抗击糖尿病多年的心得 1
糖尿病患者饮食应注意的问题 5
第一章 水果 8
杏 改善血液循环、调节血脂、保护血管 9
樱桃 增加人体内部胰岛素的含量 10
草莓 辅助降血糖 11
李子 适于虚劳有热型糖尿病 12
山楂 预防糖尿病血管并发症 13
荔枝 含有降血糖的物质 14
橄榄 预防冠心病、动脉粥样硬化的发生 15
无花果 低糖高纤维果品 16
西瓜 适于糖尿病合并肾病的患者 17
甜瓜 对糖尿病合并肾病的患者有益 18
木瓜 降低血糖 19
桃子 降低餐后血糖 20
杨桃 迅速补充水分，生津止渴，降血糖 21
猕猴桃 调节糖代谢 22
橘子 预防糖尿病患者发生视网膜出血 23
柚子 调节血糖水平 24
橙子 预防糖尿病 25
柠檬 预防脏器功能障碍等糖尿病并发症 26
芦梨 有助于胰岛B细胞的修复 27
酪梨 对2型糖尿病患者控制血糖有效 28
苹果 减少血糖含量，预防糖尿病 29
菠萝 减少对胰岛素和药物的依赖性 30
椰子 适于糖尿病烦渴多饮者 31
石榴 降低因糖尿病造成的心血管病风险 32
番石榴 提高机体对胰岛素的敏感性 33
火龙果 更适合老年糖尿病患者食用 34
第二章 蔬菜 36
苦瓜 被誉为“植物胰岛素” 37
黄瓜 糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物 38
南瓜 提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平 39
冬瓜 抑制糖类转化为脂肪 40
银耳（白木耳） 对胰岛素降糖活性有明显影响 41
海带 改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞 42
紫菜 降低血液黏稠度 43
香菇 对糖尿病视网膜病变、肾病都有利 44
平菇 防治高血压症、心血管病、糖尿病等 45
草菇 降低血浆胆固醇含量 46
口蘑 帮助糖尿病患者控制血糖 47
松茸 对糖尿病有特殊的治疗作用 48
鸡腿菇 预防动脉硬化心脏病及肥胖症 49
金针菇 减轻或延缓糖尿病合并症的发生 50
青椒 辅助调节血糖 51
辣椒 显著降低血糖水平 52
茄子 预防糖尿病引起的视网膜出血 53
莲藕 抑制尿糖、生津止渴 54
山药 控制饭后血糖升高 55
菊芋 控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症 56
荸荠 辅助治疗糖尿病多尿 57
魔芋 有效降低餐后血糖 58
洋葱 刺激胰岛素的合成及释放 59
大蒜 明显抑制某些葡萄糖的生成酵索 60
西红柿 适合糖尿病患者每日食用 61
西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌 62
胡萝卜 防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇 63
白萝卜 稳定胰岛的结构与功能 64
芹菜 平肝利尿，降血糖 65
芥兰 延缓食物中葡萄糖的吸收 66
菠菜 更适合2型糖尿病患者 67
香菜 辅助降血压 68
苋菜 减少糖尿病并发症 69
荠菜 有益糖尿病性白内障患者 70
蕨菜 稳定胰岛素的结构与功能，调节糖代谢 71
莼菜 辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压 72
豆芽 控制餐后血糖上升 73
豌豆苗 有益于2型糖尿病患者 74
空心菜（蕹wèng菜） 有益2型糖尿病患者控制血糖 75
裙带菜 降血糖、辅助治疗糖尿病 76
石花菜 延缓食物中葡萄糖的吸收 77
马齿苋 促进胰岛分泌胰岛素 78
大白菜 预防糖尿病和肥胖症 79
圆白菜 糖尿病和肥胖患者的理想食物 80
紫甘蓝 降血糖、消暑止渴 81
白菜花 改善糖耐量和血脂 82
西兰花 提高胰岛素的敏感性 83
莴笋 促进利尿、降低血压、预防心律紊乱 84
竹笋 使餐后血糖平稳，辅助降糖 85
芦笋 调解血液中脂肪与糖分的浓度 86
芦荟 能持续降低血糖浓度 87
仙人掌 有利于控制糖尿病病情 88
第三章 谷物豆类 90
荞麦 对糖尿病并发高脂血症等很有益处 91
