿管反射区 56
膀胱反射区 57
足底反射区 58
大脑反射区 58
脑垂体反射区 59
小脑、脑干反射区 60
三叉神经反射区 61
颈项反射区 62
额窦反射区 63
耳反射区 64
眼反射区 65
斜方肌反射区 66
肺、支气管反射区 67
心反射区 68
甲状腺反射区 69
胃反射区 70
胰反射区 71
脾反射区 72
十二指肠反射区 73
小肠反射区 74
降结肠反射区 75
乙状结肠和直肠反射区 76
横结肠反射区 77
升结肠反射区 78
肛门反射区 79
肝反射区 80
胆反射区 81
盲肠和阑尾反射区 82
回盲瓣反射区 83
生殖腺反射区 84
鼻反射区 85
足内侧反射区 86
颈椎反射区 86
甲状旁腺反射区 87
胸椎反射区 88
腰椎反射区 89
骶椎反射区 90
子宫或前列腺反射区 91
内髋关节反射区 92
内尾骨反射区 93
内侧坐骨神经反射区 94
足外侧反射区 95
肩关节反射区 95
肘关节反射区 96
手臂反射区 97
膝关节反射区 98
下腹部反射区 99
生殖腺反射区 100
外髋关节反射区 101
外尾骨反射区 102
外侧坐骨神经反射区 103
足背部反射区 104
上颌反射区 104
咽喉反射区 105
气管和食道反射区 106
下颌反射区 107
胸部淋巴腺反射区 108
内耳迷路反射区 109
扁桃体反射区 110
肩胛骨反射区 111
横膈膜反射区 112
上、下身淋巴腺反射区 113
胸部反射区 114
肋骨反射区 115
腹股沟反射区 116
第三章 三分钟足疗保健养生攻略三分钟疏理你的呼吸系统 118
急性上呼吸道感染 118
慢性咽炎 119
支气管炎 120
三分钟疏理你的循环系统 121
高血压 121
中风 122
高脂血症 123
三分钟疏理你的消化系统 124
慢性胃炎 124
消化性溃疡 125
便秘 126
三分钟疏理你的生殖系统 127
痛经 127
更年期综合征 128
前列腺肥大 129
三分钟疏理你的代谢系统 130
糖尿病 130
甲亢 131
慢性肾炎 132
三分钟疏理你的神经系统 133
失眠 133
眩晕症 134
神经衰弱 135
提神醒脑 136
三分钟疏理你的运动系统 137
颈椎病 137
腰肌劳损 138
肩周炎 139
三分钟美容美体 140
肥胖 140
黄褐斑 141
美容养颜 142
脱发 143
下篇 手疗 146
左手全息对应图 146
右手全息对应图 147
左手手掌反射区 148
右手手掌反射区 149
左手手背反射区 150
右手手背反射区 151
手背生物全息对应图 152
手背侧穴位 153
第2掌骨桡侧全息穴位 154
手部及前臂正面穴位 155
手部骨骼构造 156
第一章 手的宣言 158
手疗总说 158
手部诊断与按摩的重要意义 158
何谓手疗 160
手部病理反射区原理 161
常用的手部按摩技巧 162
按法 162
掐法 162
捻法 162
摇转法 162
擦法 163
拔伸法 163
搓揉法 163
点法 163
推法 164
压法 164
健康从护手开始 165
上肢以动为养 165
按摩保健 165
梅花针护手 165
药物润手嫩肤 166
手部卫生 166
通过运动达到护手的目的 166
手部按摩注意事项 172
第二章 手穴探源 174
手部65个反射区 174
大脑（头部） 174
额窦 174
小脑、脑干 174
垂体 174
三叉神经 175
眼 175
耳 175
内耳迷路 175
鼻 176
喉、气管 176
舌、口腔 176
扁桃体 176
上、下颌 177
颈项 177
斜方肌 177
胸、乳房 177
心脏 178
肺、支气管 178
膈、横膈膜 178
胆囊 179
头颈淋巴结 179
肝 179
上身淋巴结 180
下身淋巴结 180
脾 180
胸腺淋巴结 180
甲状腺 180
甲状旁腺 180
肾 181
肾上腺 181
膀胱 181
输尿管 181
腹腔神经丛 181
卵巢、睾丸 182
前列腺、子宫、阴道、尿道 182
食管、气管 182
腹股沟 182
胃 183
胰腺 183
十二指肠 183
小肠 183
大肠 184
盲肠、阑尾 184
回盲瓣 184
升结肠 184
横结肠 185
降结肠 185
乙状结肠 185
肛管、肛门 185
直肠、肛门 186
颈椎 186
胸椎 186
腰椎 186
肋骨 187
肩关节 187
骶骨 187
尾骨 187
肘关节 188
髋关节 188
膝关节 188
颈肩区 188
胸腔呼吸器官区 189
胃脾大肠区 189
血压区 189
手部腧穴 190
手掌侧穴 190
手背侧穴 191
手部第5掌骨尺侧全息穴位 194
手针穴 195
手掌侧穴 195
手背侧穴 199
第三章 三分钟手疗保健养生攻略三分钟疏理你的呼吸系统 206
提高呼吸质量 206
改变呼吸状况 207
驱除肺内垃圾 208
三分钟疏理你的循环系统 209
提高心脏搏动质量 209
舒缓心脏紧张 210
提高心脏的能量 211
三分钟疏理你的消化系统 212
安抚你的胃 212
增强胃的消化力 213
清凉胃脘 214
增强食欲 215
三分钟疏理你的排泄系统 216
排除体内的毒素 216
改变排泄状况 217
疏通你的排泄管 218
三分钟疏理你的代谢系统 219
强化你的肝 219
三分钟调养疾病与缓解不适 220
高血压病 220
糖尿病 221
高脂血症 222
失眠 223
头痛 224
颈椎病 225
肩周炎 226
腰痛 227
月经不调 228
痛经 229
更年期综合征 230
不孕 231
改善妊娠呕吐 232
前列腺炎 233
早泄 234
性功能减退（阳痿） 235
三分钟美容美体 236
减肥 236
嫩肤 237
乌发 238
祛斑 239
除痘 240
第四章 望手诊病 242
观手指 242
指形辨认 242
手指异变辨症 242
观手掌 243
手掌的形态 243
手掌的颜色 243
观掌纹 244
生命线 244
智慧线 246
感情线 247
健康线 249
观指纹 251
观指甲 252
指甲的结构形态 252
指甲诊病方法 252
疾病符号的分布及其意义 253
望半月甲 254
指甲异变知健康 254