第一篇 健康教育 1
第一章 健康 3
第一节 健康的定义 3
第二节 身体健康 9
第三节 心理健康 15
第四节 生活质量 21
第二章 管理健康 33
第一节 管理身体健康 33
第二节 管理心理健康 36
第三节 管理生活质量 45
第三章 耕耘健康教育，收获健康 49
第一节 健康教育的任务 49
第二节 健康教育的方法 51
第二篇 身体健康教育 61
第四章 改善营养，收获身体健康 63
第一节 营养是健康的基础 63
第二节 注意食品安全 76
第三节 克服饮食障碍 83
第四节 合理饮食与减肥 89
第五章 保护环境，收获健康 97
第一节 保护空气，收获健康 103
第二节 保护水质，收获健康 110
第三节 降低噪声，收获健康 115
第四节 保护土壤，收获健康 116
第六章 合理锻炼，收获健康 122
第一节 缺乏运动，体质下降 122
第二节 坚持合理锻炼的理由 123
第三节 合理锻炼的方法 125
第七章 感受美丽，收获身体健康 128
第一节 为健康放歌 129
第二节 为生命起舞 130
第三节 欣赏音乐 132
第四节 姹紫嫣红，鸟语花香 134
第八章 预防传染病，收获健康 136
第一节 认识传染病 136
第二节 预防艾滋病，收获健康 157
第九章 远离依赖性物质，收获健康 177
第一节 认识依赖性物质 177
第二节 远离烟草，收获健康 182
第三节 远离鸦片类毒品，收获健康 187
第三篇 心理健康辅导 199
第十章 生物模式：遗传 201
第一节 关键概念 201
第二节 辅导程序 202
第三节 临床应用：精神发育迟缓 203
第十一章 生物模式：神经递质 210
第一节 关键概念 210
第二节 辅导程序 211
第三节 临床应用：抑郁症 212
第十二章 生物模式：损伤和感染 215
第一节 关键概念 215
第二节 辅导程序 216
第三节 临床应用：地方性呆小病 216
第十三章 精神分析：弗洛伊德 218
第一节 关键概念 218
第二节 辅导程序 239
第三节 临床应用：神经症 243
第十四 间精神分析：荣格 266
第一节 关键概念 266
第二节 辅导程序 278
第三节 临床应用：职业生涯规划 279
第十五章 精神分析：霍妮 303
第一节 关键概念 303
第二节 辅导程序 310
第三节 临床应用：掌控学习压力 313
第十六章 精神分析：阿德勒 324
第一节 关键概念 324
第二节 辅导程序 326
第三节 临床应用：让自卑为生命加油！ 329
第十七章 精神分析：伯恩 330
第一节 关键概念 330
第二节 辅导程序 338
第三节 临床应用：亲子沟通 338
第十八章 行为主义 351
第一节 关键概念 351
第二节 辅导程序 356
第三节 临床应用：注意缺陷或多动障碍 363
第十九章 认知分析 378
第一节 关键概念 378
第二节 辅导程序 380
第三节 临床应用：修正情绪 382
第二十章 人本主义：罗杰斯 383
第一节 基本概念 384
第二节 辅导程序 399
第三节 临床应用：辅导关系 407
第二十一章 人本主义：马斯洛 409
第一节 关键概念 409
第二节 辅导程序 418
第三节 临床应用：创造性训练 418
参考文献 425