燕麦 预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生 92
麦麸 补充B族维生素 93
青稞 控制血糖水平 94
黑米 适合糖尿病患者作为主食 95
玉米 辅助控制血糖 96
薏米 降压、利尿 97
豇豆 促进胰岛素的分泌 98
绿豆 辅助治疗糖尿病和肥胖症 99
黑豆 调整血糖代谢 100
黄豆 对糖尿病有一定疗效 101
红小豆 润肠通便、辅助降血糖 102
第四章 肉类 104
蛤 调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症 105
牡蛎 增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病 106
黄鳝 显著降血糖、调节糖代谢 107
鲤鱼 调整糖尿病患者的内分泌代谢 108
鳕鱼 有一定的降糖功效 109
鳗鱼 调节血糖 110
金枪鱼 适合糖尿病患者的肉类食品之一 111
三文鱼 减少患2型糖尿病的可能性 112
乌鸡 有利于预防糖尿病及孤独症 113
鸭肉 与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿 114
鹌鹑 辅助治疗糖尿病 115
牛肉 有助于减少心血管并发症的发生 116
兔肉 预防动脉粥样硬化和糖尿病 117
肝脏 补充硒元素，辅助降血糖 118
第五章 干果 120
榛子 适合癌症、糖尿病患者食用 121
板栗 防治餐后血糖上升 122
胡桃 预防心血管系统并发症 123
莲子 对糖尿病的多尿症状有一定疗效 124
花生 有益于糖尿病患者预防心血管并发症 125
杏仁 预防心脏病和糖尿病、减肥 126
芝麻 防治糖尿病、心脏病、高血压 127
腰果 对糖尿病的防治有帮助 128
西瓜子 预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍 129
白瓜子 减轻或延缓糖尿病并发症 130
第六章 食用油和调味品 132
姜 明显降低血糖，减少糖尿病的并发症 133
醋 降低糖尿病患者的餐后血糖 134
茶油 可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖 135
橄榄油 糖尿病患者最好的脂肪补充来源 136
芝麻香油 有助于保护动脉血管 137
葵花籽油 可以防治糖尿病等“富贵病” 138
第七章 茶饮 140
绿茶 有助于糖尿病患者康复 141
红茶 有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松 142
甜茶 辅助治疗糖尿病和肥胖症 143
枸杞茶 增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性 144
石榴茶 降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性 145
玉米须茶 辅助治疗糖尿病 146
西洋参茶 有助于改善糖尿病患者的全身症状 147
绞股蓝茶 防治糖尿病、心血管病及肥胖症 148
金银花茶 对糖尿病、高血压、慢性肝炎有益 149
莲子心茶 帮助糖尿病患者控制血糖 150
第八章 补品 152
蜂胶 双向调节血糖 153
人参 调节与糖尿病脂类代谢有关的激素 154
花粉 辅助治疗糖尿病 155
螺旋藻 促进体内胰岛素的合成 156
珍珠粉 预防糖尿病、降血糖 157
蜂王浆 促进胰岛素分泌，降低血糖 158
第九章 中药 160
黄连 有利于改善糖尿病患者的凝血异常和血脂紊乱 161
黄芪 明显改善糖尿病并发肾病 162
黄精 预防糖尿病并发心血管疾病 163
地黄（生、熟） 增加胰岛素的敏感性 164
石膏 降血糖 165
玉竹 修复胰岛组织，平衡胰岛功能 166
葛根 预防冠心病等心脑血管并发症 167
桔梗 显著降糖 168
知母 有降糖功效 169
怀山药 降血糖 170
刺五加 双向调节内分泌 171
地骨皮 保证肝脏维持正常的血糖 172
附录 173
日常运动热量消耗表 173
食物升糖指数表 174
维生素对糖尿病及其并发症的作用 175
微量元素需补充 177
关于脂肪 181
糖尿病患者需慎重摄入的食物 182